一、跑完马拉松如何恢复1. 跑完马拉松如何恢复2. 如何轻松地面对马拉松3. 跑马拉松选鞋子的原则二、初次跑马拉松的注意事项三、跑马拉松的好处有哪些跑完马拉松如何恢复1、跑完马拉松如何恢复1.1、休息(Rest)早期制动,减少疼痛症