乐雅养生网导读：不少热爱健美运动的青年朋友只是根据自我感觉进行锻炼，对健美运动缺乏了解和必要的锻炼知识。就是说，他们面临着一个怎样才能练得更健美的问题。……不少热爱健美运动的青年朋友只是根据自我感觉进行锻炼，对健美运动缺乏了解和必要的锻炼

乐雅养生网导读：网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。它的起源可以追溯到12～13世纪的法国,当时在传教士中流行着一种用手掌击球的游戏，方法是在空地上两人隔一条绳子，用手掌将布包着头发制成的球打来打去。14世纪中叶，这种供贵

乐雅养生网导读：打网球是造成肘部关节劳损的重要隐患之一。由于肘部肌肉不断用力收缩，压力很大，一旦运动超过了肌肉能够承受的范围，就会感到疼痛难忍，如果一味坚持，甚至会导致残疾。……在南宁市翔龙信息咨询中心工作的张蝶，最欣赏网球明星阿加西的网

乐雅养生网导读：腰部扭伤和腰部劳损都是腰部软组织的损伤，主要包括肌肉、筋膜、韧带和滑膜等的损伤。腰部扭伤有明确的外伤史，伤后立即或一二日后发生腰痛，为急性腰部扭伤，俗称"闪腰"；腰部劳损无明显的外伤史，逐渐发生腰痛，亦

……第16届喀山世界游泳锦标赛中，孙杨因心脏不适退赛；叶诗文因脚踝有伤以及遇上生理期，在比赛中失利。再一次，一个关于中国运动员伤病的现象引起了百姓的关注。这不由得让小编联想起很多运动员因为伤病依旧顽强拼搏，不懈奋斗，但最终还是无缘比赛，遗憾

乐雅养生网导读：由于肉瘤早期症状不明显，很多青少年患者常被误诊为运动损伤。发病早期患者四肢会出现不规则隐痛和不适，但是细心观察会发现与运动并无前后时间关系，起初为间断性疼痛，渐转为持续性剧烈疼痛，而且夜间痛明显。其实以肉瘤为典型代表的恶性

乐雅养生网导读：为什么会发生运动损伤呢？原因很多，可分为直接原因和诱因，其中直接原因有:思想上不重视;缺乏合理的准备活动;技术上的错误;运动负荷较大;身体功能和心理状态不良;组织方法不当;运动粗野或违反规则;场地设备的缺点;不良气象的影响

乐雅养生网导读：滑雪运动多在高低不平的山地上进行。并且还有从山上急速滑下和跳板滑雪等动作。这些动作较难掌握。如果疏忽，创伤也较严重，甚至造成死亡。……滑雪运动可能发生各种创伤。滑雪运动多在高低不平的山地上进行。并且还有从山上急速滑下和跳板

乐雅养生网导读：网球肘炎患者会感到手肘外侧疼痛，手握力减小及用力较差，打反手球时显得非常困难，主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。不单是网球运动可引发＂网球肘＂，打羽毛球、乒乓球亦可致病。……网球肘炎患者会感到手肘外侧疼痛，手握力减小及用力较差

乐雅养生网导读：运动损伤，顾名思义就是参与体育运动时，对身体造成的伤害。如果你还能够回忆起美国女排名将海曼在比赛场上的猝死、桑兰躺在体操场上的情景，也许对运动损伤就有了更为直观的理解。……运动损伤，顾名思义就是参与体育运动时，对身体造成的

……膝关节由股、胫、髌、腓骨构成，其构造复杂，是容易发生运动损伤的关节。膝关节的主要功能为屈伸运动，在半屈或屈90°时有轻微的旋转运动。膝关节周围的肌肉和肌腱，内、外侧副韧带，前、后十字韧带以及内、外侧半月板，共同维持膝关节的稳定性。一、膝

乐雅养生网导读：膝关节由股、胫、髌、腓骨构成，其构造复杂，是容易发生运动损伤的关节。膝关节的主要功能为屈伸运动，在半屈或屈90°时有轻微的旋转运动。……膝关节损伤的临床表现主要包括以下五方面：①膝关节疼痛。轻度韧带扭伤时，膝部某处

乐雅养生网导读：我国球类活动比较普遍，篮球、足球、排球在群众中尤受欢迎，因此，球类活动引起的创伤也很常见。……我国球类活动比较普遍，篮球、足球、排球在群众中尤受欢迎，因此，球类活动引起的创伤也很常见。.hzh {display: no

乐雅养生网导读：有的运动伤，如足球，容易发生断肢、断牙、断耳等情形，处理不好会比较严重，用干净的布或纸保留好断肢、断耳和断牙，及时就医。牙齿需要用盐水清洗、泡等，马上去医院，争取时间，争取种活。……有的运动伤，如足球，容易发生断肢、断牙、

一、运动损伤的急救措施1. 运动损伤的急救措施2. 常见的运动骨折急救禁忌3. 运动损伤恢复怎么做二、常见的运动损伤有哪些1. 肌肉痉挛2. 肌肉酸痛3. 脚踝扭伤4. 膝部疼痛5. 足底筋膜炎6. 腹痛三、运动损伤的预防措施有哪些

一、运动损伤的急救方法二、运动损伤的伤后锻炼三、运动损伤带来很多麻烦运动损伤的急救方法1、运动损伤的急救方法擦伤:也就是皮肤出血或者组织液渗出,如果是小面积的擦伤,用红药水涂抹就可以,如果是大面积的擦伤,有大面积出血伤口,可以先用生

一、出现运动损伤如何处理二、运动员损伤的直接原因三、如何预防运动损伤出现运动损伤如何处理1、出现运动损伤如何处理1.1、如果是软组织损伤,最好使用药物外外敷治疗。一般使用中医中常用的膏药,可以起到,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风

处理运动损伤的大米(RICE)原则　　R=Rest(休息)一般损伤1月左右要停止受伤部位的运动。 　　I=Ice(冰敷)受伤后48小时内，每隔2～3小时冰敷20-30分钟。冰敷时皮肤的感觉有四个阶段：冷→疼痛→灼热→麻木，当变成麻木时就可以

在去年，乘着亚运东风，不少小区、单位也扎堆开打联赛、友谊赛，市民快乐运动的同时，医院的运动损伤患者却也在悄然增加。　　中年白领男占运动损伤一半　　广州市红十字会医院骨科副主任王文博士介绍，在看运动损伤的患者中，30~40岁的中年白领男性占了

一、运动损伤的概述二、运动损伤的原因及发病机制三、运动损伤的检查诊断鉴别方法四、运动损伤的危害五、运动损伤的防治方法运动损伤的概述1、定义运动损伤(Athletic Injuries)指运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目