乐雅养生网导读：也许你无法想象，一个小小的羽毛球，如果坚持打它，不仅可能赋予你健美的身姿、健康的体魄，而且还可能预防及治疗肩周炎，给五十岁的您带来轻松和活力。……也许你无法想象，一个小小的羽毛球，如果坚持打它，不仅可能赋予你健美的身姿、健

自从现代医学传入西藏后，高原病由西医医院诊治为主，对利用藏医药的方法和手段来治疗高原病没有引起足够的重视。但近年来，西藏自治区藏医院与拉萨其他西医医院作了一些探索性研究工作。次仁巴珠介绍说，通过长期的藏药临床应用情况，藏药专家筛选了治疗高山

西藏自治区藏医院副院长次仁巴珠在第六届国际高原医学会上指出，藏医药学早在一千多年前就对高原病有了初步的认识和记载，是高原医学重要的组成部分，如今，越来越多的传统藏药正成为高原病的克星。　　次仁巴珠介绍说，藏医学产生于高原，本身就是高原医学。

啊哈，这就更好了。现在已经创造出了一块小地方，来让你玩弄一点新东西。　　4、吃一顿难忘的大餐　　不要只是在厨房中站着，或者坐在桌子旁边狼吞虎咽一顿午饭，而要用十分钟时间细细品味一番。　　在动筷子之前，闻闻饭菜的香气，把每一口都多咀嚼几下，品

压力会让你不开心。沮丧、焦虑、恐慌、无能、悲观主义，和对生活的不满都会显露头角。压力可能不会直接引发疾病，但它也是一个影响因素，引起过敏、气喘、偏头痛、肠易激综合征、湿疹、牛皮癣，和荨麻疹。它甚至还可能会引发高血压和心脏病。　　不过，不要着

啊哈，这就更好了。现在已经创造出了一块小地方，来让你玩弄一点新东西。

导读：你是不是也有被压力威胁到生活的时候呢？觉得事事不顺，觉得生活工作学习都痛苦不堪？不过，不要着急，以下有五种极为简单的方法，可以让你在下次感觉压力极大的时候冷静下来。从今天起，每天花点时间做这些小动作，帮助你轻松一整天！　　1、做一下脸

然而，白头翁临床上绝非仅限于治痢。近年发现，白头翁还可对抗阴道滴虫，金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌及病毒、真菌，且有强心利尿，护肝等功效，因此还具有多方面的药用功效。例如白头翁与苦参相配，煎汤外洗，可治疗阴道滴虫病；单味白头翁(用量视病

白头翁是治毒痢的“克星”。　　相传，秦时有个农夫偶然腹痛下痢，捂着肚子远处求医，不料，途中昏倒在地，此时，幸遇一位满头白发的老翁拄着拐杖路过，问明原因后，用拐杖指着路旁的一种野草说：“这种草的根茎能治你的病。”说完，便飘然而去。那位农夫就按

处在亚健康状态的人群有同样的特点：说是没病，却总有疲劳、失眠、情绪不稳定等种种不适；就是有病，常规化验却又说不出个所以然。全世界医学家对此没有办法，只能称此为“亚健康”状态，并将其定义为“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。　　亚

10、南瓜南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。　　11、全麦面包麻省理工学院的朱蒂丝·渥特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物如全麦面包、苏打饼干，

7、脱脂酸奶许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。　

4、草莓草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。　　5、金枪鱼在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。　　6

养生导读：每天忙碌的生活让很多上班族疲惫不堪，加上冬季寒冷的气息，很多人都想在被窝里多待一下，结果上班就更没精神，怎么办?别担心，今天小编就和大家分享提神食物都有哪些，这个冬季就带上它们一起去上班吧。　　1、豆类铁质是产生人体能量的主要介质

去除黑眼圈的方法有很多，其中一种是利用食物外敷都有散瘀及促进血液循环，不妨一试。 　　马蹄莲藕渣敷眼　　洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。水可以饮用，双管齐下。临睡前敷

乐雅养生网导读：人人都不想得肺癌，那么从现在开始预防肺癌吧！预防肺癌吃什么好呢？很多食物有抗肺癌的功效，今天小编为您介绍预防肺癌吃什么好，远离肺癌就要多吃这些食物。维生素A缺乏发生肺癌概率高曾有一项调查显示，若每日摄入较少维生素A，和在人