骨折忌食不消化之物　　骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜　　骨折饮食疗法　　方1　赤

（7）忌长期服三七片骨折初期，局部发生内出血，积血瘀滞，出现肿胀、疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。但骨折整复一周以后，出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应，若继续服用三七片，局部的血

对骨折病人的营养需求与膳食，患者和家属大多感到困惑，常常不得不向医生请教。　　其实，骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要

鼻咽癌是鼻咽部粘膜上皮发生的癌肿，大多数为鳞状细胞癌。外观可呈结节型、菜花型、粘 膜下型、浸润型及溃疡型五种。鼻咽癌早期一般无症状，极少数有耳鸣和涕中带血，但发展快，短时期内可发展到晚期，表 现为涕或痰中带血、鼻塞、耳鸣、耳闭、听力下降、颈

1、灵芝冰糖蒸藕片：灵芝10克，鲜莲藕200克，冰糖15克。将灵芝研成粉，莲藕刨皮，洗净切成片。将莲藕片放在盘中，灵芝粉撒于藕上，并放上冰糖，放蒸笼蒸30分钟即可食用。　　2．海带蘑菇藕片汤：海带50克(切小片)，蘑菇100克，鲜莲藕片15

核桃仁富含油脂润肠通便　　核桃仁含油脂较多，能够润肠通便，同时，核桃滋阴补肾，可以通过补肾来通便。　　治疗便秘的“四个一”　　李军主任还为我们推荐了一个治疗便秘的小秘方，包括：一个苹果，一杯蜂蜜，一份粗粮，一勺黑芝麻，称为“四个一”。这里面

中国中医科学院广安门医院心血管科李军主任介绍说，自己跟随薛博寿老中医做传承博士后，薛老作为国宝级的中医大师，年近80依然精神矍铄、思维敏捷，有着自己独特的养生方法。　　多吃蔬菜肠道才通畅　　薛老认为，“蔬”字上面是草，下面是疏，疏通的疏，“

【功用】 补益肝肾，强筋健骨。适用于骨质疏松，老年性痴呆等。　　阿胶枣仁粥　　　　【组方】 阿胶5克，酸枣仁1 0克，大米1 00克，白糖适量。　　【制用法】 将酸枣仁择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待

【功用】 补益肝肾，补血止血。适用于慢性出血性疾病，如上消化道出血、便血、妇女月经过多等。　　阿胶蜂蜜茶　　　　【组方】 阿胶5克，蜂蜜适量。　　【制用法】 将阿胶捣碎，放入锅中，加清水适量，浸泡片刻，水煎沸后，纳入蜂蜜拌匀，分2次服，每日

羊脂阿胶粥　　【组方】 羊脂、蜂胶、大米各30克，阿胶10克。　　【制用法】 将羊脂洗净，切块，放锅中，加清水、大米、葱、姜少许煮沸，待熟时调入捣碎的二胶，溶化服食，每日1剂。　　【功用】 健脾益气，止痢止泻。适用于脾胃亏虚，运化失司所致的

快速修复　　“走出去，步行10分钟，”怀亚特博士建议。 “并告诉自己，你可以停留在这一点，如果你想要的。是的，你可能会在10分钟内退出。但是，一旦你在人行道上了，你很可能会坚持走下去。”　　下一次　　巴迪起来。 “如果你有一个活动的合作伙伴

健康饮食是所有关于训练自己和您的家人，她解释说。 “如果所有他们看到的是垃圾，他们要去吃垃圾。有些时候，你要的巧克力。只要它只是现在，然后，你保持一个健康的平衡。”

使用100％全麦面包（不要与全麦，这往往只是混淆了糖蜜添加了色素和调味）　　买全麦，现成的吃谷类，全麦面食和糙米　　添加坚果，种子，水果，沙拉或　　多吃鱼类，家禽，肉类和精简裁员　　添加素食主菜，炒料理，或其他蔬菜和谷物到您的菜单　　豆类，

“我吃了一个超大的快餐餐”　　碰在汉堡王的驱动器，通过一次不是什么大不了的 - 问题是，如果你做一次，你更可能再次摆动。而这时候的体重真的开始堆积。 15年的研究由研究人员领导在明尼苏达大学谁表明，人们吃快餐，每周两次以上的参加者获得了比在

低脂饼干小麦　　定期燕麦片（微波炉）　　健康的燕麦条　　高纤维，全麦面包（“铁孩子”纤维补充面包行）　　无脂肪（豆泥与服务减脂玉米片）　　汤罐头（低钠，低脂肪型）　　Jell - O果冻杯，水果汇总，或干果，瓜子和坚果混合自制步道　　亚麻籽

还有，在每一个可怕的饮食对我来说一点 - 它是在第一个10磅 - 当你开始松懈了一点。你跳过一个周六的午餐，后来，在餐厅与您的丈夫晚上，你这么贪婪，你订购沙拉，汤，主菜和两个霞多丽眼镜。嗯，哦，你想，我已经吹了。然后你真的搞砸了 - 通过抽

有些食品热量更比其他人高密度：1杯生椰菜含有31卡路里，所以2杯双服务让你只有62卡路里。但1溢价冰淇淋杯可以很容易地击中你300卡路里以上。一个更大的，双服务就意味着高达600卡路里。如果你参加更多的卡路里比你的身体需要，多余的热量储存为

健康饮食是一个美丽的事情。并且它并不难。一个小小的计划 - 小心购物 - 走很长的路要走。　　“你可以拥有健康的膳食，并培养他们迅速和容易，只要你手上的正确的成分，”卡伦说，卡伦，博士，助理教授贝勒医学院营养行为在休斯顿。　　事实上，聪明的

无论您正在寻找失去几磅 - 或有30个，40个或更多的英镑棚 - 几个创意减肥窍门可以更容易。为了帮助你坚持自己的饮食，满足你的减肥目标，WebMD的问几个营养和健身专家分享他们成功的秘诀。 7遵循饮食秘诀可以帮助您获得安全的快速减肥，无论

祖国医学认为，舌通过经络直接或间接地联系许多脏腑的精气上营使之灵活，所以脏腑的病变，往往能从舌象上反映出来。观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。家长如果能经常观察孩子舌苔的变化，及时调整饮食，就可以防患于未然。正常小儿的舌象应该是舌