以下介绍宋代《宋济总录》的苦酒汤方，本源于东汉张仲景的《伤寒论》312条：“少阴病，咽中伤，生疮，不能语言，声不出者，苦汤汤主之”。“咽中伤，生疮”：即咽部溃烂，是痰热相结之故。“苦酒”：据后人考证系“醋”。关于本方制法，《伤寒论》：“上二

从上述部分药目录所涉及的病种门类可以看出，《药方》是一部包括内、外、妇、儿、骨伤、皮肤等科，内容丰富的中国回族医学方书。从现存3卷所载方剂看，全书所载可能达，6000～7000首之多。其系统性、综合性不亚于中医古籍《外台秘要》。

下面介绍回回医学中的重要医著，其中三部问世于元代。　　《回回药方》（以下简称《药方》）。中国回族医药学大型综合性典籍，未著撰人，红格明抄本，原书36卷，残存4卷，现于北京图书馆。全文基本上用汉文记述，并夹杂不少阿拉伯、波斯药物名称术语的原文

疲劳如长期得不到完全恢复，如频繁的过度紧张训练、不适当的提高训练要求和劳逸安排不当等，使大脑皮层机能受到破坏，神经—体液调节机能紊乱，各器官、系统的机能状态发生异常变化，从而使疲劳转入过度疲劳，即从心理状态转入病理状态。主要表现为注意力涣散

长久的疲劳既是一些疾患的原因，其本身也可能是某种疾患的一种情况，换言之，疲劳可能蕴藏着某种疾患。　　疲劳是机体在一定环境条件下，由于过长时间或过于繁重、紧张的体力或脑力劳动而引起的作业效率明显的暂时降低的一种生理现象，主观上一般伴有疲倦感，

（2）肾阴虚：多由久病耗伤肾精，或热病之后耗伤肾阴引起。证候一般为形体虚弱、头昏耳鸣、失眠健忘、腰腿酸软、遗精、口渴、舌红苔少、脉细数。如果“阴虚火旺”，则更有颧红，唇赤、潮热盗汗，虚烦不眠，阳强易举、咽痛或咳嗽、尿红、便结、脉细数等症，有

（3）肝经实火：本病较肝气为重，较肝阳、肝风为轻。常见眩晕、头痛、耳鸣、耳聋、胁肋灼痛，面红目赤、急躁善怒、尿黄、便燥，或有口苦、咽干、吐血、鼻血、心烦易怒，甚则发狂、苔黄或干、脉弦数。本病可见于高血压、甲状腺机能亢进、上消化道出血、耳源性

（5）心血瘀阻（真心痛）：多由瘀阻心络所引起，主证为阵发性心痛，剌痛如绞，放散至左肩背，甚则可见唇及指甲青紫、舌质暗红或有紫斑点、苔少，脉涩。此类似于冠状动脉供血不足或心肌梗死的心绞痛。　　（6）心脾两虚：主证为面色萎黄、精神困乏、四肢疲倦

（4）寒湿困脾：多因脾气素虚，或饮食生冷，或淋雨、久卧湿地、湿困脾阳，不能运化水湿所致。证候多有饮食减少、胃腹满闷、恶心欲呕、口粘不渴，或渴不欲饮、头身困重、腹泻肢肿，或皮肤暗晦而黄、白带多、苔白厚腻、脉濡迟或缓。本证可见于慢性胃肠炎、慢性

（5）肺肾阴虚：肺病较久，肺阴虚京可导致肾阴虚。证见咳嗽、痰少、动则气促、腰酸腿软、潮热、盗汗、遗精、消瘦、口渴、舌红少苔、脉多细数。此证可见于肺结核病人的晚期。　　「脾病的辨证」　　（1）脾气虚弱（脾失健运，中气不足）：多因素体虚弱或病后

除了上面介绍的八纲、六经、三焦和卫气营血等辨证方法外，中医还常对一些内伤杂病采用脏腑辨证的方法。脏腑辨证，是以脏腑的生理功能和病理变化反映于外的不同证候，加以分析归纳，并作为辨证依据的。这种辨证方法的具体内容是：根据脏腑的生理病理及经络循行

随心所欲和静心冥想。心情烦闷，大部分人都劝告自己深呼吸、冥想。然而，《咨询与临床心理学》上的研究显示，这一方法并非适合所有人。任何有助于忘掉烦恼的事情都可以尝试，冥想不管用，可以试试跑步、织毛衣等。

导读：在日常生活中无辜受气时，你是不是经常忍气吞声？这样对自己的身体和精神都不是特别好，我们应寻找新的减压方法。美国《预防》杂志近日介绍了一些新的减压方法，它告诉我们，当我们受气时，我们要大声骂出来。　　压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉

做一个职场新鲜人，你的身上吸引了许多人的目光，所以，仪表更是要配得起准白领的身份。白领的衣领要白，没有污渍，服装整洁干净的人会被认为有良好的生活方式。你的服饰不一定昂贵，质地与做工不错就可以，有整烫过，搭配简单，穿在身上有幽香。女士仪容自照

来源：经验方　　用料：天冬（去心）30克，熟地黄45克，麦冬（去心）30克，山药40克，牛膝70克，杜仲70克，山茱萸30克，茯苓30克，人参10克，木香15克，柏子仁40克，五味子24克，巴戟天45克，川椒9克，泽泻40克，石菖蒲30克，

来源： 《惠直堂经验方》　　用料：枸杞子30克，熟地黄30克，山茱萸30克，生地黄20克，石菖蒲20克，远志20克，茯神20克，五加皮20克，怀牛膝20克，地骨皮20克，白酒3升。　　功效：补肝肾，益精血，安心神。　　适应证：腰膝酸软无力，

来源： 《外台秘要》　　用料：枸杞子500克，松叶600克，黄精400克，白术400克，天冬500克，糯米12.5千克，细曲1.2升。　　功效：补肝肾，益精血，健脾，祛风湿。　　应证：体倦疲乏，食欲不振，头晕目眩，须发早白，肌肤干燥易痒。　

来源： 《补肾益寿药酒方》　　用料：桑椹60克，锁阳30克，蜂蜜60克，白酒1升。　　功效：补肾养肝，益精血，润燥。　　适应证：腰酸眩晕体倦，大便秘强。　　制法：将桑椹捣烂，锁阳捣碎，两药共倒入净器中，入白酒浸泡，密封；经7日后开封，过滤去

来源： 《绿竹堂集验方》　　用料：何首乌60克，人参60克，怀熟地60克，天冬60克，怀生地60，麦冬60克，枸杞子60克，当归60克，白茯苓30克，白酒6升。　　功效：补肝肾，填精髓，益气血。　　应证：腰膝酸软，体倦无力，精神萎靡，失眠，

来源： 《饮食辨录》　　用料：鲜桑椹500克，白酒500毫升。　　功效：补益肝肾，养血明目，利水消肿。　　适应证：视物不清，耳鸣耳聋，须发早白，听力减退，口燥舌干，腿浮肿，小便不利。　　制法：鲜桑椹捣烂，取汁，将其浓汁兑入酒中，和匀，密封，