冬天不减肥，夏天徒伤悲，冬天是比较容易堆肉的季节，冬春季节时很多人都采用各种减肥方法进行瘦身。而相信很多人都听说过21天减肥法，这个方法是用过控制饮食从而达到减肥的效果，不过21天减肥法具体怎么做，还是有不少人是不了解的。下面我们一起看看2

中医减肥方法中有一种刺激耳廓减肥法，根据中医理论，这种刺激耳廓减肥法能减少食欲达到减肥效果，帮助你快速减肥。下面我们就来介绍这种减少食欲，有很好减肥效果，能快速瘦身的中医减肥的方法。　　刺激穴位减肥根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑

减肥心理学方法九：理性处罚法 好处：专家说，“要减肥成功，不是给奖励而是要处罚！”胡萝卜跟棍子哪个有效呢？此法是根据人对于金钱的紧张感，来抵消对事物的依赖感。 方法：两千多名参与者研究，将减肥参与者分成三组，第一组“

减肥心理学方法七：将减肥这件事和心上人连在一起 好处：专家指出，他认为可以和喜欢的人“打赌”，因为喜欢对方，所以愿意为对方改变"体重"!这个方法我觉得很有趣，等于是将减重这件事告诉喜欢的人，就算没有真的"赌&q

方法：三个步骤：要求、相信、乃至接收，靠想象力，去想象感觉已经好到自己其实“轻飘飘地”，并去相信自己已经成功，这样一来，你就可以做瘦子做的事，最后真正变成一个帅气的瘦子。 减肥心理学方法五：依然天天吃最爱的食物，但只吃一小块

方法：建议，特别是在三餐之前，一定要先喝足了大量的白开水，就会发现那种"饥饿感"少掉一大半！神奇吧！另外，大部份的上班族，水喝得不够多，我自己也看到以前有些同事根本是不戴水壶来上班、桌上除了茶杯什么也没有，每天就一杯热茶

在我们的生活中，心理占据很大的方面，在生活中心理会带给我们很多的指引，减肥也不例外。在这里，我们要为大家介绍一种强效心理减肥法，可以让自己自然瘦下来，减少不必要的痛苦。 减肥心理学方法一：晚餐留到早餐吃好处：这一

蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。　　作料：除糖之外均可。　　不能吃的食物凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。　　注意：上面的食谱不限量，饿了即可以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切

向大家推荐3种食疗减肥方法，如果大家能按照上面的推荐进行食疗减肥，肯定能成功的，希望对大家能有帮助。　　第一种：全流质减肥法　　　　功效：清理肠胃，增强体质。　　这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，

6. 喝一杯浓茶让饭量减少35%　　浓茶中的咖啡因能大大抑制你的食欲，让你的饭量减少35%，并将新陈代谢的速度提高5以上。　　7. 给食物多加些调味品　　吃一餐味道浓重的饭，比吃一顿口味很淡的饭更易保质血糖的稳定。当血糖保持在一个稳定的状态

瘦身减肥：10大诱人的速成减肥法　　1. 早餐前喝咖啡能少吃1/4食物　　美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5倍！这要归功于

8．每日以三餐为主，平均分配，不可偏重任何一餐，且尽量不吃点心。　　9．多摄取高纤维食物。蔬菜的热量低且含丰富的纤维素，所以减重者可多吃蔬菜或五谷。

参考这些爱情法典吧，它几乎囊括了爱情和男人之间错综复杂关系的每个方面，帮助你轻松逃离爱情迷宫。　　春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法

4.骑脚踏车　　骑脚踏车可以很好地减掉大腿赘肉，也很好地锻炼到小腿，是很不错的瘦身运动。像我一样喜欢骑脚踏车的人，可以自己买一辆脚踏车，平时有空的时候可以骑出去看看风景。愉悦一下自己，也可以达到瘦身的目的。骑脚踏车还能预防一些心脏毛病，促进

2.散步　　很多女生喜欢拿散步来减肥，平时出去溜达一下，或者逛逛街。特别一些喜欢shopping的美眉，一逛就是一天，很好地达到运动的作用。逛一天街消耗多少热量你知道吗?你吃三餐加宵夜也不够它消耗，还必须燃烧脂肪来供能呢!散步有很多好处，可

养生导读：不知从何时起“减肥”成了一个家喻户晓的名词。围绕着“减肥”也出现了N多种话题，N多种的减肥方式。而对于天生爱美的女性朋友来说“减肥”更是成为女性朋友追求美丽、漂亮其中的一个符号。面对着形形色色的减肥方式，也许每一位女性朋友都有一段