8.与人为善　　良好的人际交往与事业的成功相辅相成，它们的关系是互动的，要与人为善。“大事清楚小事糊涂”，郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为道出了人生至理。 　　9.忙里偷闲 　　无论生活、工作再紧张再繁忙，也要保持有规律的生活，

3.放慢工作速度　　如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。同时还要注意合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。“将承担的压力于一段时间后适时地

如何才能化压力于无形？近日，针对这一现象有专家提出了“职业压力管理”的概念，如果无法彻底消除这种压力，那么不妨缓解或分散压力。方法多种多样，根本原则有一条：要么改变你的处境，要么改变你对处境的反应，要么改变你看处境的方式。　　1.看心理医生

很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢?　　让生活多一些变换　　不妨开动脑筋，变换一下生活方式，比如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴;找个理由，全家人来一顿烛光晚

精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。　　病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况

导读：抑郁症，通常表现为情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。特别以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。　　意志消沉　　这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气;重

“口臭不是病，闻起来真要命。”这病尴尬了自己，苦了别人。因为鼻子会对自己的气味产生适应性，使得口臭的人往往闻不出自己嘴里的异味。　　脏腑积热是口臭多发的重要原因中医认为，口臭的发生除与口腔卫生有关外，脏腑积热是口臭多发的重要原因。这些人在有

中国传统武术是中华传统历史文化与民族智慧的结晶，是我国优秀的文化遗产。教育部、国家体育总局展开在中小学推广武术健身操的各项工作。今年将在学校师生中推广武术，帮助学生从小树立科学的锻炼方法，弘扬民族精神，传承民族文化。　　健身操动作均提炼自武

选择7 ：整理办公桌，给自己减负　　美国的研究发现，无论实际上你还有多少未完成的工作，凌选择 一边沐浴阳光一边户外散步　　有时，我们感觉困倦，其实并非因为缺少睡眠，而是阳气不足或气血亏虚，所以，反而会越睡越困，越睡越没有精神。这时，你不妨反

办公室白领的午休减脂运动　　在办公桌旁松口气。　　如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。作法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻子吸气，迅速将手臂

选择3 ：洗脸补妆加冷敷——瞬间换回你的神采奕奕　　午饭后犯困怎么办?日本的OL们喜欢通过洗脸的方式振作精神。这的确是个好主意，类似法国女人用一管唇彩让自己迅速恢复神采。忙碌了一上午，你可以利用午休时间彻底清洁一下面部，让皮肤透透气、补充水

选择5：做点有趣的游戏补充脑能量　　办公室的我们像上满了发条的钟表，总有做不完的工作。午休时间是属于你的健康停歇，换换脑子吧!一边往嘴里送食物一边思考销售策略根本算不上是午休。想提升脑动力，可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。例如和同事打

应多吃一些富含铁、钙、锌、维生素a、b、c的食品，避免油腻和辛辣。

导读：头发是身体上最容易脏的部分。护发、清洁最重要！拥有一头闪亮滑润的头发，是每个女人都盼望的事，因为柔亮的头发会给人明朗、健康的感觉。因此人们更注重头发的质量，护发也就随着现行社会所发展的时尚潮流而更受关注。　　1.勤运动　　运动能改善头

哪些颜色最流行，MAKE UP FOR EVER的资深彩妆师罗罗给了以下建议。不过，除了妆容上的色彩，罗罗也提醒MM们，如果是在晚上出去约会，还有个小技巧，可以用一些亮粉或钻石散粉点在眼头、眼窝部分。这样，整个妆容就更加bling blin

和2月14日的情人节不一样，七夕的约会妆很考验功力，阳光、海水、高温，都是MM们的大敌。尽管如此，这个周末，打扮得美美的，那是必须的。对爱美的MM们来说，裸妆还是最适合七夕约会的妆容，如果想增添点情调，那么，别忘了给自己的妆容加点色彩吧。

技巧6：风筒和头皮保持距离　　把吹风筒远离头发15cm左右，避免让它碰到头发，太近会导致头发热损伤。　　乐雅养生网温馨提醒：使用电吹风时，电吹风后端电机部位离头部很近，很容易因为电磁辐射引发头晕、乏力，所以在使用电吹风时，应保持正确的方法

说到家用电器的辐射，我们很快就会想到电脑、电视机、微波炉，而往往却忽视了体积较小的电吹风，其实它才是“辐射大王”。你肯定知道吹头发会导致热损伤，所以最好在湿头发上涂些润发啫喱和护发膏来保护头发免受热风的伤害。但事实上你如何移动吹风机也是个关

将保冷剂包覆在小毛巾裡，避免保冷剂太冰对肌肤刺激过度，包覆后变成小小的长方形即可。　　将包着保冷剂的毛巾轻敷在全脸的肌肤，特别是毛孔明显的两颊与容易出油的T字部位，让毛孔瞬间紧缩。

养生之道网导语：所有爱漂亮的美眉又开始迫切的想要进行美白保养，但在购买美白产品之前，请先确认一下肌肤不白的原因是不是毛孔造成的，在亚洲大多数人有毛孔粗大的困扰，明显的毛孔也是让肤色看来不匀称不明亮的因素，从改善毛孔来着手，毛孔变白后肤质看起