【摘录】《中华本草》

【生境分布】生态环境：生于草地及疏林下。资源分布：分布于华东、华南、华中、西南及台湾。【性味】味微苦；性凉【功能主治】消食化积；解暑；清肝。主小儿疳积；中暑呕吐；腹泻；目赤肿痛【用法用量】内服：煎汤，10-15g。

【拼音名】Zǐ Sè Yì è【别名】香椒草、金笨计、马铃草、软骨田方草、方形草【来源】药材基源：为玄参科植物紫色蝴蝶草的全草。拉丁植物动物矿物名：Torenia uiolacea (Azaola) Pennell[Mimulus uiol

紫苏这么吃：推荐大家把紫苏和冰糖、醋一起做成紫苏醋。兑水喝就可以防止身体衰老哦。　　菊苣这么吃：和生火腿配着吃非常爽口!在比萨上面放上菊苣，当成比萨沙拉来吃非常好吃，也更加营养。　　五、紫甘蓝 让你的眼睛远离倦态　　紫甘蓝中的紫色色素就是花

三、菊苣 让肌肤保持年轻光滑　　含有花青素，具有很强的抗衰老作用。钾元素的含量也很丰富，可以把体内多余的盐分排出体外，加热会让菊苣的苦味增强，同时花青素也会丧失，所有生吃更健康。　　四、紫苏 让你的身体一直保持年轻苗条　　具有抗氧化的作用，

养生导读：所谓“紫色食品”，指表皮或内里为紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食品。紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同。么你知道紫色蔬菜有哪些功效吗