运动时要注意哪些1、应在半饱状态下进行各种运动。因为过饱会造成胃肠负担；空腹又易导致 低血糖 ，出现意外。2、要养成运动开始前的热身活动和运动结束后的缓冲活动，使心脏和关节、肌肉都能有个准备、适应过程。3、要选择柔软、合脚的鞋袜，避免因鞋子