乐雅养生网导读：湿疹病因复杂多变，由多种因素相互影响而发病，包括物理的、化学的、生物的外界因素和机体内在的精神神经失衡，代谢功能障碍，器官功能失调。……肛周湿疹是一种令人很痛苦的皮肤病，病人常因得不到有效的治疗而失去治愈的信心。引起湿疹的

乐雅养生网导读：许多人患有贫血症，可是市面上补血药品种繁多，主要有铁剂、维生素类、肾上腺皮质激素类、雄激素类等。如何选用补血药呢？下面逐一介绍。……我国最常见的贫血症是缺铁性贫血 ,由于铁是制造血红蛋白 (即血色素 )必不可少的原料 ,如

芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。　　七、西红柿――展平皮肤新皱纹　　含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

三、柠檬——美白、除皱、抗痘　　四、猕猴桃――消除斑点等斑点 　　猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。 　　五、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱 　　莴苣榨汁后可敷脸使用，

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。　　补水水果 　　一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化 　　将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。 　　二、西瓜——镇

补水蔬菜　　一、芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏 　　芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。 　　二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎 　　黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。 　　三

皮肤干燥吃什么好，时入秋季之后，炎热的天气也不再火辣辣的不讲道理，我们的肌肤也不用在饱受紫外线对于肌肤的伤害。但是，这个干燥之秋，我们的肌肤如何补水，有成了新的护肤问题。秋季气候干燥。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。　　中医

第五攻略：把你的弱点化为优点　　这是一个取巧成分相当高的问题。“请问你认为你的缺点是什么?”如果你知道你什么缺点都没有，或者你已经拿起挑战把缺点转为优点了，所以下来就要看看有什么挑战之类答案的话，那我劝你准备收拾行李好了，因为这些答案是无法

面试，是正式踏入社会的第一关，如何顺利通过面试进入想去的公司、从事想做的工作，确实问题重重难以找到解决的方法。很多人抱着得过且过的心思，胡乱地投简历，随心的找工作，这样的日子，只会让你的面试过程越来越失败，直到你能纠正心态开始。　　在很多企

1.要有性格知道啥叫“男人不坏，女人不爱”不?如果你一点恶习都没有，女人就会失去改造你的乐趣，恋爱成功的几率也会大大降低。2.要有气质高雅时要有绅士风度，哪怕是你骑一头小白驴儿，女人也会痴迷地说;“噢，亲爱的，你简直就是我心中的白马王子!”

攻略五：北菇加山药全面滋补。　　适宜人群：身体虚弱、抵抗力差的人。　　寒冷的冬天，多吃些菌类和根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。　　这里说的北菇是指根茎特别粗的那种。在遥远的东北深山生长的这种菇类，本身就有很好的抗寒能力。如果

攻略四：附子羊肉汤温经逐寒。　　适宜人群：脾胃虚寒的中老年人。　　中医认为，附子是一款温经逐寒、宣通气血的好药材，特别适合那些脾胃虚寒、肝肾功能减退的中老年怕冷人群暖身食用。而羊肉也属于温补性食物，可起到助阳健胃、通血生津的作用。附子羊肉汤

攻略三：多吃胡萝卜激活内脏和血液。　　适宜人群：心肺功能不好的人。　　长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，也是爱怕冷的人群。对于他们来说，解决怕冷问题比较难办，因为这些人怕冷的主要原因是脏器功能不调或代谢不畅。体质虚弱者、有慢性胃

攻略二：多吃北豆腐和血豆腐补充营养。　　适宜人群：减肥和偏食的人。　　如果除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，最容易维生素摄入不全面，而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重

养生导读：冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。如果您有手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷的苦恼，不妨试试以下几款能帮您抗

掌拳，手腕上弯，四指弯曲并扰，拇指弯曲微微张开，虎口夹紧。双腿形成弓步，一只手臂弯曲，手握拳置身体一侧，另一手形成掌拳，手臂于胸前微微向上伸直。　　动作要点：前腿弯曲，后腿保持绷直状态，身体重心在两腿中间。

重心70%放在后腿，30%放在前腿。前手刀和眼睛一条线，掌心向外，目视前方。手刀攻击的部位为对手的颈部。　　锻炼部位：手臂与腿部力量结合锻炼，让你拥有美丽的曲线。　　招术9.虚步手刀 　　成三七步式，一只手臂向前伸，小臂微向上，手呈刀装，另

动作要点：两脚心相对，身体向前压时背部保持平直。　　锻炼部位：腰部肌肉在前压的过程中得到拉伸。 　　招术8.三七步手刀 　　这一式为攻击招式，双手手指用力并拢，拇指向内弯曲，形成手刀。两脚前后间隔一肩距离，前腿稍弯曲，脚尖向前，后膝弯曲

招术6.分腿侧压　　直坐，双腿向两侧尽力打开至最大程度，身体向右侧下压，右臂弯曲并抵住右腿，左臂向上弯曲，大臂贴着左耳，小臂位于头上，向右下推压身体。　　动作要点：两腿分开尽量的大用身体的侧面向腿的方向压，身体和腿成一条直线。 　　锻炼部位

：起腿要快，腿踢到最高处时，用力劈下，发力点在跨上。注意用力要均匀避免拉伤韧带。　　锻炼部位：腿部和跨部肌肉，让下身看起来更加有立体感。　　招术5.跨栏式正压腿 　　直坐在地上，一条腿向前伸，另一腿膝部弯曲，将脚抵住前伸腿的腿根部，上身前倾