乐雅养生网导读：如果你有骨质疏松症，那么直接通过药物或补钙来治疗是很重要。但是，更为重要的是要避免骨质疏松症所容易引起的危险：骨折。实施骨折预防措施是治疗骨质疏松症的重要方法之一。……根据国家健康协会的报告，骨质疏松症每年引发150万起骨

乐雅养生网导读：研究人员用磁共振成像技术，观察到人在咀嚼时脑内海马细胞的活动信号增强。因此，他们认为常嚼口香糖是一种不增加进食量、又能刺激海马细胞功能的好方法，对预防老年性痴呆有帮助。……调查资料表明，在60岁以上的老年人中，老年性痴呆症

乐雅养生网导读：人的寿命的长短都来自于很多方面的注意，在饮食方面也有长寿的秘诀，它就是细嚼慢咽。……“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已离我们而去。”英国歌手约翰·列侬的话无疑成了现代人快节奏生活的写照。日前，《中国青年报》社会调

记住了，酒和非法药物都是危险的。任何影响你体能的药物都会增加你摔倒的几率。预防骨折秘诀4：保持家居环境明亮随着年龄的增大，你会发现你的视力没有以前那么好。视力与身体状况是有关联的，比如视力受白内障等疾病的影响。但，视力降低，这也是无法控制的

乐雅养生网导读：如果你有骨质疏松症，那么直接通过药物或补钙来治疗是很重要。但是，更为重要的是要避免骨质疏松症所容易引起的危险：骨折。……实施骨折预防措施是治疗骨质疏松症的重要方法之一。 根据国家健康协会的报告，骨质疏松症每年引发150万起

乐雅养生网导读：上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。……喝什么水？#hzh_woman { display: none; }饮好水尽量避

乐雅养生网导读：急性胃炎的治疗由去除病因和对症处理两部分组成，首先寻找发病原因，如果是感染或不洁饮食引起，应抗感染治疗；药物不良反应引起应先停用药物；腐蚀性物质引起应根据腐蚀物质的性质急救处理。……急性胃炎的治疗：由去除病因和对症处理

乐雅养生网导读：骨质疏松症的人，一般很容易骨折，其中手关节骨折，臀部骨折，脊椎骨折是最常见的几种现象，其后果都极为严重。……如果你有骨质疏松症，那么直接通过药物或补钙来治疗是很重要。但是，更为重要的是要避免骨质疏松症所容易引起的危险：骨折

良药苦口利于病，人人皆知。问题是，有的药实在是苦不堪言，难以喝下。　　有时候，有的病又不得不连服多帖，有些人真的是皱着眉头，含着眼泪吞服。中医专家总结出中药祛苦六法，可以让中药比较容易入口　　①掌握服药时间在一天24小时内，机体有两个吸收药

给新生儿喂药，每日药量30~50毫升，分9~10次服完。因新生儿味觉发育尚未健全，可将药汁直接放在奶瓶中由他自己吮吸，或用滴管慢慢滴入口内。　　1~3岁的婴幼儿，每日药量在100毫升左右，分6~7次服完。这时期的婴幼儿的味觉非常敏感，所以喂

中医认为，脑为髓之海、肾主骨生髓、肾虚则髓不实，故而产生神经衰弱、失眠、记忆减退、耳聋、耳鸣、眼花、头晕等症，因此，中医认为，补脑须补肾，肾不虚则脑必健。　　临床上具有补脑作用较好的中药有以下几种：何首乌具有补肝肾、益精血之功效。首乌内含的

化脓灸是中国古代的一种疗法，是艾灸的一种，可以提高肌体的抵抗力。刘炳权有个香港的乳腺癌病人，手术后两次复发，扎了化脓灸后肿瘤消失了，没再复发。　　《针灸资生经》说：“凡着艾得灸疮，所患即瘥，若不发，其病不愈。”据刘教授介绍，这种灸法是将艾炷

“要强身健体，临睡前用温水泡脚，胜过平时吃补药，”刘炳权说，平时可以按压足部，按压肾经涌泉穴、太溪穴、合谷、曲池等穴，每天按压一次，每次每穴一到两分钟，可以滋阴补肾，平肝熄火。　　经常运动手指、脚趾，有助于加强末梢神经循环，增加心、脑、肾的

从医50年、72岁的广东省中医院针灸科刘炳权教授眼睛清亮，皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，而且周一至周五，刘教授每天不在针灸科门诊就在病房。这不禁让人疑惑：他究竟有什么样的“养生经”？　　每天喝杯山楂汤　　　　刘教授每天习惯用19

如今生活压力大，对面各种各样的压力，常常会有透不过气的感觉。想把烦恼通通赶走，放松心情，却又找不着头绪。下面教你5个简单的小密招，兴许可以让你从此每天都灿烂。　　第一步，平静1分钟　　此时可以拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等处，帮助身体放松。

白领面对着来自生活和社会的各种压力，长期从事着脑力的劳动，高度的紧张，那么减压也就成为一个热点话题，应该如何减是关键，告诉你几大秘诀，轻松来减压…… 　　长期性的压力会对我们的身体造成损害。如何在保证工作效果的前提下排解压力，找回健康的自己

9．做事前3次深呼吸　　长期压力会导致血糖升高。专家建议，做任何事情前最好都先做3次缓慢的深呼吸，以减小压力。 　　10．睡眠在6—8小时之间 　　睡眠经常不足6小时的人，糖尿病危险翻番；而睡眠超过8小时的人，糖尿病危险增加3倍。 　　

6．一周吃快餐不超过2次　　美国研究发现，每周吃快餐2次以上，身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍。 　　7．火腿香肠要少吃 　　每周吃5次以上火腿或香肠，糖尿病危险会增加43％，罪魁祸首是加工肉食中的添加剂。专家建议，应偶尔吃肉，多吃蔬菜

3．每天走路35分钟　　芬兰研究发现，走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80％。 　　4．多喝咖啡 　　哈佛大学公共卫生学院研究发现，每天6杯咖啡，糖尿病危险降低29％—54％；每天4—

全世界得糖尿病的人越来越多，国际糖尿病协会去年10月宣布，这一数字已经达到2.85亿，到了面临失控的地步。中国的糖尿病患病率也在30年内翻了两番，成为世界糖尿病第二大国。造成这种状况的原因何在？美国《预防》杂志最近一篇文章指出，是因为大部分