养生之道导读：年龄大了，最注重的就是身体健康。中老年人适合做什么运动呢？运动多多，身体就能棒棒。可是老人该选择什么运动才适合呢？中老年人适合做什么运动？接下来，小编就跟大家介绍一下。中老年人适合做什么运动时下最流行的老人健身运动莫过于广场舞

一、老人运动受伤怎么办?1. 防关节韧带、半月板损伤2. 登山、骑车易损伤膝关节3. 甩膀子易加重肩鞘损伤4. 跳广场舞受伤二、老人应该怎么运动1. 注意运动时间2. 运动需循序渐进3. 忌憋气运动三、适合老人的几种运动1. 散步和