一、晨练后吃什么二、晨练后不能吃什么三、晨练有什么原则晨练后吃什么1、晨练后要及时喝水晨练之后最重要的是先补充点儿水分,注意千万不要选择冰镇的饮品,因为人运动之后血管处于兴奋状态,如若饮用冰镇饮品,容易导致肠胃道发生紊乱,造成腹泻等