跟“鼠标手”拜拜　　上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标，导致周围神经损伤，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕管综合征”。　　尝试依次做下述动作： 　　(1) 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次;　　

进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。　　然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。　　电脑办公族该如何应对这种早衰综合征?　　尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次

不少难以顾家的职业男性都曾经面临家庭“崩盘”的威胁，一些男人只是出于自尊不愿承认。他们觉得自己在外面拼命挣钱都是为了这个家，女人没有理由叛逃，因此大男子主义让部分男人与挽回感情的机会擦肩而过。 心理专家说，“其实，女性越来越在乎

哥们：碰不到啦！ 男人往往对来之不易的知己、哥们看得很重。但在激烈的职场竞争中，担心缺失友谊或正在为失去友谊而苦恼，已经成为职业男性的通病。从事药品销售的小万就因此而百感交集。他与高中时代的一个情同手足的哥们已经快一年没有联系了

身子：顾不得啦！ 职场如战场，空前惨烈的现代竞争逼得男人们不得不低头向前，任何一次成功都以损害身体、消耗精力为代价。面对健康和事业，男人们固有的征服本能往往使其忽略前者，从而患上“集体病”。 做IT的孙先生就“喜欢”

失业：潇洒少啦！ 失业，一个令中年职业男性闻风丧胆的词，一旦它过渡到完成时态，即可轻易剥夺一个人的所有幸福。 在一些大公司或大企业，如果你的职位是经过多年拼搏才抓到手的。那么，失业就是一枚子弹，足以在刹那间击碎你不堪

升迁：等不及啦！ 25岁-35岁的职业男性如果不懒惰，且足够自信，就能在职场中保持着昂扬的战斗力。一名普通职员渴望被团队和上司认可;如果他正率领着这只团队，他渴望被同行和社会认可。固有的自尊和自强支撑着职业男性的野心——拼搏，并

原因1：久坐易形成慢性便秘，从而导致性功能下降。　　性学专家研究发现，慢性便秘与性功能障碍之间确有某种联系。　　因为受慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态。　　久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。 　　而这

运动的形式很多，并不一定要去健身房，散步、爬楼梯也是简便易行的运动，惟一不适合的运动是“骑自行车”，因为这会增加前列腺炎发生的机率。

原因3：缺乏运动，导致动脉血管硬化，殃及性生活。 　　白领有车族经常以车代步，缺乏运动，使血脂沉积在血管里，容易导致动脉硬化，同样累及性生活的质量，硬化的动脉影响性器官的充血，使男性的勃起受到影响。 　　性医学专家提示：要解决有车男人的

彬是一个拥有私家车的白领，每天都以车代步上下班，周末的时候在别人羡慕的眼光中，彬带着妻儿兜风游玩。　　然而在风光无限的背后，彬却有着难以启齿的烦恼：不知从何时起，彬发现自己的性欲不如以前那么旺盛了，而更可怕的是，彬每每在妻子渴望的眼光中匆匆

生活中免不了遇到各种烦恼，此时大可不必立即做出反应，不妨通过一些心灵修炼方法，将愤怒、怨气等“毒素”沉淀下来，并趁机将其清理出去。 首先，别一味追求结局而忽视正在热播的剧情。举个例子，约会时与其纠结喜欢的女孩愿不愿意嫁给你，倒不如享受初吻的

六是笑可使人体内啡肽的分泌量增加，而内啡肽是减轻人体疼痛的麻醉剂、调和剂，可缓解手臂、足部和面部肌肉的疼痛。　　七是笑可使内分泌系统功能平衡，促进人体脏腑器官协调，理顺功能。　　总之一句话：“笑声入心，心烦自消，开怀而笑，疲劳消失。”　　圣

据专家说主要有7个方面:　　　　一是笑可使全身的肌肉关节得到有益的活动，调解运动系统的功能而产生预防疲劳的作用。　　二是笑可使腹部肌肉收缩，使胸膈肌肉下降而促进内脏器官活动；当笑声停止时，人体各脏器仍会处于兴奋状态。　　三是笑可使双胁肌肉、

人们都知道一句老话：“笑一笑十年少，愁一愁白了头。” 总是愁眉苦脸的人，衰老也特别快，还会影响身体机能。多笑笑，人也会青春活力，魅力四射。　　亲人、友人、陌生人之间如能开口微笑，是反映了人们良好的心情、健康的心理，对减轻生活压力具有很好的作

6、把孩子当野兽养着，别把他们当宠物，他们需要独立，需要做些力所能及的事，需要快乐着自己的快乐，需要用自己的眼睛看面前的路，用自己的脚走自己路，不要什么都帮他想好，把路铺好。这样他们就变成瞎子和没有腿的人。　　7、用一颗慈爱的心去关怀支持孩

2、如果一个孩子在学习上，总是遭受老师的督促，总是得到老师没完没了的比较，稍有不如老师意的时候，老师就一遍又一遍的唠叨责备，学习成绩下降较多时，受到老师冷落、同学的耻笑。这种情况下，家长要及时了解孩子在学校的情况，拨正并树立孩子的信心，让老

养生导读：上网是人类生活中很普遍的事情，一些孩子也慢慢地接触到了网络，甚至对网络着迷，患上了网瘾。网瘾是一种心理问题，孩子网瘾一般表现为对上网过分依赖，为了上网不吃饭、不学习、不睡觉，严重的影响到了孩子的身体健康和学习生活，使生活变得不规律

5、自制防敏感洁面奶　　材料：温和洁面奶、新鲜牛奶及薰衣草精华油。　　功效：在洁面奶中加入牛奶，有深层清洁之效，亦能同时提供保湿功效，有助于防止水分被洁面奶吸干;加进薰衣草精华油则可预防皮肤过敏。　　做法：先将五滴薰衣草精华油放入100毫升

我们都知道牛奶对于美容护肤而言有十分重要的作用，它可以美白、紧致肌肤、补水保湿等等一系列的护肤作用，让牛奶在DIY护肤中拥有了崇高的地位。今天，我们就来认真的读一读DIY利用牛奶美容的方法到底有哪些吧!让你的肌肤可以像牛奶一样白皙、透彻、美