天气冷飕飕，造成不少鼻炎或过敏患者鼻塞，甚至呼吸困难.中医师建议除了上医院就诊之外，还可以用煎煮中药的蒸气来熏鼻，不但抒解症状的效果好又不伤身，效果甚至比吃西药还要来得快。　　冷锋一过境，不少鼻炎或过敏患者就马上鼻塞，除了呼吸不顺，甚至还塞

用量：5—15克，凡阴虚内热，津液亏耗，舌苔光剥，唇燥口干者不宜使用。　　7、甘草甘草为豆科多年生草本植物甘草的根及根茎，以质坚实而重，皮细而紧有柚沟，断面黄白色，粉多、味甜，嚼之纤维少者为佳;内含甘草甜素、甘草素、异甘草素、甘草甙、异甘草

本品性平、味甘，功能补中益气，生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力，气短心悸，食少便溏，气津两伤的口渴;气血两虚的萎。黄，头晕等症，以及病后体弱，营养不良。　　若酒浸，将党参切碎，浸于1斤米酒或白酒中，1个月后服用，每次2--3汤匙，1日3次

黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。　　黄芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分，它能兴奋中枢神经系统，所以能提精神，抗疲劳，能提高免

气血弱则体虚，气虚用什么补是最好的呢？下面介绍几款补气的中药给大家。　　常用的有补气作用的中药很多，这里只介绍以下几种。　　1、人参这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。　　研究证实

鼻窒又名“鼻塞”、“鼻痈”、“鼻窍不利”。多由风寒或风热导致肺气不宣所致。风寒者，鼻塞不通，兼有发热恶寒，头痛身痛，苔白，脉浮紧；因于风热者，鼻塞而兼有发热微恶风寒，鼻流浊涕，眼昏头痛，苔薄黄，脉浮数或弦数。其次，鼻痔（鼻肉）等也可引起鼻塞

人以“精、气、神”充足而生机旺盛。若生气、暴怒等则气滞血瘀，进而内伤七情外伤形体，引发全身性疾病。其临床表现为：心慌气短、心悸心胸憋闷、失眠多梦健忘、焦虑烦躁、腹胀窜痛、肠鸣腹泻或便秘、恶心呕吐呃气、头晕头痛、月经不调、乳房胀痛、更年期综合

七、写动怒日志　　每当怒气难消时，不妨将自己的想法或感觉写出来，这样有助于整理思绪，并发现真正的感觉。因为，愤怒时的情感反应并不是我们真正的感觉。研究表明，善于把自己的感觉或所关注的问题写下来的人，要比那些只思考而不动笔的人健康快乐，而且我

玫瑰油让OL零压力　　目前，普正生物科技有限公司推出的新型情绪食品玫瑰油咀嚼软胶囊是情绪食品界的最新研究成果。它拥有结合软胶囊咀嚼技术ichew的可护齿洁齿的食用级胶皮，密封性极强的胶皮能够在保证玫瑰油的香气不流失的同时带来极。　　据201

四、看恐怖片　　很早就有人说，恐怖片能够通过听觉、视觉刺激人肾上腺素分泌，产生兴奋感。英国的心理专家已经将之应用到心理减压方法上。心理学家们建议，当人们感到工作有压力，是缘于他们对工作的责任感，此时他们需要的是鼓励和打起精神。所以与其放松压

9个TIPS缓解职场心理压力　　怎么缓解压力呢？下面为你介绍几个简单可行的方法，让你即可出气，又可让情绪平静下来。调查显示，“激烈”的发泄方法通常最奏效。无论是高强度的锻炼还是大喊大叫一通，都能在30分钟内就起到平复心情的作用，还能将轻松的

控制意念　　不要胡思乱想，要有意识地控制意念。呼吸的节奏应缓慢而平和，这有助你集中注意力。可以有意地聆听窗外鸟儿的歌唱，或是远方的道路上交通嘈杂的混响。同时脑子里不要再想其他事情。　　不要分心 　　确保你的情绪或臆想中环境是积极向上的。具象

乐雅养生网导读：现在人们生活在高压社会中，一系列的压力接踵而来，压的人们喘不过气来，特别是职场人士，压力更是大，那么怎么做能减压呢？如何减去职场心理压力？接下来小编给大家推荐6个心理减压妙招，很实用哦，赶快来看看学学吧。　　调整呼吸 六步

10、热水熏脸在暖气房，常会感觉到鼻干、鼻塞，特别难受。这时候可以倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右。11、葱的黏液切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液对鼻的发炎症状有功效，能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。将

乐雅养生网导读：感冒、空气干燥等都会引起鼻塞的症状，那么冬季鼻塞怎么办呢？冬季鼻塞有妙招，今天小编为您介绍冬季鼻塞怎么办，一起来看看这18个通鼻的方法，让你不再鼻塞！冬季鼻塞怎么办？无论温度多低，吸进空气进入喉咙时，人不会感觉冰冷。这正是

6、按摩治疗鼻塞　　用温热的手给宝宝鼻子两侧进行轻轻按摩，从上往下，从鼻梁到鼻翼部位，鼻翼两侧可以多按压一会，因为按摩这里的穴位可以有效治疗鼻塞。　　7、用温热的毛巾 　　用温热的毛巾轻按在宝宝眼睛中间的部位，毛巾变冷后再更换，这样能有效缓

2、小棉签进行清理　　通常新生儿鼻塞是因为分泌物堵塞造成的，妈妈可以用小棉签进行清理。要准备好婴儿的专用棉签，然后到宝宝的鼻腔内滴入点清水，再用棉签轻轻的清理，等鼻涕粘在棉签上时再拔出，注意千万不能把棉签直接伸入到宝宝的鼻腔里。　　3、滴淡

养生导读：宝宝鼻塞，很多家长认为是感冒了，其实未必如此。很多原因可以造成宝宝鼻塞。鼻塞是很难受的事情，该怎么办呢？宝宝鼻塞不是小问题，适当帮助宝宝疏通鼻腔很重要。下面教你8招缓解宝宝鼻塞的症状。　　宝宝鼻塞未必是感冒　　宝宝鼻塞，妈妈们第一