乐雅养生网导读：“骨髓瘤”从字面上看是骨髓里产生的一种血细胞肿瘤，这种细胞叫“浆细胞”(白细胞的一种)，即产生抗体的细胞。恶性的、癌变的浆细胞称为骨髓瘤细胞。这种病之所以叫做“多发性骨髓瘤”是因为它累及许多骨骼，形成病变。如果病变只有一处

乐雅养生网导读：腰腿痛多因扭闪外伤、慢性劳损及感受风寒湿邪所致。轻者腰痛，经休息后可缓解，再遇轻度外伤或感受寒湿仍可复发或加重;重者腰痛，并向大腿后侧及小腿后外侧及脚外侧放射疼痛，转动、咳嗽、喷嚏时加剧，腰肌痉挛，出现侧弯。直腿抬高试验阳

乐雅养生网导读：仰卧在床上，屈膝屈髋，两大腿紧贴腹部。两手十指交叉，抱住膝盖下的两小腿，并将两小腿尽量向腹部压挤，身体便成了像不倒翁一样的圆团状。然后用力向左滚动，以左侧耳朵、肩膀、手臂挨着床为止，再回转身向右侧滚动，以右侧耳朵、肩膀、手

乐雅养生网导读：经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老…………老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明，老花眼是可以预防的。其要诀为六招： 第一、 要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。第二、 经常眨眼

乐雅养生网导读：缺血性视神经病变（ischemicoptico-neuropathy）系指视神经的营养血管发生循环障碍的急性营养不良性疾病。一般以视网膜中央动脉在球后约9～11mm进入视神经处为界，临床上分前段和后段缺血性视神经病变两型。

乐雅养生网导读：中老年人尿路感染的原因是什么？尿路感染是中老年人的常见病，在中老年人感染性疾病中仅次于呼吸道感染而居第二位。据有关统计，临床上50岁以前的男性很少发生尿路感染，而65-70岁时可有3%-4%患病，70岁以后老年人发病率可达

四、点穴收功：双掌离开耳朵，双掌搓热后相互开合再次采集宇宙真气。开合18次后，用食指或食中两指对耳周穴位及体穴进行点按摩。我经常采用的穴位有“耳廓上耳屏处的听宫、听会、耳门穴，耳根部的翳风穴，头部的太阳穴、风池穴，手部的劳宫穴、合谷穴，腿部

许多人尤其是中老年人患有耳鸣症：耳中发生“吱吱”或“丝丝”的声音，时轻时重，或是单耳，或是双耳，有时偶然出现，有时频频出现，不分昼夜，影响睡眠，影响听力。得此症者焦躁不安，到处求医。医生通常用吊丹参注射液等进行活血化瘀，但效果缓慢。笔者指导

一、中老年人体检必检项目二、中老年人需要重视哪些方面的检查三、中老年人的日常养生中老年人体检必检项目1、中老年人体检必检项目1.1、一般的体格检查,包括内科、外科、妇科、五官科、肝病科的专科检查。1.2、功能检查,包括心电图、X光、

2、便秘。原本排便正常的老人会变得难以排便，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。　　3、心血管　异常。老年抑郁症患者常出现血压　升高、心率加快或某些冠心病症状。 　　4、无名疼痛

一、中老年人减肥吃什么二、中老年人减肥操三、中老年人减肥的注意事项中老年人减肥吃什么1、中老年人减肥吃什么之燕麦片燕麦傍边有丰厚纤维质跟不饱和脂肪,能操控餐后血糖急速上升,最佳是挑选没有增加人工香料的原味麦片,而且防止长时间烹煮,避

一、中老年人散步一次走多远好二、 中老年人散步的好处三、中老年人散步的注意事项中老年人散步一次走多远好1、很多中老年人特别喜欢走路锻炼,有的一天走两三个小时,速度还很快,可以说是暴走。中老年人一天走路最好不超过1小时,距离大概就是4

一、中老年人散步快些好吗1. 中老年人散步快些对身体的好处2. 中老年人散步快些对心理的好处3. 中老年人散步快走的注意事项二、中老年人散步快走的方法1. 中老年人散步快走怎样进行2. 中老年人散步快走的讲究三、中老年人散步快走的禁

一、中老年人如何预防癌症二、中老年人预防癌症应多吃的食物三、中老年人更容易患癌的原因中老年人如何预防癌症1、中老年人预防癌症应注意饮食常吃坚果:哈佛大学一项研究发现,每天吃3个巴西坚果,可使晚期前列腺癌发病率降低48%。常吃坚果可补

一、适合中老年人的健身操二、中老年人适合做什么保健运动三、中老年人健身运动的注意事项适合中老年人的健身操1、手臂扩胸法中老年人需保持身体直立,两手在背后交握,两肩夹紧下垂,手臂带着胸部往上提升,越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多

一、中老年人怎样减肥更健康二、老人减肥的注意事项三、老人减肥的误区中老年人怎样减肥更健康1、中老年人怎样减肥更健康之控制食盐的摄入量食盐摄入过多,容易使中老年人患高血压、脑中风以及心血管疾病,所以要尽可能地少摄入食盐。一般认为,中老

一、中老年人慢跑距离是多少二、老人慢跑注意事项三、老年人跑步的好处中老年人慢跑距离是多少1、中老年人慢跑以每天跑20～30分钟为宜但必须长期坚持方能奏效。慢跑运动可分为原地跑、自由跑和定量跑等。原地跑即原地不动地进行慢跑,开始每次可

一、中老年人性生活障碍有哪些二、老年人性生活的好处三、老年人性生活怎么过中老年人性生活障碍有哪些1、生物因素是中老年人性生活障碍之一性功能障碍可能由遗传、健康状况、激素水平、年龄、疾病(包括慢性病、神经精神系统疾患、内分泌疾病、生殖

一、中老年人如何科学进补二、中老年人进补的误区三、中老年人进补的养生茶中老年人如何科学进补1、中老年人如何科学进补之多喝汤随着年龄的增长,人体的生理机能和各个器官都发生了不同程度的衰退,所以老年人很容易出现消化不良、虚弱等症状。汤水

一、中老年人怎样练瑜伽球二、练瑜伽球健身的好处三、练瑜伽球健身的优势中老年人怎样练瑜伽球1、中老年人怎样练瑜伽球之球上三角式双腿分开,坐于健身球的顶部,身躯向右侧弯,右手放在小腿或脚背上。功效是消除测腰和手臂的多余脂肪。2、中老年人