修出漂亮的趾甲形状，这是令足部漂亮的基础。用指甲剪修剪出大致的轮廓以后，再用指甲挫细致地打磨每一个足甲的边缘，使它们更加圆润、整洁。　　修剪过后，先给趾甲涂上一层basecoat，这会从根本防护指甲免受侵害，并且保持自然光泽，如果要涂上甲油

·按摩：要想拥有美足，首先要使足部健康。脚踏按摩器、脚底按摩器、按摩笔都可以刺激你双脚的穴位，促进脚部的血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。但是双足的皮肤和身体任何一处的肌肤一样，盲目的揉搓只会带来伤害，矿物油和纯净盐是不错的足部的按摩

好不容易到了冬季，整个夏季展露在露指凉鞋中的双脚想必已经疲惫不堪，现在正是休养生息的好季节，舒展你的双脚，把他们从你的皮靴和尖头皮鞋中先解放出来，对双足来一次彻底的呵护吧！　　有一张漂亮的脸蛋，人家会说你脸如满月，有漂亮的眼睛，人家会说你顾

【摘录】《*辞典》

【出处】《福建中草药》【拼音名】Měi Lì Hú Zhī Zǐ Huā【来源】为豆科植物美丽胡枝子的花。秋季采收。【性味】苦，平。【功能主治】清热凉血。治肺热咳血，便血。【用法用量】内服：煎汤，鲜者1～2两。

【功能主治】治小便不利。【附方】治小便不利：美丽胡枝子鲜茎、叶一至二两，金丝草鲜全草一两，水煎服。（性味以下出《福建中草药》）【摘录】《*辞典》

直立灌木，高1～2米。幼枝有细毛。复叶有小叶3片，卵形、卵状椭圆形或椭圆状披针形，长1.5～9厘米，宽1～5厘米，先端急尖，圆钝或微凹，有小尖，基部楔形，下面密生短柔毛。总状花序腋生，单生或数个排成圆锥状，长6～15厘米；总花梗长1～4厘米

【出处】《广西药植名录》【拼音名】Měi Lì Hú Zhī Zǐ【别名】三妹木、假蓝根、碎蓝本、沙牛木（《广西中草药》），夜关门、鸡丢枝、三必根（《广西药植名录》），红布纱、马须草、马乌柴、羊古草（《福建中草药》）。【来源】为豆科植物美丽

【功能主治】除风湿，强筋骨，降血压，清热解毒。主治腰背疼痛，头晕，高血压。【用法用量】0.4～1两。【摘录】《全国中草药汇编》

【拼音名】Měi Lì Lín Máo Jué【别名】花叶狗牙七、金毛狗脊【来源】蕨类鳞毛蕨科美丽鳞毛蕨Dryopteris laeta （Komar.） C. Chr.，以根状茎入药。【生境分布】东北、华北及西北各省。【性味】微苦、涩，平

【摘录】《*辞典》

①《广西药植名录》：止血，除湿热，清凉，解毒，治肚痛。②《浙江中药资源名录》：清肺，散风，止泻。③《广西中草药》：活血散瘀，消肿止痛。治跌打肿痛，风湿骨痛。④《福建中草药》：治肺痈。【用法用量】内服：煎汤.0.5～1两。外用：捣敷。【附方】

【出处】《广西药植名录》【拼音名】Měi Lì Hú Zhī Zǐ Gēn【来源】为豆科植物美丽胡枝子的根。全年可采。【性味】《福建中草药》：苦，平。【功能主治】清肺热，祛风湿，散瘀血。治肺痈，风湿疼痛，跌打损伤。

10.健康饮食　　多吃些富含钙、维生素C的食品。新鲜的水果里富含维生素C能够有效的平衡心里压力。而食用奶制品多含钙，钙是天然的神经系统稳定剂，多食用牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。

8.家庭扫除　　给家里来个大扫除吧，全当是发泄的好机会，扭扭毛巾、打枕头、捶沙发等。在泄愤的同时还顺便把家务给做了，真是一举多得的好办法。　　9.普拉提　　都市白领们替逾感到工作和生活的巨大压力，那么如何缓解这些压力呢？不妨练习几组曾拉提吧

6.写日记　　当你面对压力没有朋友倾诉的时候，可以选择静下心来谢谢日记，也是对自己的一种自我反省，想想烦恼产生的前前后后，从中可以吸取什么教训，以后应该注意哪些问题。通过冷静的自我反省总结之后，那么烦恼就迎刃而解了。　　7.音乐　　音乐使人

沐浴是一天当中最放松的时刻，身心疲惫的我们回到家中舒服的泡上个热水澡，还有什么能比这个更惬意呢，还想着烦恼干什么呢！　　3.跑步　　多跑跑步，把一切的烦恼忧愁全跑出去，出一身汗，自己身体感到畅快的同事真的可以让人忘记压力。其实医学研究表明体

每日繁重的工作让我们的身心倍感压力，时常回想童年的美好，然而那段时光一去不复返。如何让城市中的你减掉心灵上的压力做个快乐女人，小编带来10种方法开启你的心灵大门，让你的身心变轻松，更美丽。 　　1.阅读　　“阅读 减压效果最好”是联合早报上

日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物疗效，又具美味的特殊药食品。若长期食用，会使您肤色亮丽，容颜不老，青春焕发。在此小编介

栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。　　　　枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。　　　　何首乌——有补肝肾、益精