一、瑜伽后弯怎么练二、瑜伽后弯的好处三、瑜伽后弯体式注意瑜伽后弯怎么练1、瑜伽后弯怎么练脊椎必须伸展。没有脊柱伸展便没有后弯,在缺乏胸椎伸展的情况下,为了完成后弯,人们会不自觉的加大颈椎后倾斜,或者加大对腰椎的压力,导致第五腰椎压力