2、每晚睡觉前，涂抹上海盐沐浴乳在腿肚上，双手握拳由脚跟往上揉搓，来回做20次，搓揉至发热后再用保鲜膜包起来，10分钟后再用温水冲洗干净。　　然后可以一边躺着看书一边把腿靠在墙壁上，与身体成90度角，半小时后放下来。到时你再看看，美丽的肌肤

7、经期结束后的皮肤护理　　在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。　　成熟肤质的皮肤细胞

5、情绪和运动保养　　保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。　　6、饮食调理 　　除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期

乐雅养生网导读：在“大姨妈”到来时很多人只关注精心呵护“大姨妈”而uqe忽略这个时期可是美容护肤的最佳时期。那么，女士美容经期要如何保养呢?护肤秘诀有哪些?　　1、皮肤日常护理　　要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁

绿茶　　功效：收敛肌肤、抗辐射 　　原理：在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿

大米水　　功效：祛油润肤　　原理：大米的表面(头道淘米水中)含有钾，第一次淘米的水呈现PH5.5左右的弱酸性，而第二次的淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁，它性质温和，不刺激皮肤，无副作用，特别适合长青春痘，毛孔粗大的偏油性质的

上妆时手的位置也决定了清爽　　中指、无名指、小指第一个关节处的肌肤最为细腻、柔润，用这个部位涂抹粉底，最能增加底妆的保湿度及持久力，防止脱妆。　　最颠覆的扫暗理念 　　下午补妆时，亮化面部凹陷部位才能使脸庞看起来更清爽!如果习惯将珠光粉用在

给洗脸水加点料改善脸部皮肤　　食盐 　　功效：除角质和油脂　　原理：用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除;油性皮肤使用后，一星期左右，面部皮肤显得鲜嫩、透明。 　

秋季如何护肤 重在保湿　　经过夏季骄阳的照晒，肌肤通常会变得比较脆弱。加上时序进入秋冬，气候转为干冷，汗腺的分泌量减少，血液循环和新陈代谢趋于迟缓，维持肌肤水分及弱酸性等作用的皮脂膜不易形成，皮肤容易变得暗淡无光，甚至出现粗糙、敏感、蜕皮、

清爽控油不难 5个小秘诀　　给个绚烂颜色就能爽 　　虽然彩妆师都会说，亚洲人的肤色在眼影上还是不要尝试柳绿花红了吧，但就像听一首节奏轻快的歌心情就会好起来一样，明艳的眼妆就是很提神提气。　　掌握一下用的面积就可以啦，或者单用粗头的彩色眼

状况6：快快快，来不及啦!　　洗脸卸妆一次完成的洁面产品，适合总是与时间赛跑的女性，双重效果的洁面用品在卸妆表现上各有长短，建议你在使用后仔细比较，选择符合你妆感需求的洗卸用品。　　状况7：我最近气色不好! 　　毛孔里的污垢与皮脂是造成肌肤

3.全天补水配餐——副菜：保湿精华素　　使用时段：每天早晚清洁面部或使用保湿水后使用　　配餐分析：对于亚洲女性来说，肌肤由于缺水而引发的暗黄，色斑屡见不鲜，尤其对于20~35岁来说，肌肤极度缺水，而当肌肤面临缺水困扰的时候，一款好用的补水精

宅女护肤宝典 第五回 消除细纹　　通宵上网、聚会，都容易导致肌肤严重缺水，肌肤太缺水，脸上细纹就容易显现出来，皱纹可是泄露女人年龄的东西，如果不想让人误认为自己是个老女人，宅女也是要重视如何对付脸上的细纹哦。　　Tips 1：对付眼角细纹，

秋季美容护肤策略 全天保湿不能断　　1.全天补水配餐——头盘：保湿型洁面乳　　使用时段：每天早晚使用 　　配餐分析：肌肤经过一整夜的呼吸，不仅在细胞内堆积了大量的垃圾，而且细胞处于极度缺水的状态。所以洁面乳既要深层净化毛孔垃圾，深入毛孔分解

Tips 2：去黑头　　出油过多，也容易出现黑头，特别是鼻子上，更容易有黑头，所以MM们可以选择去黑头产品定期去黑头。一周去黑头一到两次就行了，不管选择什么去黑头产品，去完黑头来一定要收缩毛孔。　　宅女护肤宝典 第三回 去除黑眼圈　　宅女们

脚凉的MM别忘了护足：　　在夏秋交替之际，你可能还不会早早穿上袜子，但足部的肌肤已经开始暴露问题。由于足部每天均要承受颇大的压力，因此容易在脚掌、脚后跟处形成厚皮，给人带来粗糙的感觉;　　而且，双脚经日晒之后，显得干燥粗糙。你可以在修护前先

乐雅养生网导读：秋季天气干燥，人们的肌肤也呈现缺水状态，因此不管你身处何地，女士美容保湿对抗皮肤干燥是关键，宅女也不例外。那么，宅女对抗肌肤干燥法莱借鉴下吧。　　宅女护肤宝典 第一回 对付皮肤粗糙　　宅女长时在家上网，电脑的静电会使荧光屏

含维生素C的水：柑橘　　柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。　　二.生活保健篇 　　防止水分

含抗癌物质的水：芝麻　　养阴润肺，填精益髓。芝麻中有非常多的维生素E可以抵御过氧化脂质对于皮肤的侵袭，治疗各种皮肤癌症，对于滋养肌肤非常有帮助。而且芝麻还可以养血，对于对抗皮肤干燥，粗糙的状态又非常好的作用。　　芝麻也是可以滋阴润燥的是食物

乐雅养生网导读：秋季干燥季节，肌肤也免不了遭殃，缺水干燥是常见现象，为人们带来很大的困扰，尤其是女人们。因此，秋季女士美容护肤补水保湿是关键。那么，秋季告别“干美人”的补水方法有哪些呢?　　为什么皮肤会缺水?　　皮肤分表皮、真皮以及皮下脂