乐雅养生网导读：西梅的营养价值有哪些？西梅来自美国加州，也称为加州梅。形如杏梅。我国本土原本没有这种水果，先进入国内的是的干果。近年来国内也渐渐能吃到新鲜的西梅。那么西梅的营养价值有哪些呢？下面一起来了解一下。一、西梅：西梅芳香甜美，口感

乐雅养生网导读：百香果的营养价值有哪些？百香果又叫鸡蛋果，果肉是黄色的，味微酸，香气独特，营养丰富。那么， 百香果的营养价值有哪些呢？下面一起来看看吧。一、百香果的营养成分：百香果由160多种化学物质组成，拥有特殊的香气。据测定，百香果含

乐雅养生网导读：山竹的营养价值有哪些？山竹原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，非常名贵，其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。下面一起来了解一下山竹的营养价值吧。一、山竹的营养成分：每一百克山竹的营养素为：能量69千

乐雅养生网导读：蓝莓的营养价值有哪些，蓝莓素有“水果皇后”之称，蓝莓果肉细腻，风味独特，酸甜适度，又具有香爽宜人的香气。蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相当可观，下面就跟着乐雅养生网一起看一看

乐雅养生网导读：蓝莓怎么吃最有营养，蓝莓具有很高的营养价值和功效，蓝莓中有丰富的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老；还能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康，强化视力，减轻眼球疲劳等。那么蓝莓怎么吃最有营养，下面就给大家介绍一些方法

五、椰子的吃法：（一）、椰子番茄鱿鱼汤原料：鱿鱼300克，椰子肉200克，番茄400克，黄油15克，黄、红彩椒各半只，奶油30克，盐3克，黑胡椒粉5克，蒜末5克。做法：1、鱿鱼去掉黑膜，切块，入开水汆汤后备用。2、番茄用食物料理机打成泥备用

乐雅养生网导读：椰子的营养价值与吃法有哪些？椰子具有独特风味的热带水果，椰子清甜爽脆，即可生吃也可做菜吃。那么，椰子的营养价值与吃法有哪些呢？下面一起来了解一下。一、椰子的营养成分：椰子可食用部分达33%。每100g中含能量967 kJ

乐雅养生网导读：蓝莓有哪些营养价值功效，蓝莓营养丰富，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高，还有蓝莓中富含丰富的蛋白质、维生素等营养元素都高于其它水果。下面小编就给大家说一说蓝莓的营养价值功效。1、蓝莓果肉细腻，风味独

乐雅养生网导读：“浆果之王”蓝莓的营养价值，蓝莓作为一种水果，在市面上其实见得并不多，反而是蓝莓汁、蓝莓派、蓝莓果酱、蓝莓冰激凌等食品更容见到。在欧美等发达国家，蓝莓早已成为大众养身防病的畅销保健品食品之一。“浆果之王”蓝莓的营养价值到底

乐雅养生网导读：吃石榴的方法，你有想过吗？石榴营养丰富，酸甜可口，老人、孕妇尤其适宜，但是很多人都会觉得石榴吃起来太麻烦了，需要一粒一粒的剥来吃。吃石榴也是有小窍门的，现在小编就告诉你一个简单的吃石榴的方法。一、吃石榴的方法1、在石榴的顶

乐雅养生网导读：番石榴是南方人很喜欢的一种水果，营养丰富，既可做新鲜水果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。那么番石榴有哪些营养价值呢？今天小编就给大家介绍一下番石榴的营养价值。一、番石榴的营养价值1、番石榴

乐雅养生网导读：沙丁鱼的营养价值，你知道多少？沙丁鱼，香港人称沙甸鱼，又称萨丁鱼、鳁和鰯。沙丁鱼药用价值非常高，堪称医药中的瑰宝。今天乐雅养生网就给大家说说沙丁鱼的营养价值。沙丁鱼为细长的银色小鱼，背鳍短且仅有一条，无侧线，头部无鳞；小

三、木瓜怎么吃最有营养？1、木瓜鲜奶露材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠

乐雅养生网导读：澳洲坚果别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果。夏威夷果素来享有“干果之王”的誉称，具有很高的营养价值和药用价值。下面就一起来看看夏威夷果的营养价值和功效。一、夏威夷果的营养价值1、澳洲坚

乐雅养生网导读：带鱼属于脊索动物门下脊椎动物亚门中的硬骨鱼纲鲈形目带鱼科。主要分布于西太平洋和印度洋，带鱼在中国的黄海、东海、渤海一直到南海都有分布，和大黄鱼、小黄鱼及乌贼并称为中国的四大海产，具有很高的营养价值。带鱼的营养价值：1、带鱼

乐雅养生网导读：木瓜的营养价值有哪些？木瓜既是蔬菜，也可以作为水果生吃。味道清甜爽脆，还具有美容功效，深受女性朋友喜欢。那么，木瓜的营养价值是什么呢？木瓜怎么吃最有营养？下面一起来看看。一、木瓜的营养价值：木瓜营养丰富，味道清甜、肉质软滑

乐雅养生网导读：面筋是一种植物性蛋白质，由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成，分为油面筋、水面筋、烤麸三种类型。面筋不仅味香性脆，吃起来鲜美可口，而且还有其独特的营养价值。一、面筋的营养价值1、面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡

三、吃大米有什么好处？助消化米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，因此用米汤冲奶粉或给婴儿作

乐雅养生网导读：榛子是重要的坚果树种之一，果形似栗，卵圆形，有黄褐色外壳，种仁气香、味甜、具油性，是人们喜爱的四大坚果之一。下面就跟着小编一起来看看榛子的营养价值有哪些。1、每100克干品榛子中含有水分7.3克，蛋白质22克，脂肪44.8

乐雅养生网导读：榛子的食疗价值有哪些？榛子有“坚果之王”之称，是人们喜爱的四大坚果之一，这个美誉与其丰富的营养价值是密不可分的。榛子和其它坚果，有许多突出的优点，跟小编一起来看看榛子的食疗价值吧！一、食疗价值1、榛子本身富含油脂，使所含的