乐雅养生网导读：冬天泡温泉要注意什么？有些人泡完温泉后会皮肤瘙痒，即俗称的“温泉病”，注意是泡的时间过长，皮肤受刺激多度造成的。要避免这些情况，就要了解泡温泉的注意事项。那么， 冬天泡温泉要注意什么呢？一起来看看下面乐雅养生网的介绍吧。

8、羊肉粥　　材料：羊肉280克，粳米100克。　　做法：先将羊肉洗净切碎备用，再将洗净的粳米加适量水煮至半熟时，倒入羊肉，同煮至熟。　　功效：冬季喝羊肉粥，可益气补虚、温温中暖下的作用，对于阳气不足、久病体弱、气血亏损、形寒肢冷、腰膝酸软

乐雅养生网导读：冬天喝什么粥调理肠胃？因为冬天寒冷的刺激，我们通常喜欢吃辛辣的食物来增加食欲。人的肠胃比较脆弱，胃病就会复发。所以冬天要注意饮食、调理肠胃。而粥是养人的食物，冬天多喝对身体好。那么冬天喝什么粥调理肠胃呢？看看下面的推荐吧。

2、冠心病病人因为冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死。据临床研究表明，急性心肌梗塞的发病高峰是在11月至翌年4月，其主要原因，可能与寒冷刺激和气候突变有关。因为患者受寒冷刺激后，便兴奋了肌体的α—肾上腺素能受体，引起全身小动脉收

乐雅养生网导读：冬天洗冷水澡好吗？有些人“天生”不怕冷，不仅夏天洗冷水澡，冬天也有一直洗冷水澡的习惯，还有人认为冬天洗冷水澡可以锻炼身体，增强耐寒能力，是这样的吗？那么，冬天洗冷水澡好吗？下面一起来了解一下。一、冬天洗冷水澡的好处:1、预

冬季如何预防感冒初冬常常是冷、暖不定，传染性疾病就会随之而发，免疫力较差、体质较弱的人、经常熬夜、生活作息不正常的人都很容易受到传染。1、避免病毒相互传染病毒可经由喷嚏、咳嗽传染，与患者保持距离才能避免传染，另外，像是患者的双手及用过的物品

乐雅养生网导读：冬天皮肤爱出油怎么办？夏天皮肤出油是很多人都会遇到的，其实冬天出油的皮肤也不少见。气候干燥致使人体水分不足，水油不平衡就会导致皮肤出油。那么，冬天皮肤爱出油怎么办呢？一起来看看下面介绍的护理措施吧。1、用温水洗脸冬天空气干

感冒是常见的疾病，一年四季均可发生，我们都知道感冒有风寒感冒与风热感冒，很多人以为夏季的感冒就是风热感冒，像冬季的感冒就是风寒感冒。其实这是不对的，感冒部分季节，风寒风热感冒也不能以季节来区分，冬季也会出现风热感冒。专家指出，这两种感冒病因

乐雅养生网导读：如何给小儿做中医保健按摩？按摩对小儿好处多多，不但强身健体，还能治疗疾病。小儿生病了用药要非常小心，其实很多时候一些小儿疾病用按摩就可以缓解了。那么，如和给小儿做中医保健按摩呢？一起来看看吧。预防感冒操作者先将双掌对合，来

乐雅养生网导读：怎么区别实火与虚火？上火分为实火与虚火，要祛火就要分清楚自己是属于哪一种，搞清症状祛火才有用。那么，怎么区分实火与虚火呢？下面一起来看看。一、上火的症状鉴别：实火是指邪火炽盛引起的实热证，以肝胆、胃肠实火最为多见。常见高热

乐雅养生网导读：冬天感冒了怎么办好？冬天是容易感冒的季节，受凉与不注意饮食都会导致感冒。感冒持续的时间比较久，影响工作与生活。那么，冬天感冒了怎么办呢？一起来看看下面介绍的措施吧。一、冬天感冒了怎么办1、吃流质食物热汤和热粥都是不错的选择

乐雅养生网导读：冬季养生保健常识有哪些？冬季寒冷，人体的抵抗力下降，容易生病。我们要更加注意日常的养生保健。那么，冬季养生保健常识有哪些呢？下面一起来看看吧。1、保持室内空气流通：在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧

乐雅养生网导读：产后中医保健小常识要知道！坐月子时产妇需要特别的护理，调养得好能帮助恢复身体，预防妇科病，否则可能会落下病根。那么，产后有哪些中医保健常识呢？下面一起来看看吧。1、饮食调养：产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5~7天之内，应以

二、日常起居保健：1、冬天应每天测量血压专家认为，由于冬天气候寒冷，血液循环不良，血管容易堵塞，且易发生中风，所以更要切实量好血压，注意血压变化，充分掌握血压状况，以避免血压升高。同时，提醒高血压患者，血压并不是一成不变，而且一天当中就有变

二、推荐6个降火食疗：（一）、黄豆炖排骨汤材料：黄豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600㏄，盐1小匙。做法：1、黄豆泡水放隔夜，取出沥干备用。2、将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。3、老姜去皮切片备用。4、将作法1～3的所有

春季正常睡眠尤为重要，应坚持“夜卧早起”，顺应一年四季气候变化的规律和特点，合理调整四季睡眠与养生，进而增强人体适应自然的能力，避免疾病发生。立春过后，人们应顺应时节，早睡早起，早晨去散散步，放松身体，这是适应春天的养生方法。4、行——多郊

乐雅养生网导读：老年人高血压如何养生保健？老年人高血压发病率约占老年人的40%~45%,是老年生活的隐形杀手，严重影响老年人的健康长寿及生活质量。那么，老年人高血压如何养生保健呢？下面一起来学习吧。一、饮食调理：1、控制热能摄入，减少高脂

乐雅养生网导读：春天如何养生保健？立春过后就是春天了，中医讲究顺应四时养生保健。此时人体的阳气开始上升，宜吃一些利于阳气生发的食物来调养。那么，春天如何养生保健呢？一起开看看下面的建议吧。1、衣——立春过后还得“捂”春不减衣，秋不戴帽！虽

乐雅养生网导读：春天上火吃什么降火？春天阳气生发，容易上火，再加上很多人春节期间饮食不节制，稍不注意就有上火症状了。那么，春季上火吃什么好？下面介绍6种降火食物和食疗，来看看吧。一、春天上火吃6种食物：1、牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“

乐雅养生网导读：节后如何消除疲劳？春节期间少不了要走亲访友、吃喝玩乐，打破了很多人原本规律的生活。长假介绍后一时无法调整回原来的状态，仍然身心疲惫。那么，节后如何消除疲劳呢？一起来看看下面介绍的措施。一、节后消除疲劳的方法：1、饮食平衡尽