气虚体质的人，应多吃补气食物，适宜气虚体质的食物，一般性平味甘或干温、营养丰富、易消化。以下中医为气虚体质的人推荐了12种补气食物，另外还提示气虚之人，忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。    粳米    性平，味

7、滋阴降火类 如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。　　8、补脏熄火类 如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭

上火怎么调理 上火吃什么好　　败火食物　　1、清热解毒类 如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。 　　2、苦寒制火类 如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、

养生导读：工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等都容易引发体内上火。会导致眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。那么体质上火怎么调理？上火吃什么好？下面一起来看看上火的调理方法吧。　　上火的常见类型　　1、心火　　分虚实两种，虚火表

乐雅养生网导读：体质指一个人的秉赋。她源于父母之精，又经由后天调养而成。中华养生讲究辨证,而体质辨识是辨证养生的基础。为使中医体质分类科学化、规范化，为中医体质辨识以及与体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据……中医体质分类与判定

乐雅养生网导读：凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。但不少人对凉茶只知其一，不知其二。对凉茶的认识存在着一些误区。……许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶。误区1、喝凉茶不管体质？天气炎热，暑气难耐，在气候反常的时候，虚

乐雅养生网导读：……金秋佳节，亲人团圆、朋友聚会，总是少不了经典应节食品——月饼。众所周知，由于制作工艺限制，月饼大多为重油重糖的健康“杀手级”食品。从中医养生的角度而言，传统月饼的制作必经煎炸烘烤，容易产生“火气”“热气”，或致胃肠积滞

乐雅养生网导读：对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调解。一般来说，应选择补气的食品，食用的量不可过多，也不要太少，要根据自己的具体情况进餐。当然，如配合药膳效果就更好了。…… 体质虚弱的人，在我们的周围并不少见；这些人中，有小孩、青年

乐雅养生网导读：正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。……每个人的身体状况都不尽雷同，但是总体上可以进行一定的区分，下面给大家介绍一种

乐雅养生网导读：此种体质者常常存在长期、深层次的抑郁，体内微循环常有障碍。临床上可见其面色晦暗，体内常有不明原因的固定部位的隐痛，舌质呈青紫色或见淤点。……体质具有先天性、个体性和可调性。遗传和环境(包括社会环境和自身)是影响体质的主要因

二、过敏的诱因与危害过敏病发作的诱发因素通常分为两大类：1、直接因素：包括过敏原、呼吸道病毒感染、化学刺激物如香烟尼古丁、汽车尾气、臭氧等，这些因素可直接诱发过敏症状。2、间接因素：如运动、天气巨变、室内外温差大于7℃、喝冰水、情绪不稳定等

乐雅养生网导读：秋季是个容易引起孩子过敏的季节，每到这个季节，过敏儿童就容易发生过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘等过敏性疾病。不同的过敏儿童，有着不同的过敏原，如：灰尘、螨虫……甚至连较冷的空气都是。……所谓过敏，是指免疫系统对外来物质的过分

受访专家：王宁群副主任医师，首都医科大学宣武医院中医科 　　许多人喜欢服用中药，但每个人的体质不同，服用中药一定要谨慎，尤其是老年人，一是要注意用药剂量要适宜，二是用药品种要恰当。 　　药量品种选择要得当， 　　补药服用要有针对性 　　老年

目前，市场上假冒的冬虫夏草不少，常有人用虫草假冒。虫草在我国大部分地区都有，但冬虫夏草只产于青海、西藏、四川、云南、贵州和甘肃，尤为珍贵。　　购买冬虫夏草最好去正规药店，一般可参照以下5个标准：　　一是形体完整，丰满肥大。冬虫夏草形体似蚕。

由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识，为您贴身定制夏季健

昨天，记者采访了本市防控甲型H1N1流感专家组成员、上海中医大附属龙华医院中医呼吸科吴银根教授，请他来为市民讲解提高自身免疫力的方法。　　问：一般来说，哪些人在流感高发时，需要有的放矢地提高自身免疫力？ 　　答：我建议体弱多病、平时常会感冒

调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。　　特禀体质(过敏体质）　　对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。　　

调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。　　气郁体质　　　　多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质

平和体质　　“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。　　调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻

病因见眩晕　　　　七星针刺血加针刺艾灸法　　　　取穴：素髎、足太阳膀胱经背部分布区（上起大抒、附分，下止于白环俞、秩边）百会 气海 关元 肾俞　　　　操作方法：先以毫针刺素髎穴，快速捻转，得气后留针。10分钟刺激1次，共刺激3次出针；再令患