乐雅养生网导读：夏天吃什么水果好？夏天天气炎热，吃水果不仅可以补充水分，还能美白养颜，那么夏天吃什么水果好呢？夏季来了，看着别人都是美美的，白白的在街道上行走着，而我们却顶着灰头土脸，黑黑的走着，在人群中被忽视，想成为美女就这么难吗？美白

八、菠菜泥粥　　原料：粳米40克、菠菜25克、食用油5克、精盐1克。　　做法：将米洗净后沥干水，擀碎，用少许精盐拌匀，放入沸水中煮粥。》》让宝宝长高的7种食物对宝宝最好的10佳营养食物将菠菜洗净后切段，放入沸水中焯熟；沥干水分，用勺压后过滤

做法：银耳提前2小时用温水泡发。砂锅中加入适量清水，放入泡发好的银耳。大火烧开后，加入小米，转小火，慢慢炖煮。核桃去壳去皮，待银耳煮至浓稠再加进去。加入适量冰糖，慢火炖至冰糖全部溶化。枸杞洗净后倒入锅内，关火，盖上盖子焖10分钟即可。　　功

三、青菜肉糜粥　　原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。　　做法：米洗净，用水泡1～2小时，放进锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放进开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，进锅中

养生导读：夏季高温，很多宝宝食欲不振，这时妈妈不妨给宝宝熬些粥来开胃养胃。夏季宝宝喝什么粥好呢？今天为您介绍10款夏季宝宝养生粥：上火喝绿豆粥，开胃喝番茄银耳小米羹……妈妈可根据宝宝的需要选择夏季养生粥！　　10款夏季宝宝养生粥推荐　　一、