一、怎样使用呼啦圈二、呼啦圈转不起来怎么回事三、摇呼啦圈的好处怎样使用呼啦圈1、怎样使用呼啦圈超级呼拉主攻目标:腹部、下背部及培养身体的整体平衡力。提示:抬高下颚,保持双肩、胸部、头部稳定静止,膝部保持放松。转呼啦圈时,眼睛不要盯着