2、每晚睡觉前，涂抹上海盐沐浴乳在腿肚上，双手握拳由脚跟往上揉搓，来回做20次，搓揉至发热后再用保鲜膜包起来，10分钟后再用温水冲洗干净。　　然后可以一边躺着看书一边把腿靠在墙壁上，与身体成90度角，半小时后放下来。到时你再看看，美丽的肌肤

7、经期结束后的皮肤护理　　在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。　　成熟肤质的皮肤细胞

5、情绪和运动保养　　保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。　　6、饮食调理 　　除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期

乐雅养生网导读：在“大姨妈”到来时很多人只关注精心呵护“大姨妈”而uqe忽略这个时期可是美容护肤的最佳时期。那么，女士美容经期要如何保养呢?护肤秘诀有哪些?　　1、皮肤日常护理　　要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁

绿茶　　功效：收敛肌肤、抗辐射 　　原理：在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿

大米水　　功效：祛油润肤　　原理：大米的表面(头道淘米水中)含有钾，第一次淘米的水呈现PH5.5左右的弱酸性，而第二次的淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁，它性质温和，不刺激皮肤，无副作用，特别适合长青春痘，毛孔粗大的偏油性质的

上妆时手的位置也决定了清爽　　中指、无名指、小指第一个关节处的肌肤最为细腻、柔润，用这个部位涂抹粉底，最能增加底妆的保湿度及持久力，防止脱妆。　　最颠覆的扫暗理念 　　下午补妆时，亮化面部凹陷部位才能使脸庞看起来更清爽!如果习惯将珠光粉用在

给洗脸水加点料改善脸部皮肤　　食盐 　　功效：除角质和油脂　　原理：用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除;油性皮肤使用后，一星期左右，面部皮肤显得鲜嫩、透明。 　

秋季如何护肤 重在保湿　　经过夏季骄阳的照晒，肌肤通常会变得比较脆弱。加上时序进入秋冬，气候转为干冷，汗腺的分泌量减少，血液循环和新陈代谢趋于迟缓，维持肌肤水分及弱酸性等作用的皮脂膜不易形成，皮肤容易变得暗淡无光，甚至出现粗糙、敏感、蜕皮、

清爽控油不难 5个小秘诀　　给个绚烂颜色就能爽 　　虽然彩妆师都会说，亚洲人的肤色在眼影上还是不要尝试柳绿花红了吧，但就像听一首节奏轻快的歌心情就会好起来一样，明艳的眼妆就是很提神提气。　　掌握一下用的面积就可以啦，或者单用粗头的彩色眼

状况6：快快快，来不及啦!　　洗脸卸妆一次完成的洁面产品，适合总是与时间赛跑的女性，双重效果的洁面用品在卸妆表现上各有长短，建议你在使用后仔细比较，选择符合你妆感需求的洗卸用品。　　状况7：我最近气色不好! 　　毛孔里的污垢与皮脂是造成肌肤

李嘉欣　　水果清肠美肤　　本身是混合性肤质的李美人，建议油性MM多用保湿产品，假日可用保湿面膜敷脸，一星期中还要特别留一天完全不搽任何保养品，让皮肤透透气。除了每天必做的卸妆、洗脸、抹保湿品，还建议每天早餐只吃水果，对清肠和美肤都很有帮助。

D、为肌肤解竭　　除了使用保温润肤品，日常为肌肤补水解渴出是必要的。体内补水无需赘言，重点在于体外补水--洗完脸后用毛巾轻经试面，保留一些水分让皮肤慢慢吸收;洗过脸后用化妆海绵沾取矿泉水或化妆水轻拍脸颊;经常往皮肤上喷水，如没请专用温泉水喷

状况3：还我青春!　　洗脸的同时还可以回复青春?真正的奢华就是讲究连洗脸时都要做保养。　　紧实光润泡沫洁肤乳含有珍贵的天然萃取成分及矿物质，能有效清洁肌肤，达到紧实及柔滑肌肤的双重功效;同时其中的特别成分“金灿柔肤露”含有三重脂质配方，可有

B、工确使用保养品技巧正确使用保养品.　　充分发挥保养品的作用，其技巧之一是要注意用量。当然，不同化妆品所需的量亦有所不同，一般来说，整个面部由只需一粒黄豆大小的量。将它先涂在较易干燥的部位，然后从这个部位慢慢抹开，油分多的T区则只需轻触式

油性皮肤怎么护理三：补充皮肤水分　　很多人错误的以为，油性皮肤完全不需要再使用补水产品，其实都一样，油性皮肤的人，也需要补充水分。因为油性皮肤如果涂上一层薄薄的保护层，会让其脸部沾 惹很多细菌，会出现很多皮肤问题。　　在冬天还会令皮肤容易缺

乐雅养生网导读：洗脸是女士美容护肤中最为基础和关键的程序，不同肤质想要拥有完美肌肤所选择的洗脸方法应该是不同的。那么，女士美容要如何健康科学的洗脸呢?洗脸秘诀有哪些呢?　　状况1：我是敏感皮肤!　　对敏感皮肤要小心翼翼，尤其是在换季的时候

乐雅养生网导读：进入秋冬季节，天气就会越来越干燥，气温也在不断的下降，这就要求美女们要能够更充分的保养护肤。那么，女士美容有什么好的护肤策略呢?护肤守则有哪些呢?　　A、保养品日夜有别　　秋冬季好比任何其他季节更讲究白天的护肤与夜间的养肤

乐雅养生网导读：脸上出油，油光满面会令很多MM门很尴尬困扰，令美丽减分。因此，不管是在哪个季节，控油很关键。那么，女士美容要如何告别出油呢?控油高招有哪些?　　油性皮肤怎么护理一：用保湿爽肤水　　含酒精成分的收缩水虽然能够有效抑制油脂分泌

不过，除了“去除死皮”外，护肤过程中对面膜的选择也会影响到皮肤的角质层。“去死皮”可以每月做一次，但面膜却是每次皮肤护理中必不可少的内容。　　而且，如今在家里自制面膜做护理的女性也不在少数。面膜有助于为皮肤补充水分和养分，但如果选择不当，就