乐雅养生网导读：“阳光男孩”形容精力充沛的男性不无道理。有研究表明，晒太阳有助于维生素D的合成，而维生素D又使得精子的活性增强，增加受孕几率。……你知道吗？原来阳光是增强男性活力的重要物质，难怪人们常用“阳光男孩”来形容精力充沛的男性。有

……研究发现女性多晒太阳不易患上乳腺癌。 乳腺癌的两风险因素梅奥诊所研究人员新近报告说，他们对2666名年龄在18~85岁患有良性乳腺病的妇女进行了超过13年的追踪调查，其间共有172名妇女患上乳腺癌。结果发现，致密型乳腺和乳腺小叶未退化是

乐雅养生网导读：……因季节变换而引发的精神问题为“季节性精神紊乱”，冬季抑郁症就是比较常见的一种。冬季抑郁症的最典型表现包括睡眠和饮食习惯的改变，持续的情绪低落，失去活动的兴趣。造成冬季抑郁症病因主要是冬季阳光照射少，人体生物钟不能适应日

乐雅养生网导读：儿童食物过敏和湿疹与居住地密切相关。专家建议，儿童应该经常在阳光灿烂的室外多活动，适当常晒太阳。……据英国《每日邮报》2月6日报道，《过敏与临床免疫学杂志》刊登一项新研究发现，生活在日照时间较短地区的儿童罹患食物过敏和皮肤

……太阳光中的红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增加人体活动功能，太阳光中的紫外线能使皮肤里一种叫麦角胆固醇转变成维生素D。维生素D进入血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗佝偻病；紫外线还

导读：一位“白领”进行心理咨询时，专家开的处方上赫然有“每天日晒半小时”的建议。专家介绍，用科学的方法晒晒太阳，可以补充体内维生素，有助于治疗孤僻症。下面赶紧来看一下吧。　　这位“白领”在某外企工作，每天上班与身边同事交流很少。时间长了，出

近日春日融融，然而一些爱美的白领怕晒黑，平时长居高楼深院，出门则开始打的、撑太阳伞。专家指出，目前沪上白领普遍太阳晒得太少，已经导致了一些孕妇产下先天性佝偻病患儿，白领们应适当增加户外活动时间，尤其是早晚，此时最好不涂防晒霜、不撑太阳伞，不

明亮的色彩也可以给人带来好心情。著名的巴氏色彩实验告诉我们，人类的脑神经对不同的色彩具有不同的兴奋度。一年又一年的暖冬改变着人和动植物的习性，一些动物也无法按时冬眠，不少人一到天寒季节也会经常失眠，感到胸口闷、焦虑、烦躁、头晕，工作时很难集

油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。化学性防晒霜较为清爽，但有可能使皮肤过敏；物理性防晒产品较为温和，但质地浓稠。油性肌肤的人应选用化学性的防晒

外敷果蔬功效不如好营养在营养素和外敷果蔬大行其道的今天，爱美的姑娘们一定认为这些对防晒抑黑有很大作用，而实际上，其功效并不像想象中那么明显。据冯大夫介绍，皮肤从外吸收营养的功能并不十分强，而从健康的角度来讲，少吃刺激的食品，多吃清淡的食

夏天，爱美怕伤皮肤的女孩子早早地就把太阳伞、太阳镜还有防晒霜备齐了。不论早晨、傍晚，还是雨天、阴天，为了不被晒黑晒伤，严严实实地把自己武装到底。不过，记者近日从北京医院皮肤科了解到，在紫外线照射强度较低的阴天、早晨、傍晚晒太阳，对人们的皮肤

3）晒双脚--疏肝明双目疏肝有明目的功效，当肝经通畅时，视力就会变佳。肝经始于大脚趾，阳光中的红外线和紫外线有调整肝经气血的作用。建议老年人在晒太阳时尽量穿着短裤，将腿抬起来，露出腿部内侧，让阳光充分笼罩肝经巡行的部位。3、老人晒太阳注意事

乐雅养生网导语：老人如何晒太阳补钙？生活中常有一些老年人在公园中晒太阳补钙，那么老人如何晒太阳补钙呢？老人晒太阳补钙有哪些注意事项呢？下面就由小编为您介绍老人如何晒太阳补钙。晒太阳是利用日光进行的一种锻炼，能对机体起到温热作用，促进血液循

老人在隆冬季节，容易出现精神抑郁症，表现为精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。这除了与冬季活动量较其他季节减少有关外，很重要的原因是与冬天昼短夜长，光照不足有关。因为阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”。阳光辐射到人体会造成

“冬阳三晒，一身无灾。”冬季老人常“三晒”，即勤晒衣服、勤晒被褥、人晒太阳，对防病保健十分有益。而把握好“三晒”的时间，才能最大限度地起到保健效果。　　冬季是老年人流感、流脑等呼吸道疾病的多发时节，利用紫外线充足的时间勤晒衣服、勤晒被褥，就

招数三：养成良好生活方式　　俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼；不抽烟、不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可以减少呼吸系统疾病的发生。多在阳光下的活动　　招数四：孩子家长需要警惕小儿感冒 　　让孩子多在阳光下的

乐雅养生网导读：最近我们都能明显感觉到气温变化很大大，患病的人明显增多，其中年老体弱和儿童是主要人群。在时暖时寒的春季，要及时应对天气的急剧变化，如何健康度过“倒春寒”呢？适当“春捂”　　招数一：春季锻炼不宜过早 　　春季锻炼不宜过早。因