春暖花开，风和日丽，此时去野外放风筝，不仅使人心旷神怡，给生活增添乐趣，而且还能锻炼身体，增进健康。　　练力强体。放风筝时要动用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体各个部位，使全身得到锻炼。从放风筝开始，人身肌体各部位都要在不同地运动着。 　　

你每天都要跟同事打交道，和同事的关系深刻影响着你的快乐。美国幸福学研究者格雷琴·鲁宾在博客中提供了5个与同事相处的秘诀：与你的同事建立友谊。虽然很多人认为，尽量避免和同事交朋友。可是事实上，建立亲密关系是快乐的源泉，还有助增强免疫系统。花时

近二十多年来，以阶层式崛起的中国企业家群体，因被主流经济文化逐渐认同为“经济脊梁”，成为了财富、事业、名誉的象征，也理所当然地被人们认为是活得最幸福的人。直到近几年，越来越多的企业家自杀身亡，人们才觉察到他们也有非常脆弱的一面。据世界经理人

抗压性强好，还是将压力转换成脾气发泄出来较好？上述两种方式都不好，压力应适当地释放出去，在生活方面有很多抗压法，善加利用，就能健康长寿。压力源自“危险”，人遇到危险的本能反应是逃跑、反击或畏缩，身体必须将大量血液输送到四肢，以提供所需的能量

你或你的家人朋友是否在受到脱发，头发早白的困扰？如何才能让你拥有一头乌黑的秀发呢？试一试乌发汤功效吧！美丽秀发从乌发汤开始----------------美丽秀发从乌发汤开始　　【原料】熟地、怀山药、菟丝子、核桃仁各3 克，丹皮、泽泻、天麻

脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。　　肺与容颜　　健康呼吸每一天 　　肺主皮毛。肺的气

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。　　心与容颜　　心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的

预期效果：平衡面部油脂、消除炎症。　　警报三 皮肤脆弱、发痒、出现红斑　　皮肤解密：敏感反应机能失调 　　最佳对策：紧急脱敏　　建议到美容院进行专业消除敏感护理，如在敏感期可采取疗程护理，每10天护理1 次，以达到快速消除敏感反应，增强

国际最新美容理念的核心是注重皮肤的平衡。也就是说，“平衡”的肌肤是完美肤质的第一标准。　　这里的“平衡”指肌肤天然的生理机能：水分存送、油脂分泌、敏感反应、结构组织4个方面的协调平衡，惟此皮肤才会呈现最佳状态。相反如果上述4个方面失衡，皮肤

夏日肌肤问题众多，从毛孔粗大到暗黄无光，从污垢沉积到油腻粗糙，其实都是很多都是角质问题所引起的。 　　随着年龄的增长，肌肤的新陈代谢减慢，附积在肌肤上，影响肌肤正常的呼吸。长期被压抑的毛孔，逐渐积压污垢，从而激化产生粉刺、暗疮等恶性肌肤问题

十、无花果　　含有17种人体必需的氨基酸，其中以抗疲劳的天门冬氨酸含量最高，内含一种超氧化物 — 酸化酶，有延缓衰老、延年益寿之效：其根、茎、叶水煎外洗，有治疗皮癣、黑痣、雀斑及润滑皮肤的美容作用。　　十一、洋葱　　富含维生素C和尼克酸，能

六、畜禽肝脏　　含有丰富的维生素A，具有润滑、强健肌肤、防止皮肤粗糙、呈鳞片状或患干眼症、角膜溃疡、口角炎等的发生。　　七、黄瓜　　在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖

三、坚果　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分

养生导读：很多事物虽然其貌不扬，不那么可口，但是你却不要小瞧这些食物啊，它们可有着神奇的美容养颜功效啊，而且还可以补充人体的多种元素，让你吃出健康美丽。这些神奇美容养颜效果有的堪比美颜产品，为大家推荐一些常见的美容养颜食物，不妨试试吧。　　

祛皱方法十三：饮食方法祛皱　　用熟鸡蛋黄炼成油，在皮肤上搽抹，逐日1次，清早搽抹较好。 　祛皱妆扮品　用猪蹄数只，洗净后煮成膏，黄昏安置时搽脸，第二天清早洗去，连续搽半个月有显然的去皱结果。　　用蛋白和乳酷各等份，混合均匀，涂在皮肤上，20

祛皱方法十一：午间除皱秘诀　　这种特殊缝合材料对面部松弛的软组织进行提升，我们称之为锯齿线，在此线上制成锯齿形状。锯齿形状线边缘比较倾斜，末端比较锋利，这每一个小齿都紧贴并支撑着软组织的某一特定部位，在软组织表面能够牢固地支撑起皮肤组织，使

祛皱方法六：鸡骨除皱　　皮肤最重要的营养素之一就是硫酸软骨素，如果皮肤中缺少它就容易起皱纹，而这种硫酸软骨素在鸡皮和软骨中含量较多。经常熬点鸡骨头汤喝，能消除皱纹，使肌肤细腻。　　祛皱方法七：咀嚼口香糖除皱　　每天咀嚼15分钟—20分钟的口

祛皱方法三：枣泥补血更祛皱　　大枣是个宝，天天吃大枣，营养身体好!大枣对于女人来说，可是补血的好食物，大枣不仅营养丰富，制成枣泥还可去皱养颜。　　枣泥敷面是一种天然健康的祛皱养颜方法，这是因为枣泥中的微量元素丰富，主要包括钙、磷、蛋白质和铁

养生导读：女性爱美，这是天性，她们都希望自己永远年轻没皱纹，但是我们永远无法抵挡时间的力量，面对无法抗拒的皱纹问题，我们只好从日常生活中去找去皱的方法了。　　祛皱方法一：猪蹄营养还祛皱　　猪蹄含有丰富的胶原蛋白翳学敎育网搜集整理，常吃猪蹄能

在天寒地冻的冬天，许多朋友洗澡时还像夏天一样，把水龙头打开，让花洒当头淋下，其实这样很不科学。　　这是因为，冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”，引起头部及