一、怎样快速练下腹肌二、锻炼腹肌要吃什么三、练腹肌的误区有哪些怎样快速练下腹肌1、怎样快速练下腹肌:下斜仰卧起坐动作要领:坐在下斜45度或角度更大的斜板上,确保两脚在辊垫下,轻轻将两手置于头后,慢慢向后躺下不要让肩部与下斜板有丝毫接