乐雅养生网导读：劳累、睡眠不足会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜。每天睡觉前最好能洗个热水澡，加强血液循环，但时间不要太长，入浴时要小心突然起立而晕倒。……低血压治疗。血压病人多数可以没有明显临床症状，少数可表现为头晕、头痛

乐雅养生网导读：化脓性鼻窦炎的头痛，早期多为弥漫性持续性，日夜轻重不分，越过极限，头痛便迅速减轻，时间缩短，渐而局限于某一部位。……前组鼻窦炎所引起的头痛多在头颅表面的额部，后组鼻窦炎引起的头痛多在颅底或枕部。其头痛常与患者的体位有关，因

乐雅养生网导读：色盲是一种先天性、遗传性疾病。目前，由于还没有理想的方法治疗此病，所以预防显得极为重要，主要有两个方面：提倡优生优育，杜绝近亲结婚;做好婚前体检。……色盲是一种先天性、遗传性疾病。目前，由于还没有理想的方法治疗此病，所以预

乐雅养生网导读：在国外，洗牙早已是人们的一种习惯，洗牙可以使牙齿表面光洁亮丽、口内清爽。爱牙，就请定期洗牙。……洗牙，医学上称为洁治或洁牙。“洁”是指去掉牙面上的菌斑、色素、牙垢和牙石，“治”是能起到治疗牙周疾病的作用。洁牙又细分为超声波

乐雅养生网导读：溃疡患者可以吃任何不感到不适的食物，没有必要限制饮食种类，最重要的是要养成良好的饮食习惯，比如一日三餐规律进食、不要暴饮暴食等。……自从得知患上胃溃疡，原本喜爱美食的杨小姐便心情郁闷起来，觉得生活失去了不少乐趣，因为她听说

乐雅养生网导读：抗结核病药能抑制或杀灭结核杆菌。常用的药物可分为第一线和第二线。属于第一线药有异烟阱、链霉素、对氨基水杨酸钠等，其疗效好、毒性小。第二线药为氨硫脲、吡嗪酰胺、紫霉素等，其疗效差、毒性大，现较新的抗结核药如利福平、乙胺丁醇等

公司招了新人，有个新助理是经过多次面试后，我亲自招回来的。她是名牌大学本科毕业，聪明，性格活泼。从工作流程到待人接物，我手把手地教，她也学得快，很多工作一教就上手。我开始逐渐给她一些协调性的工作，各部门之间以及各分公司之间的业务联系和沟通也

近八成白领饮食睡眠不规律，每天感觉比较疲倦;年轻白领更容易发胖。健康专家联合倡议上班族执行“吃早餐运动和22时睡眠计划”。　　中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团、《时尚健康》等机构联合发布了《中国城市白领健康白皮书

阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观;身体要放松，要舒坦自然，充满生机。　　运动养护　　入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝

在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。健康一整年，是可以期待的。　　起居规律　　在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而

近八成白领饮食睡眠不规律，每天感觉比较疲倦而导致年轻白领更容易发胖。健康专家联合倡议上班族执行“吃早餐运动和22时睡眠计划”。　　中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团、《时尚健康》等机构联合发布了《中国城市白领健康白

据报道，有些有慢跑习惯的人一出门马上就跑，其实这样不好。最好先做做准备动作，搓搓手和脸，轻揉两耳廓，冬季戴好手套，以防冻伤。再分别转动左右脚腕，活动膝关节。最 后，深呼一口气，调整一下心理情绪。这时，才可以起跑。　　跑步后，做好基础素质锻炼

3、夜生活过度。 　　现代上班族的夜生活通常比较频繁，晚上下班后往往有各种应酬，没有应酬的时候就和同事去泡吧或者卡拉OK，同时过量饮用咖啡等，也会引发肾结石。 　　4、缺乏饮水和运动。 　　现在很多上班族，尤其女性承受着比男性大得多的竞

晚上11点—早晨5点：胆、肝、肺排毒时间。　　胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。可通过以下途径来提高睡眠质量，让胆、肝、肺得到充分休息，从而排出毒素。　　1、睡前吃一些有益睡眠的食物，如麦片、核桃，或者喝一杯热牛

晚上7点—9点：心包排毒时间。　　人的心火随着时间慢慢攀“升”，当这种毒素无法排出时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象。晚上7—9点也是血液循环的旺盛时期，可通过拍打心包经，或者手臂的肘窝处进行排毒，这样能有效加强心脏的供血能力以及大脑的

心脏是所有器官里的核心部分。午餐吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。这段时间还是心脏跳动速度的高峰期，因此不要剧烈运动。如果能够午睡一会，更有利心脏排毒。　　下午1点—5点：小肠、膀胱排毒时间。 　　小肠分清浊，它会将水分送到膀胱，垃

如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率。因此尽量在这段时间进行排便，因为时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘，则要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。或者配合按摩大肠经，

人体内有很多我们看不见的垃圾，呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多，就会让身体“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。排毒理论专家、北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉记者，从中医角度讲，毒素总

第二种不良倾向是一些少女视青春期出现的性心理为丑恶，产生强烈的羞耻感和罪恶感，把自己看作下流的人，她们形成闭锁心理，孤僻，自卑，内向。今日一些四十上下的大龄未婚女性，她们的青春期是在文化大革命中度过的。她们的性心理受到严重的压抑，以至日后无

乐雅养生网导读：多项调查均表明，我国青少年性成熟比五六十年代出现提前的倾向。性成熟的前倾带来了性心理的提前出现。认知心理学认为，性的信息……多项调查均表明，我国青少年性成熟比五六十年代出现提前的倾向。性成熟的前倾带来了性心理的提前出现。认