一、绝经后应如何保养二、绝经前的饮食保健三、绝经后有哪些变化绝经后应如何保养1、绝经后应如何保养之多吃健康食物1.1、 多吃一些黄豆和豆制品。因为黄豆含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。1.2、多食粗粮(小米、玉米)、蘑菇