一、跳减肥操要不要穿胸罩二、跳减肥操需要注意什么三、跳减肥操后的饮食安排跳减肥操要不要穿胸罩1、跳减肥操要不要穿胸罩要。做操时要戴好胸罩,以承托力较强的为好。2、减肥操每天跳多久有效每天坚持跳减肥操的目的是什么?没错,就是减肥!如果

一、跳减肥操膝盖疼怎么办1. 膝盖疼时要充分的准备活动2. 膝盖疼时要提高膝关节稳定性的功能训练3. 膝盖疼时要锻炼腿部肌肉力量的训练，促进血液循环4. 膝盖疼时要减少不合理的运动5. 膝盖疼时要按摩膝盖6. 膝盖疼时要给膝盖保暖7

一、生理期可以跳减肥操吗二、生理期运动注意事项三、生理期运动调整饮食安排是关键生理期可以跳减肥操吗1、生理期可以跳减肥操吗有很多女性朋友并不清楚,事实上,女性最适合的减肥时候竟然是在月经期间。一般来说,女性朋友的月经期在十天左右,身