傍晚运动时最好。众多科学家的研究表明，傍晚是一天中的最佳运动时间，尤其是室外运动。研究表明，一天内，人体血小板的含量有一定的变化规律，下午和傍晚的血小板量要比早晨低20%左右，血液黏度降低6%。早上容易造成血液循环不畅和 心脏病 病发等问题

一、傍晚跑步好吗二、跑步的要领三、跑步前的准备工作傍晚跑步好吗 1、傍晚跑步好吗 跑步对于我们人体是有很多好处的,当然跑步的时间段也是有具体说法的,傍晚跑步对人体的好处更大。 2、傍晚跑步有什么好处价值 2.1、眼睛 坚持长跑的人每