1、排出毒素。专家表示，主动 出汗 能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、 尿素 、氨等毒素排出，还能保障 鼻子 、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。2、控制血压。 高血压 是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一

乐雅养生网导读：治疗胃病除要及时服用有关治胃病药物外，还应注意生活、饮食等多种诱因，同时还需禁忌四种药物。……常见胃病包括胃炎、胃溃疡等，治疗胃病除要及时服用有关治胃病药物外，还应注意生活、饮食等多种诱因，同时还需禁忌以下四种药物： 消炎

罗汉果。味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。取罗汉果1枚，切碎，沸水冲泡频服，能缓解咽喉干燥不适。　　需要注意的是，以上药物都属于寒凉之物，主要针对风热肺燥、肺胃热盛引起的咽痛咽哑，不宜长期服用，以免损伤脾胃。临床上还有一种咽炎，属于虚寒型，患

咽炎患者应该多做运动，对于各种重口味的食物都应该戒口，辛辣食物油炸的，烟酒都应该尽量避免，同时还应该配合正常的作息时间，多喝水有利于减退炎症。　　早上起来，嗓子里有痰，又吐不出来，咽喉常发干发痒，甚至刺痛……这些症状困扰着许多人，其实都是慢

解毒方法：　　1 买四季豆时最好挑嫩的，老的四季豆毒性会比较强。　　2 烹制前把四季豆两头剥去，因为这部分毒性最大，烧之前最好把豆放在水中浸泡15分钟。　　3 烧四季豆时不要太顾及颜色，一定要耐心地煮熟焖透，用油炒过后要加适量的水，用小火焖

3　若出现中毒症状，可用绿豆和甘草解毒，煮水服用，缓解不适，严重时去医院求诊。　　果仁　　果仁是富含维生素E和亚油酸的健康零食，但很多果仁在未经处理前，或存放不当发霉(黄曲霉菌)带毒。　　例：苦杏仁、花生、桃仁、木薯、李子仁、樱桃仁等等，都

中药是偏重调理性的药品，但中药要发挥药效需要注意一些事情，有些食品在吃完中药后是不能食用的，它们不但是中药的疗效降低，还会在人体内积聚毒素。　　毒素，对于读者来说不是一个陌生的名词。其实，人体自身的毒素原先只是新陈代谢的正常产物，但如果人体

一、米汤　　米汤是心脏病患者应信赖的饮料。取四倍于做干饭的水量，米和水浸泡一夜才煮制。煮好后，将饭粒滤掉，存冰箱内，全天啜饮。食米汤要慢慢啜饮，切忌倾盆似的向喉管里灌。为了取得最好的疗效，最好在两餐之间饮用，而不是在吃饭时服用。　　因为那样

【成份】山楂180克、神曲60克、莱菔子60克、半夏80克、陈皮30克、茯苓90克、连翘30克。　　【主治】伤食积滞，胸脘痞满，腹胀时痛，嗳腐吞酸，恶食，或大便泄泻，舌苔厚腻而黄，脉滑等症。

消导剂：以消导化积药为主要组成，具有行为宽中、消食导滞、消痞化积等作用的一类方剂。主要治疗食积停滞引起的脘腹痞满，嗳腐吞酸，食欲不振，厌食，呕吐酸腐，泄泻便秘等证。凡能消化饮食导行积滞的药物均称消导药，由消导药组成的方剂叫消导方。　　运用消

传统的四种补肾药六味地黄丸、补中益气汤、归脾汤、天王补心丹经科学证实，具有抗衰老及抗氧化作用，对于正常老化或早老性痴呆症、神经衰弱及健忘者，均有疗效，没病也可以增强记忆力。　　中药对补肾的观念是骨骼强健、体力耐久而强用，以及髓海充实、思维敏

针灸减肥：　　在腹部、腿部、胳膊处针灸，主要部位在腹部，通过针灸刺激来抑制胃酸生成、增加脂肪代谢。　　优点：可以调理全身。　　缺点：不适宜晕针者、心脏病者。　　埋线减肥：　　　　把线通过针埋入人体穴位处，通过对穴位的持续刺激来达到减肥的目的

专家指出，在治疗上，中医将痛经大致分为四种类型。根据不同症状，治疗方法各不相同。　　气滞血淤：经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。应服具有舒肝理气、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。　　气血虚弱：经

很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢？　　胡思乱想　　心理学家研究发现，胡思乱想有助于消除工作、生活中的紧张情绪，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊时

婚内空巢综合征　　【病例】　　俊和莉两人都仪表堂堂，风度翩翩，而且都有着令人羡慕的职业，朋友们认为他们的婚姻生活一定和谐愉快。可是，在8年的婚姻生活中，他们只享受过一次莉形容为“可说正常”的性生活，其余时间大部分是“可免则免”。他俩的确非常

疯狂购物症　　【病例】　　一个30岁的女性告诉心理医生，她走到服装街上就想进店里，进了店看到五颜六色的服装就感到那些衣服在向她招手。那个时候她没有一点犹豫，只有购物的兴奋和快乐。从店里出来，她常常会花掉几千元钱。她知道自己并不需要那么多衣服

【处方】　　要忙里偷闲，暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，让精力得到恢复。此外，要保持正常的感情生活。事实表明，家人之间、朋友之间的相互关心和爱护，对于人的心理健康十分重要。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我疏解，如参加文体、

面对生活工作的压力，为了让自己能够快速的被提升，为了自己能够有好的业绩，很多人都会愿意牺牲自己，把自己的时间大部分的花在工作上，整个人一心一意扑在这上面。一分耕耘一分收获，你的努力别人都看得到，你也很快就达到了自己的目标。但这时候的你会面对

如虫草炖老鸭：　　配方：核桃30克、栗子60克、老雄鸭一只，黄酒、生姜、葱白、食盐等调料适量。　　制作：将老雄鸭去掉内脏，加工冲洗干净，放入沸水锅中略烫后捞出，将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内，用线扎好，放入大钵中，在加入黄酒、清水其它相关作料

气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。　　疲劳乏力——气虚体质的保健法　　气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚