与不适合交的朋友“拜拜” 有人是天生的“麻烦制造者”，有问题时才想到你。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见，多和富有想法、独立有为的人结交，给自己建立正向的氛围。 多和富有想法、独立有为的人结交

乐雅养生网导读：现在的生活压的人喘不过气来，所以我们应该适当的甩掉一些心理垃圾，适当的给自己减压。那么我们应该怎么做呢？我们应该扔掉一些什么坏的习惯呢？ 适当的给自己减压改掉手机不离手的习惯 很多人

乐雅养生网导读：当对着镜子看到满脸雀斑的自己，你是否欲哭无泪？“斑点婆”悄无声息地来到自己的身边。于是，许多女性开始信誓旦旦坚决不做“斑主任……当对着镜子看到满脸雀斑的自己，你是否欲哭无泪？“斑点婆”悄无声息地来到自己的身边。于是，许多女

木瓜敷眼将木瓜切块，连同薄荷一起浸在热水中制成茶，将茶放凉后，敷在眼睛周围的皮肤上，一日重复几次，不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用，还能缓解眼睛疲劳，睡前涂抹效果更好。想要晚睡或是熬夜也能拥有光彩照人的脸庞，

暗疮针：NO 暗疮针其实是只有专家能用的东西，因为使用时必须水平地把表皮挑开然后才能把黑头挤出来，一般人并不具备那样的水平。你要是想着去美容院抓着床沿、让不懂的美容师用它在你脸上猛刮，还觉得越疼越干净，那可赶紧作

猕猴桃和肉皮 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。枸杞子

8、约半小时后，柚子茶的颜色就会由白色变为黄色，这都是冰糖的作用啊。 9、继续，待水分耗干即可关火，这时的柚子茶已经变为深黄色了！10、放凉之后柚子茶的颜色又会出现变化，然后加入适量蜂蜜，装瓶完成制作。

原则5：平衡的饮食及睡眠加上适度的运动是抑制机体糖化的根本 加速老化的5大因素：糖化压力、氧化压力、免疫压力、身心压力、生活习惯。1.不吃早饭，反而让血糖值上升加速。对内脏造成负担不说，还会增肥、加速肌肤衰老。

磨砂膏：NO在家里用的话这个比较安全，不过不要做早上也用晚上也用的傻孩子，不然皮肤会变得非常干燥，还会很薄，说不定还会脱皮，毛孔变得更粗大……虽然比较安全，但基本上磨砂膏对去除黑头粉刺功效甚微，按金老师的说法黑头粉刺是洞口流化的现象

暗沉色斑拯救有方 step1：如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的熬夜的皮肤，绝不能省略。 step2：如果觉得肤色暗沉，早上洗脸后可接着进行去角质，

3、刮成薄片的柚子皮改刀切成细丝，越细越好！！这样是为了保证成品的口感。 4、柚子瓤去掉外层薄膜和籽，然后剥成碎块！不用剥的太碎，因为在煮的过程中柚子瓤会自然散开。 5、做好准备工作就可以上锅煮了，首先放入适量冰

除此之外，究竟和烟草是加粗肌肤糖化的促进物质，因为烟草本身含有很多的AGEs，而究竟进入身体后分泌的酶，也会加速糖化反应。喜欢浓油赤酱的人也要注意！深色的酱料在加热过程中会转化为含有AGEs物质的成分，因此尽量吃的清淡，可以把酱油或者醋

祛除黑头有哪些方法?电视上清黑头、深层洁净的广告越来越多，朋友们见面越来越热衷于讨论哪种清除方法更有效，网络上也开始盛传起各种赶走黑头的“秘方”，到底该听谁的呢?这时候，姐妹们千万得定定神，仔细分辨哪些方法是安全的、适合自己的、

现在就开始制作蜂蜜柚子茶吧！用料有：1、柚子；2、冰糖；3、蜂蜜（槐花蜜最好）；4、食用盐 做法：1、柚子在热水中浸泡约10分钟左右，柚子为了看上去美观通常都会在表皮封一层蜡，所以我们要用食用盐在柚子上轻

黑眼圈拯救有方 step1:熬夜之前，可以做一次以保湿、预防细纹为主的眼膜，然后擦上有精华成分的眼霜，手掌向内呈窝状，并用双手指腹在下眼尾到眼角的下方肌肤部位横向反复按摩，直到精华液完全被肌肤吸收为止。 step

原则3：积极摄取抗糖化的食物护肤也要兼备抗糖化 闲暇的午后，都喜欢约上三五个姐妹去喝下午茶，有些喜欢咖啡，有些则喜欢花草茶，而经实验证明，草本植物以及茶叶冲泡的茶水，能抑制血糖值的升高，减少体内AGEs的生成，更是抑制肌肤糖化的好帮手。当然

祛除黑头方法误区：鼻膜 鼻膜就像我们经常使用的面膜，零距离贴合皮肤，但是想要深层去黑头，让黑头永不再发，它不是一个最好的选择，对于顽固及大粒黑头，它束手无策，只能用于细小的黑头。 值得注意一点的就是撕拉式的鼻贴鼻膜，

超市里的柚子茶价格一般一杯价格在10~20元，而且味道偏甜又是机械制作的，好像去火的效过并不明显呢！而咱们自己做的柚子茶整个成本算下来也不过是几元钱，算一下简直就是太经济实惠了！ 挑选柚子的五个窍门

小按摩作用大熬夜的第二天早上，要让暗沉的肌肤恢复光泽，除了继续用冷热水洗脸之外，还应该加上5分钟面部穴位按摩，刺激血液循环，改善肤色。面膜是熬夜法宝肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，

原则2：先吃蔬菜、藻类，再吃主食 减肥瘦身的原则之一是避免高血糖现象发生，而避免糖化其实也依循这个原则。米饭会分解成大量的碳水化合物，会让血糖瞬间升高，因此主食最好在一餐中放在最后摄入。先吃的可以是大量的蔬菜和藻类，因为它们富含食物纤维，能