一、如何减手臂赘肉二、减手臂赘肉可以吃什么三、什么坏习惯会导致手臂长赘肉如何减手臂赘肉1、如何减手臂赘肉之伸展运动十指交叉掌心向上用力伸展,同时腰部可以左右扭动,身体左右扭动两次后把手臂放下,重复练习,这样不仅能减手臂,还能美腰,达