5、撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，加盖炖煮至汤色发白（约30分钟）。　　6、加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮即可。 　　功效：健脾益胃，消食化滞，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬季节食用。 　　天气还未转暖，

原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。　　做法： 　　1、鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分。 　　2、萝卜去皮切条；葱打结；姜切片。 　　3、锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。 　　4.锅内加入足量

此量可供1-2人用，乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。　　功效：炙百部性平味甘，有温润肺气、化痰止咳之功，因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功。要注意的是，痰热咳嗽者不宜饮用。 　　天气还未转暖，丝丝寒意让我们光想吃点热乎的东西，季节交替的时候身体也需要

星期三：炙百部红枣白鸽汤　　原料：炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。　　做法： 　　1、炙百部、红枣洗净，并将红枣去核； 　　2、乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净； 　　3、与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升

3、将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。　　功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效

星期二：沙参百合润肺汤　　原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。 　　做法： 　　1、先将无花果，洗干净，对半剖开； 　　2、猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净；

2、猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中；　　3、切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时； 　　4、汤上桌前下适量的盐调味。 　　功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、b族维生素、18

雨水时节已过，但天气还迟迟未转暖，季节交替时身体易出现各类状况。皮肤的干燥可以用乳液来解决，但身体的干燥呢？那就来碗热汤吧！今天教你做7款养生滋补靓汤，让你一周七天啖尽美味，做个滋润美人！　　星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤　　原料：温氏乌骨鸡一

二、柠檬蜂蜜是好搭档，润燥又可补充维生素柠檬中富含维生素C是众所周知的事实，而维生素C具有抑制过敏反应的机能，因此，多吃柠檬也能够对抵抗花粉起到重要的协助作用。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显著。喝的时候可

乐雅养生网导读：春季气温忽高忽低，花粉四处飘飞，阵阵春风带来体内春火，一切看起来都那么糟糕。实际上，你只要利用蜂蜜、柠檬及绿茶各自的不同功能，巧妙搭配在一起，能为你一次性解决春燥、花粉过敏、皮肤干燥等问题哦！ 　　一、绿茶富含儿茶素，抗辐

换骨酒[药物组成] 白茯苓 晚蚕沙(炒)各一两 虎胫骨(酒浸，炙黄)半两 甘草—两 槟榔一两 郁李仁(汤浸去皮) 附子(炮去皮脐)各半两 何首乌半(一)两 防风半两 瓜蒌半两 牛蒡子根 牛膝各半两 干菊花半两 杜仲(去皮、丝) 黄芪各半两

3:再拿出大米100克淘洗干净，注入清水放入电饭煲中烹制。4:取2个鸡蛋打碎，加入盐和少量清水搅拌。减少鸡蛋蛋清浓度，在烹煮时易成型膨胀，能很好的将米包裹合一。5:待电饭煲中的米饭沸腾3份熟时，将鸡蛋液散入其中混合均

记得一种水果，红嘟嘟的小脸，锥形尖尖的下巴，头上戴着顶芭蕉叶，一颗颗小凹洞在脸上打下深深地痕迹，像青春期的孩子，急迫宣告它成熟季节的序幕即将拉开。而当这种水果从口中融化的一刻，清凉沁人心肺的感觉，貌似北国阿拉斯加的雪山利器，冲破炙热已久的火

第四招：敷唇膜贴上专用唇膜进行护理，并用热毛巾敷10分钟后，擦去唇膜。每周可做1-2次唇膜护理。唇膜的分类：滋润唇膜(建议客人回家使用)，软膜和免水洗营养膜(适合夏季使用)，蜡膜(针对受损唇适合冬季使用)第五招：滋润最重要的就是最后阶段要涂

第二招：去角质只有彻底清除干燥翘起的唇皮，双唇才会恢复光滑细腻的感觉。可选用针对唇部推出的去角质产品，如清爽的薄荷配方，在清除死皮的同时，又具修护作用。每月做1次，注意已经受损的嘴唇不能进行。第三招：按摩用食指和大拇指捏住上唇，大拇指不动，

干燥的天气里，娇嫩的双唇失去了往日的润泽感，同时还出现了干裂、嘴角裂口等现象，微微一笑嘴角还露出小细纹。嘴唇发生了这么大的变化，在这个冬季怎样去护理娇嫩的嘴唇呢？让我们看一下专业的护唇之道吧！第一招：清洁先对客人进行全脸清洁，再使用唇部专用

产品五：高丝兰皙欧 去角质美白清透啫喱描述：只需1分钟，快速去除老化角质，令肌肤柔软光洁，更易吸收美白的成分功效：柔化角质，美白，保湿 快速去除老化角质，令肌肤柔软逛街的同时美白肌肤，帮助吸收后续美容成分。使用后肌肤白皙，润滑，富有光泽感。

产品四：黛熙慕　美白去角质啫喱成份：洋甘菊、芦荟、荷荷芭油、苹果酸、死海矿物质功效：质地温和清爽，超强渗透性，有效软化并去除表皮老化角质，溶解多余油脂及代谢物，促进肌肤排出毒素和污垢，并可收敛毛孔，有助于皮肤水分的保持及控油，帮助皮肤捕捉氧

产品三：碧丝兰卡祛角质嫩白啫喱产品功效:能深入表皮毛孔内将深藏的污垢、老化的角质、枯死的细胞彻底消除，无任何刺激不适感;能渗透、溶解角质，改善细胞自洁代谢能力，柔和去除粗厚老化角质、死皮，使毛孔通畅，改善血液循环及肌肤代谢能力，平衡油脂分泌

产品二：丁家宜植物纯粹美白去角质啫喱蓝莓：添加粉红色颗粒，内含天然蓝莓果萃取美白精华，同时去角质并让肌肤亮白。洋甘菊：舒缓肌肤不适，安抚处于压力状态的肌肤，增强肌肤防御，让肌肤回归健康正常状态。温和去除肌肤表面老化角质，并促进角质中黑色素代