乐雅养生网导读：很多不幸患了癌症的病人，由于对癌症康复知识的缺乏，常出现治疗不及时，疗效得不到巩固，进而贻误病情的情况。现代医学表明，只有通过正规、及时、有效的综合性康复治疗，才能使癌症患者在身体、精神和心理上得到最大限度的恢复，从而提高

乐雅养生网导读：过敏性紫癜肾炎是由过敏性紫癜而引起肾脏损害的并发症，临床上过敏性紫癜肾炎病人以皮肤紫癜、消化道粘膜出血、关节肿胀疼痛以及伴发肾炎等症状为主要表现。对于过敏性紫癜肾炎病人而言，由于肾脏病变是由过敏性紫癜这一疾病继发而来，因此

乐雅养生网导读：海姆立克急救法步骤介绍！海姆里克腹部冲击法（Heimlich Maneuver）也称为海氏手技，是美国医生海姆里克先生发明的。人们在遇到急性呼吸道异物堵塞可以运用这种方法急救，避免窒息事故。那么，海姆立克急救法是怎么做的呢

②改写：到现在为止，我尚未能做到x。　　把事情划清楚时间指标：那只是未学会游泳——“过去的事，未来大有可为” ，另外把“不会”转为“尚未学会”，就是对潜意识指出这事情是可以学会的。 (但仍是负面词语)　　③因果：因为过去我不懂得--，所以到

一个人的内心状态可从其说话中侦知。改变说话方式，可以改变内心状态。很多人内心的困境，其实是本人的一些错误信念造成。以下的5个步骤，帮助我们运用语言去把处于困境的心态，改为积极进取、更有清晰的行动目标和途径。例如，一个人说做不到某一件事：　　

8、知道说“不”，而不是一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。　　9、拥有自己的娱乐方式，保持对生活、学习、工作的激情和热爱。

学习压力、工作压力、人际压力、情感压力……现代人背负着的压力越来越多。在压力面前，有的人反应过度，免疫系统便会受到损害，导致心身疾病。大量医学研究证明，头疼、皮肤病、消化不良、失眠特别是心脏病，大都和压力有关。　　人们无法改变事件本身，但却

牛骨头汤中含有丰富的钙质，对小孩骨骼发育有好处。牛骨髓中含有丰富磷脂和不饱合脂肪酸，能提高孩子的免疫力。汤中加入姜片和胡椒粉，有驱寒利湿的功效，尤其适宜冬天饮用。老少皆宜。 　　喝牛骨汤能帮助吸收骨头里的胶原蛋白，胶原蛋白有助于钙的吸收，强

牛骨头汤具有壮阳强精，助人取暖，使人胃口大开的作用，是冬季的最佳滋补品。 　　牛骨头汤的主要原料牛骨，富含蛋白质，脂肪，维生素和钙质等多种为人体所吸收的营养成分，以其烹制而成的汤富含营养精华，有促进人体钙质吸收，提高免疫力，健脾开胃的作用，

方法/步骤 　　原料：新鲜牛脊骨两斤半，洋葱半个，土豆一个，番茄三个。 　　做法：1）牛骨头一般较大较硬，在市场买的时候就请卖牛肉的师傅给剁成小块，回家清洗干净，用水煮五分钟，在水中加入几片姜片去掉骚味。 　　2）番茄、洋葱、土豆切开。 牛

2.每月做一次皮肤磨砂，去掉皮肤老化的角质层。　　注意事项：　　1、中性皮肤选择洁面产品的范围比较大，水凝胶、固态或者液态的洁肤乳都可以。不过以亲水性的洁肤乳洗脸为最好，并用手以画圆圈的动作涂抹于脸上，一定要冲洗干净。因为皮肤上的残污会影响

3、角质护理　　坚持按摩能够去除角质，但是额头和鼻子周围由于油分分泌而产生的脏物需要定期的清理。使用含有少量磨砂颗粒的去角质霜，每周做一次的角质清理，主要以额头、鼻子和下颚为主。因为中性皮肤是比较理想的状态，所以只需要一般的基础护理就能使皮

中性皮肤皮脂分泌适中，皮肤厚度适中，既不干燥也不油腻，无粉刺疙瘩，脸色红润、光滑、富有弹性。是健康、理想的皮肤。但也会随季节和年龄产生变化。任何肌肤都终将面对衰老的一天，中性皮肤也不例外。那么，中性皮肤如何保养才能延缓衰老？ 　　步骤一：基

2：热饮更好──喝完热咖啡身体微微的发热，那时咖啡因已在促使身体消耗热量，相比之下冰咖啡的效果就不及热饮好。　　3：速溶品略逊一筹──不方便自己煮咖啡，只好使用速溶品，但咖啡渣瘦身却是速溶品无法做到的了。　　4：绝不可加砂糖──对不习惯喝黑

咖啡中的咖啡因， 具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。再加上本文秘授的瘦身4大步骤、加强版4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。　　一、

张丽、小何夫妻分别接过银行工作人员递过来的纸和笔，一边思索一边写下了自己的梦想。刘元看到大家都写得差不多了，问：“哪一对夫妻自告奋勇说说你们的梦想？我们一起来分享一下。”张丽心想正好问问，拖着老公陈自强马上站起来说：“我们两个。”　　刘元说

春节刚过，张丽嘴角“挂着个酒瓶”来上班，同事小何看见了，过来问：“怎么了张丽，春节谁欺负你了？”　　“唉，一言难尽啊。”张丽本想不说，但实在忍不住，向小何倒起了苦水：“我和老公这几天几乎天天吵架。他给外面什么狐朋狗友都舍得花钱，从来不和我商

做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。　　第四步：改变不良生活

左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。　　提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动