饮食、劳逸是人类赖以生存和保持健康的必要条件。但饮食当要节制，若饮食不节，过多、过少、不净、不洁，则会影响脾胃的功能活动，导致疾病发生。　　劳逸要合理，过劳、过逸积累起来会影响到气血、筋骨、肌肉，而产生病理现象。另外，房劳过度，会耗伤肾之精

饮食不足则营养不良，影响人体健康及发育。　　饮食过度可损伤脾胃出现脘腹胀痛、嗳腐吞酸，食欲不振，呕恶或泄泻等食滞、伤食的症状。　　过食甘肥厚味，可助湿、生痰、化热，可出现舌酸、嗳腐、痰多、胸闷喘咳，甚至眩晕、昏厥等；过食生冷损伤脾阳可出现腹

饮食所伤，是指饮食不节导致的脾胃受伤的病证。　　主要临床表现：饮食伤在胃，则见胃痛，恶闻食臭，食欲下降，胸膈痞满，暧腐吞酸，舌苔厚腻，脉滑有力。如饮食伤于脾，则见腹痛，泄泻，舌苔厚腻或黄，脉滑疾或沉实。若误食不洁之品，则恶心呕吐，或吐泻交作

应该吃：应对缺铁，我们头脑中立刻会浮现“菠菜+小松菜”这样的食谱。但实际上，人体对植物性铁的吸收率极低。人体容易吸收的是，动物肝脏等动物性蛋白质中富含的“血红素亚铁”，其吸收率是非血红素亚铁的5~10倍。　　提醒：含铁的食物不要和咖啡、茶一

：牛肉、鸡肉、鱼等动物性蛋白中含有很多色氨酸，构成大脑内的血清素，这是稳定情绪的重要物质。与动物性蛋白相比，豆腐、大豆等植物性蛋白中的蛋白质含量就相对较少，所以建议A型人要通过肉类、鸡蛋、乳制品等动物性蛋白质，配合豆类植物来获取蛋白质。　　

原来，要使自己的心脑充满元气，真正应该进补的是蛋白质、B族维生素和铁这三大营养素。 　　● 快来！对号入座A B C　　表格中的A型人、B型人、C型人，分别代理缺乏某一类影响情绪的脑神经营养素。你究竟属于哪个类型呢？如果符合每一竖栏三个以上

在春季拼命节食减肥的女性，往往会陷入困乏、不安的状态。这是因为在减掉体重的同时，还赶走了心脑的元气。 　　● 赶紧！揪出负面情绪 　　“三月四月不减肥，六月七月徒伤悲”，这是最近网络上流行的一句催促无数爱美女性“奋进”的话。但是，不少为

主治: 各类失眠.对阴虚火旺失眠尤为适宜。　　　　此外,还有百合莲子羹,山药奶肉羹,猪脑木耳汤,枸杞海参鸽蛋汤,芹菜炒香菇等。　　　　⑶防治失眠的药茶方:　　　　桑椹茶:　　　　材料: 桑椹15克　　　　做法: 将桑椹15克放入锅内,加水5

⑴失眠者的饮食原则:　　①饮食以少食多餐为宜,睡前进食既不宜过饱,又不宜过少。　　　　②忌一切刺激性食物。　　　　③平时宜食清淡而富有营养的食物.优质蛋白质,维生素B,维生素E和维生素C。　　　　④应注意食用含有较多钙元素的食品.排骨汤,蛋

所使用的耳穴有：渴点、饥点、胃点、大肠点、小肠点、脾脏点、内分泌点、肾脏点、肝脏点、心脏点、肺点、强壮点等。另外附加根据肥胖症病人的病状增加耳穴点穴部位。　　　　3、 雪式气功健康瘦身疗法　　　　病态性肥胖症病人因体重问题和疾病的问题不易过

尝试过饮食减肥法、做过瘦身运动等还是不见减肥效果？中医新疗法，日本气功，看看有什么样的奇特效果　　　　日本采用雪式气功、中药、汉方、耳穴等综合方法治疗肥胖症病人，具体疗法为：　　　　1、 中草药汉方治疗法　　　　我在日本研究健康美容瘦身所使

功效：清热解毒，消肿散结。适用于艾滋病热毒蕴结而见淋巴结肿大、乳蛾肿痛、发热等。　　8.软炸芪莲猪肚来源： 《百病食疗大全》原料： 猪肚1个，莲子100克，黄芪15克，党参10克，白术10克，柴胡5克，升麻5克，干面包末50克，鸡蛋3个，酱

二、气功疗法　　目前气功功法很多，艾滋病病人可根据自己的体力和精神情况，选择1-2种功法锻炼。适合艾滋病患者功法，一般要求以坐式或卧式为主，体力允许可采取站式以静功为主，或兼以动功，如瑜珈功、太极拳、内养功等。　　三、食物疗法　　　　l.补

3. 目赤、头痛或带状疤疹红肿剧疼，可用银花菊花水煎后冷却，淋洗患部。　　4.针灸对本系统症状有相当好的缓解作用，可采用体针、耳针、头皮针等。　　（五）肾系病症护理肾系病症常见有腰酸、消瘦、乏力、头昏、阳萎、闭经、小便不畅、水肿等，艾滋病人

中医护理要点：　　1.病人住处应注意通风，但避免风直接吹到病人，包括电扇、空调引起的空气流动，保持空气新鲜，注意病人保暖，但不要过热。　　2.尽量避免烟雾的异味刺激，在室内的病人或其它人员绝对禁止吸烟。　　3.如空气过于干燥引起咽干、干咳，

一、饮食护理中医十分注意病人的饮食，尤其艾滋病人体质虚弱，消化力弱，又往往兼挟其它系统的多种机会性感染，如隐孢子虫病腹泻、卡氏肺囊虫肺炎、粘膜或皮下出血等等，在饮食方面应注重下述原则和方法：　　　　（一）进食适宜所谓适宜，一指食量要因人、因

食物的软硬应根据病人脾胃功能酌定。大多数病人，脾胃功能低下，应给以软、精、细的食物为原则，即使与病证相宜的，也应适当控制，以免加重脾胃的负担，而使余邪难清或愈而复发。

此外，食物性味之偏，它们对五脏的作用也不一样。如《素问·宣明五气篇》中记载：“五味所入：酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾，是谓五入。”说明酸、辛、苦、咸、甘五味分别对五脏产生特定的联系和亲和作用，它们进入哪一脏，就会对该脏发挥有益的生

鉴于饮食时对人体生命活动和提高治疗效果、促进病人康复有这样重要的作用，护理上应遵循中医理论体系，做好饮食调护。中医饮食护理的原则　　　　1、辨证选择食物　　　　病证有寒、热、虚、实之分，食物亦有四性五味之别，在饮食调护在应按病证的性质不同，

中医饮食护理的特点　　　　饮食是人体生长发育必不可少的物质，是五脏六腑、四肢百骸得以濡养的源泉，也是人体气血津液的来源。正如孙思邈在《千金要方·食治》中所说：“不知食宜者，不足以存生也。”又指出：“夫在身所以多疾此皆由……饮食不节故也。”说