做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。　　4、按摩脚趾　　按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。 　　做法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每