一、 跑马拉松注意事项二、跑马拉松的好处三、 跑马拉松的误区跑马拉松注意事项1、跑马拉松注意事项之做好准备活动跑马拉松的注意事项在于长跑锻炼前的准备活动要做好。准备活动能充分地活动各关节,减少各关节间的粘滞性,调动身体循环系统、呼吸