• 耐热训练及时做
    “ 夏季人们不可过分贪图清凉,把握时机进行适当的耐热训练对健康大有裨益。”某健身教练说。耐热保护机体“耐热就像耐寒一样,和人的自身体质、遗传、生活环境以及生活习惯等因素有关。很明显,热带地区的人就比温带地区的人耐热。”专家说
    besoo2020-1-13
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  • 白领男必做九项健康投资(2)
    十点加餐 即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒、几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。 交乐观的
    besoo2020-1-13
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  • 白领男必做九项健康投资
    控制酒量 酒精让你产生蒙蒙睡意,但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠,虽然闭着眼,眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒,晚餐啤酒最多只喝一两杯。 开车多吃纤维食物男人很少吃零食,你可以在车里放些花生
    besoo2020-1-13
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  • 职场丽人午休做12件养生小事(2)
    中午一只水果会让你的身体更为健康  “每日一苹果,医生远离我”,中午一只水果会让你的身体更为健康,肌肤也会更美丽!而且选择在午休的固定时间吃水果比较容易坚持,姐妹们到了时间一起痛快地大嚼,好过独自在家搞忘记掉。便秘是不少姐妹长痘痘的重要原因
    besoo2020-1-13
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  • 职场丽人午休做12件养生小事
    清洁牙齿,清除异味  在办公室准备一套牙具,吃过午餐后,立即清理牙齿,减少口腔异味和牙周疾病产生的可能,这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌,更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话,放一包牙线在随身的包里使用或仅仅
    besoo2020-1-13
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  • 春天保健最应做以下7件事
    1.保护肝胆最重要。     春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆,就要避免环境中的任何化学物质,少吃动物油和油炸食品,少到饭店吃饭,远离做菜使用的劣质油,每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油,比如橄榄油和用坚果及种子压
    besoo2020-1-13
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  • 春天保健最应做以下7件事(2)
    6.到户外和大地“共振”。     春天,室外不仅空气清新,花香能使人放松,减轻压力。最重要的是,此时地球的振动大约为每秒8赫兹,与人体大脑α波节律一致,最让人感觉舒适,对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。   7.草药帮助春季排毒。   
    besoo2020-1-13
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  • 堵车时亦可做保健动作
    1.揉太阳穴,注意按揉之前,要两手互搓至热,再贴于太阳穴处,稍微用力,顺时针转揉10~20次,再逆时针转揉相同的次数。  2.叩齿,叩出声响,连续做36次,而且在叩齿的时候,搅动舌头,在舌头搅动过程中,生出许多津液(口水),再把它咽下去。
    besoo2020-1-13
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  • 爱美女士 开车也要做保健(2)
    开车上路,车行途中,突然尿急,可是一时找不到厕所,算了,憋着吧。经常开车的女性总会遇到类似事情。但是长时间憋尿,会引发膀胱炎等一系列病症。建议女性开长途车前一定要去趟厕所,以免半路为难。  做女人难,尤其是要做母亲的女人。头晕、疲乏、恶心甚
    besoo2020-1-13
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  • 爱美女士 开车也要做保健
    都市街头,香车美女是道亮丽的风景线。可是对于女性来说,车有时会成为你美丽和健康的大敌,稍不留意,可能就会给自己多一分烦恼与尴尬。  如果你留长发,驾车时最好把头发扎起来或临时固定住。这样既防止了因头发遮挡视线发生交通意外,也避免了开窗后,车
    besoo2020-1-13
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  • 有车族如何做汽车保养(2)
    另外,少做短途行驶。少于10分钟的短途行驶对车非常不利,因为引擎从没有机会真正的变热,这将导致发动机和排期装置中发生冷凝。当铁、氧气和水混合的时候将产生锈,而锈对车是不利的。发动机中的冷凝液也将稀释润滑它的润滑油。而这对车也是不利的。  此
    besoo2020-1-13
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  • 有车族如何做汽车保养
    有车族如何做汽车保养。对于有车族来说,买了车可代表着万事大吉,还有另一件大事得继续做,而且得坚持——爱车保养。给爱车做保养如同给自己洗脸、保养一样,必不可少。而且保养的好坏会很大程度上影响爱车的寿命。因此,汽车保养不容忽视。  给爱车做保养
    besoo2020-1-13
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  • 男性做美容(2)
    4、多喝水。平时多喝水,保持皮肤细胞的正常含水量,可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议,一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上8杯水,如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯、午饭前1杯、下午4点钟1杯、运动前1杯、晚饭前1杯、睡觉
    besoo2020-1-13
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  • 男性做美容
    男士的美容随着时代的发展越来越“热”,美容已经不在是女性的权利了!男性的肌肤与女性有所不同,男性在做美容时一定要注意。必须了解一些基本的常识!  1、做好皮肤清洁,正确清洁皮肤。由于普通香皂会破坏皮肤表层,刺激皮肤,故最好用专门的洗面奶或凝
    besoo2020-1-13
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  • 为夏天护肤做准备(2)
    但各种不同类型,有不同的侧重点:  单纯的油性皮肤:以控制油光缩小毛孔为主;  少量的青春痘:以迅速消除痘痘为主;   较多的粉刺痤疮:控油、消炎、除粉刺痤疮为主,通常需要较强效的护肤品;  油性又缺水:使用不含油脂的补水护肤品。   
    besoo2020-1-13
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  • 为夏天护肤做准备
    先做个小测试吧:如果你的皮肤看上去有光泽,说明你滋润度不错,但不需要控油;如果油光可见(或仅限T区),才需要整脸或局部地控油。将手指放在鼻翼或两颊,轻轻往上推起,如果出现小细纹(缺水纹),说明有缺水现象,需要多多补水。  一、温和洗净毛孔 
    besoo2020-1-13
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  • 宅在家跟美容达人学做面膜(3)
    所有自制的面膜,在脸部停留的时间都不可超过20分钟,因为时间过长,这些面膜变干后反而会吸收面部的水分,而导致脸部水分流失,补水就成了吸水。
    besoo2020-1-13
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  • 宅在家跟美容达人学做面膜(2)
    制法:取蛋清充分搅拌,至全部起泡沫,搅匀即成。涂于面部,使其自然干燥,再用清水洗净,可经常使用。本面膜两种原料都有比较确实的美容嫩肤之效。其化学本质主要为蛋白质,经常敷此面膜,有润肤除皱的效果 以蛋清为原料的面膜有很多做法,可以单纯用蛋清,
    besoo2020-1-13
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  • 宅在家跟美容达人学做面膜
    相信有很多MM自己做过面膜,来跟美容达人学几招吧,简单又有效哦!  “水果+蜂蜜”面膜  香蕉、苹果、芒果、西红柿、木瓜等水果都是自制面膜的材料,将蜂蜜调和,用汤匙捣成泥状。清洁肌肤之后,将面膜敷于脸上10-15分钟,再用温水冲净即可,可以
    besoo2020-1-13
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  • 少做这些动作 让你青春永不流逝(5)
    11、只买一瓶卸妆液发生频率:多半因为疏忽或者错用。长期影响多种眼部问题并发。眼部和面部的肌肤不同,因此卸妆的成分也有所不同。专用于眼部的卸妆液不含油分,其PH值和泪水相似,才能保证温和不刺激眼周。如果图省钱、省事,将面部卸妆液用于眼部,不
    besoo2020-1-13
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