乐雅养生网导读：我国是食管癌的高发区，由于潜伏期长达10-20年之久，所以任何年段的人都需要重视。如果你是五类食管癌高发人群之一，应该及早做好预防措施了。……食管癌，是发生在食管上皮组织的恶性肿瘤，占所有恶性肿瘤的2％。全世界每年约有22

当下的社会竞争越来越激列，在社会上求生存，每个人都面临着巨大的压力，这些压力如果不及时的缓解，会危害我们的身心健康，面对职场上的压力，我们该如何缓解呢？下面小编就为大家介绍缓解职声压力的6种方法。 　　1、逗宠物VS找朋友　　心情不好，我们

8、知道说“不”，而不是一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。　　9、拥有自己的娱乐方式，保持对生活、学习、工作的激情和热爱。

学习压力、工作压力、人际压力、情感压力……现代人背负着的压力越来越多。在压力面前，有的人反应过度，免疫系统便会受到损害，导致心身疾病。大量医学研究证明，头疼、皮肤病、消化不良、失眠特别是心脏病，大都和压力有关。　　人们无法改变事件本身，但却

医生视角　　抑郁发作的表现多种多样　　常常会有情绪低落，心情抑郁、压抑或内心烦闷、暗淡，或找不到愉快的事情，或者容易发脾气；对自己平时感兴趣的事情缺乏兴趣。 　　有人常常责怪自己，认为自己做了错事、对不起别人，或觉得自己有罪；也有人觉得自己

“性格抑郁型”人格：　　另外一种性格的人也容易成功，这种人为人谦和、做事沉稳、一旦目标确定，就会坚定不移地走下去，然而与此同时，他们往往情感细腻，内心感情丰富，但不易向外人透露心声，性格较为内向，多思虑，这种也属于“性格抑郁型”人格。这是种

安徽蚌埠市统计局局长刘敏从市政府办公楼9层跳下，自杀身亡。事隔一日，韩国影视红星李恩珠在自己家中自杀身亡，也在同一个月，湖南常德一位千万富翁在自己的小商店中上吊自杀……　　毫无疑问，这些人均是成功人士。他们为什么要走上绝路自杀呢？追究起来，

4.发怒要能自控：任何一个正常的健康人有时生气动怒是不可避免的，但是他能够把握尺度，不会失去理智。　　5.要会休息：一个正常的健康人在做好本职工作的同时，需要并且善于享受闲暇和休息。 　　6.要有长远打算：一个头脑健全的人会为长远利益而放弃

有抑郁倾向的人要早打“预防针” 　　值得强调的是，有抑郁倾向的人要学会减压，早打“预防针”。　　首先要减轻自己的压力，学会生活，懂得娱乐，懂得释放自己的压力。平时尽管工作很繁忙，但要忙里偷闲，找出机会暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，使

成功人士为何走上绝路？　　这些衣食无忧的成功人士他们为什么要走上绝路自杀呢？原来成功人士更容易患上抑郁症，这也与他们的性格（或人格）有关。 　　“精力旺盛型”人格：一般来说，一个人要成功，除了要比较聪明，有丰富的知识之外，还必须有充沛的精力

医学研究表明，性格与人的身心健康密切相关。比如，爱悲观丧气的人容易导致早衰；动辄暴躁发怒的人容易导致血压骤升；焦虑过度的人易患胃肠功能紊乱等等……　　性格也影响着疾病的变化。例如，癌症不经治疗而自行消失的大都是性格开朗、无忧无虑的人；高血压

健康等，而长期性压抑可造成睡眠障碍、神经衰弱等神经功能疾病，甚至导致心理变态。　　专家建议，单身人士注意自我保健，积极应对压力，学会自我调节，保持良好的心理状态，以预防疾病保持健康。

一项调查显示，中国内地城市的单身人群约有75%情绪不佳，其中22.2%感到孤独寂寞，30%有焦虑、疲倦、压抑和挫折感，13.9%对周围事物缺乏兴趣;生活、婚恋压力、心理负担以及性压抑已成为威胁其健康的潜在杀手。这是今天公布的“《2010中国

2.每天保证睡眠9小时; 3.每天接受信息的媒体不超过两种; 4.每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生;5.每天睡前坚持锻炼15分钟; 6.每天饮水量要超过3000毫升;

核心提示：对于高学历人来说，会在没有任何病理变化的情况下出现身体不适，这是所谓的“信息焦虑综合症”。 一些年龄在25岁到40岁之间的高学历者，常常在没有任何病理变化，也没有任何器质性改变的前提下： 突发性地出现恶心、

超人的能力　　他们能够从杂乱无章的事物中，整理出一套逻辑的构架。有时候他作决策时会全凭直觉。 　　客观的人际关系态度 　　他们为了事业往往是冷酷无情、不顾情面了，给人以大公无私、就事论事的感觉。

喜欢迎接挑战　　喜欢承担风险，但并不是盲目地冒险。他们乐于接受挑战，并从克服困难中获得无穷乐趣。 　　健康的身体 　　创业家通常必须在不寻常的时间料理事物，如果你有某种宿疾，那么你的创业之路必定满布荆棘、困难重重。 　　广泛的知识

脚踏实地　　做事实在，不会为了使自己舒服一点而马虎从事。 　　崇高的理想 　　为了实现个人理想，他们不会计较虚名。他们生活简单朴实，必要时常常身兼数职。 　　情绪稳定 　　他们通常不喜形于色，也很少在人前抱怨，发牢骚。遇到困难时，他

控制及措施的欲望　　他们通常非常执意于自己的决策，不习惯只听命于人。如果你在公司里是一个唯唯诺诺、不吭一声的人，或只是一个虽不喜欢公司的环境，但又没有勇气辞职自创前途的人，要成为创业者还有一段距离。 　　自信 　　他们普通都有很强的

4．每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生；　　5．每天睡前坚持锻炼15分钟；　　6．每天饮水量要超过3000毫升； 　　7．生活有规律，减少娱乐，严禁饮酒。