7、跟步双推撞（黑虎推出势）　　①接上动，右脚步向前上步，脚尖内扣15度，重心随之前移成左跟点步，左掌、右掌，同时变虎爪，两腕相交架于头顶上方（左上右下），同时吸气。　　②上动不停，双虎爪分别收于腰间后，向前推出同时呼气，眼看前方（图8）。

要领：虚步与两手的动作要配合协调，两掌经两胯侧时左脚内收，两掌成虎爪时脚尖点地。两臂要有沉、托的含意，两肘平行抬起，肩部不可上耸，腹部内收，气沉丹田。十指用力内扣，意念贯于十指尖。虎爪要做得圆满。　　4、左弓步撞爪（饿虎抱石势）　　接上动，

第四路动作名称　　双抱拳、抓地入泥、迎面撒、冲心肘、扳手、双风贯耳、老虎大张嘴、合手、倒摆莲、小束身、击步腕手、弓步劈心锤、耳后听风撩阴锤、就地拔葱、二起脚、摆莲腿、震脚劈心锤、大跨虎、云顶海底炮、跳步五花坐水架。　　由于篇幅关系、现只将第

黑虎推山　饿虎揽食　豹子撞林　　迎风双探　乌龙探水　黑虎抖爪　　五爪探顶　黑虎钻林　豹子抖尘　　白蛇初探　白鹤单息　白虎望月　　金豹擂石　虎尾揽林　潜身入洞　　白鹤寻食　正身拱立　　1、起势（正身拱立势）　　直立，两掌并拢相合。掌尖高与鼻端

（一）古传昭阳拳歌诀　　朝阳出世探马拳，偷脚掂步下单鞭，扭身拉开斜行势，上打下跳七星拳。左插花青龙吸水，右插花白虎当先，上步拉开斜行势，紧又打阳面撺拳。下有群拿上窜，上打猛虎翻身，回龙势将身伏下，挪挪势名扬中原。　　（二）昭阳拳简介　　昭阳

少林五形八法拳,属北派少林。这套拳术具有拳禅一体，内外合一，神形兼备的特点。内容包括：龙、虎、豹、鹤、蛇五种拳型，和内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、发声用气等八种功法的锻炼。该拳不仅练艺，而且主张“练身修心”。如龙形拳法，主张以意为先

五、少林寺武装力量的性质与规模　　少林寺最晚至隋朝已经拥有武装力量。据唐《少林寺碑》载，隋文帝时敕赐少林寺土地一百顷，少林寺开始形成庞大寺院财产，这就需要武装力量来保护；另外，还有一个重要原因，就是寺院处嵩山腹地，长期受“山贼”土匪的危害，

三、少林武术历史的研究方法　　根据上述少林武术历史四阶段分期，现将少林武术历史研究分成四个层面：　　我们研究少林武术历史，应该将这四个层面一层一层的搞清楚，而不是仅仅求得狭义上的历史真实，仅仅满足于少林武术本来如何如何。实际上，少林武术发展

二、少林武术历史的四阶段　　研究少林武术历史的重点，不在于少林武术的起源，而是少林武术逐步形成的过程及其所产生的影响，并由此揭示中华文明基本性格之表现。　　将少林武术的起源简单归结到部分祖师们如达摩、跋陀、僧稠等人身上，只是后人表达对他们的

一、说“武术”　　我们常说的“武”，大体可以分为武术和武装。武术是从武装力量发展起来的。促进武术发展有两大因素：战争和擂台比赛。武装力量的功能很明了，直接表现为战争。但武术并不全是。武术比武装力量更加广泛化，包括群体武术和个人武术，具有更丰

其二，由少林的起源传说，产生了一批侠文艺作品。其中最著名的当推由李连杰主演的电影，《少林寺》，述说了隋唐之际“十三棍僧救唐王”及少林开始发扬光大的传说、关于达摩创少林及历代高僧为少林所作出的开拓性贡献，也有一些侠文艺作品加以反映。　　其三、

少林的套路也很多、光是拳术，据说就有172种之多，有小洪拳、大洪拳、朝阳拳、观潮拳、炮拳、通臂拳、梅花拳、长锤拳、太祖长拳；黑虎拳、形意线、罗汉拳、六合拳以及“少林七十二绝技”等。棍法、枪法、刀法也是少林武术的大宗“、各有数十种套路，剑术则

清代康熙年间（也有的说是雍正），朝廷曾因少林寺藏匿反清义士“谋逆”而将其焚毁，（并严禁民间练武，少林武术转入地下状态。并由转入南少林的一支，据说创立了洪门。清代的少林名僧高手有铁斋、致善、致果、天虹、湛举、五枚、古轮、妙兴、贞续、德根等。　

少林是中原武术中范围最广、历史最长、拳种最多的武术门派，以出于中岳嵩山少林寺而得名。　　关于少林派的起源，据北宋《景德传灯录》等书所载，南北朝时，后魏孝文帝大和年间（477一499），达摩大师从梁国北来，面壁于嵩山少林寺，历时九年而功成，遂

六、回身骑马　　1.接上式，向右转身180度，腿变右登山式。右拳外旋转，肘部仍弯曲80度，随着转身，向右后方划弧摆动到身前，拳面朝上，拳心朝后，高与头平，肘尖朝下。目视右拳。　　2.向右转腰调膀。左拳内旋转，直臂向前上方冲出，拳面朝前，拳心

养生导读：螳螂拳具有很强的实用性，在影视剧中也很常见。那么螳螂拳入门套路三锤的动作招式有哪些呢，您了解吗？下面养生之道为您介绍螳螂拳入门套路三锤的动作招式，供参考。　　螳螂拳的发源地是山东省烟台地区，最初流行於莱阳、海阳一带。经历代宗师充实

以上就是乐雅养生网为您介绍的少林螳螂拳40招图解。

乐雅养生网：少林螳螂拳是动作敏捷、灵活多变的少林正宗拳法之一。少林螳螂拳40招图解更是练拳之人必修功课。下面乐雅养生网为您介绍少林螳螂拳40招图解，供参考。少林螳螂拳有哪些流派？少林螳螂拳是少林寺正宗拳法之一，属于象形拳，讲究臂肘出击灵

17、平心枪双脚起立，体左转，左脚提起绷直放于右膝前上方，左手换顺把松握，右手上抬向右肩外上侧抽枪，左脚向前落地成左弓步，同时右手下压前推使枪向前平刺，枪尖与胸平，力达枪尖，目视前方。上动不停。左手松握，右手向后抽枪，右脚向前上步成右弓步，

9、弓步刺枪上动不停，体右转90°，右脚向后退步，上体右后转180°，成右弓步，右手松握，左手前推使枪向前平刺，枪尖高与胸平，力达枪尖，目视前方。10、凤凰点头右手前滑，体左转180°，成左弓步，同时左手向右放于右腋窝下，右手上举而后下使枪