桃花增白方 桃花(干品)60克，冬瓜仁75克，橘皮45克，共研成极细末，置瓷瓶中备用，每次1克，每日2～3次，饭后用温糯米酒送下。本方有活血化瘀、去斑增白、润肤悦色之功效，可用于颜面较黑或面有黄褐斑者。　　桃花丸 取初开桃花，烘干研磨过筛，

中医宝典《本草纲目》则载有「耐老」、「增年」的药物177种。其中属于草药类的抗衰老植物有被誉为可「长生不老、起死回生」的仙草---灵芝，它含天然生物有机锗和高分子配糖体等抗衰老成分。另外，人参自古以来也被认为是延年益寿之神药，它蕴含的多种氨

（《普济方》）　　　　【配方】生枸杞子五升。　　　　【制法】上研捣勿碎，酒二斗浸七日，漉去滓饮之。　　　　【主治】专治补虚，长肌肉，益颜色，肥健人，能去劳热。　　　　【用法】初以三合为始，后即任性饮之。说明：《普济方》注出《肘后方》。

美好的容颜，悦泽的肤色，是身体强壮的重要标志。只有气血旺盛，精力充沛，心情舒畅，注重摄养，方能使人有面色光华，色等桃花，容如少女，青春常驻。以下介绍几种悦色驻颜类药酒。从入酒的药物来看，不外补虚驻颜，益气养血、祛风泽面之品。如果因病导致的面

（《外台秘要》）　　　　【配方】枸杞子二升。　　　　【制法】上一味，以上清酒二升搦碎，添酒浸七日，漉去滓。　　　　【主治】主补虚，长肌肉，益颜色，肥健。　　　　【用法】任情饮之。说明：《太平圣惠方》用生枸杞子五斤，谓能去劳热。用法：饮之，初

（《太平圣惠方》）　　　　【配方】桃仁（汤浸去皮尖双仁）一升二百枚，清酒三斗。　　　　【制法】上先捣桃仁令碎，纳砂盆中细研，以少酒绞取汁，再研再绞，使桃仁尽即止，都纳入小瓷瓮中，置于釜内，以重汤煮，看色黄如稀饧，便出。　　　　【主治】令人光

（《普济方》）　　　　【配方】桃花（三月三采）。　　　　【制法】上以酒渍。　　　　【主治】除百病，好容色（一云益颜色）。　　　　【用法】饮之，又桃仁服之长生。

（《普济方》）　　　　【配方】麋骨（煮作汁）。　　　　【制法】以上味酿酒。　　　　【主治】令人肥白，美颜色。　　　　【用法】饮之。说明：方名系笔者所加。

（《千金翼方》）　　【配方】矾石（烧）、石膏、代赭、恒山、蜀椒（去目闭口者汗）、远志（去皮）、狼毒、半夏（洗）、芒硝、矾石（炼）、玄参、麻黄（去节）、防风、桔梗、秦艽、石南、石苇（去毛）、黄连、莽草、干地黄、凝水石、菟丝子、甘草（秋）各一两

本方出自《御药院方》，有驻颜悦色之功。

上方21味药，薄切，绵裹，以猪胆汁渍l宿，平旦以煎猪脂6L，微火三上三下，白芷色黄膏成，去渣，入麝，收于瓷器中。每取涂面。本方出自《医方类聚》，有悦色驻颜之功。5.面膏方杜蘅、杜若、防风、藁本、细辛、白附子、木兰皮、

中医学认为，容颜衰老主要是由于肾精虚衰(包括先天禀赋不足和后天损耗)，脾胃虚损，生化之源不足，既不能滋养先天肾精，又不能濡养脏腑气血，使人体不能正常生长发育而致。此外，饮食失节，劳逸过度，情志失常等均可导致五脏亏虚，机能失调而出现早衰。预防

本方出自《洪氏集验》，有益寿驻颜之功。5.固本酒生地黄、干地黄、熟地黄、天冬、麦冬、白茯苓各150g，人参50g，好酒10壶。上方药酒浸3日，文武火煎1～2小时。取汁服用，每日2次。本方出自《东医宝鉴》，有驻颜悦色之

中医学认为，容颜衰老主要是由于肾精虚衰(包括先天禀赋不足和后天损耗)，脾胃虚损，生化之源不足，既不能滋养先天肾精，又不能濡养脏腑气血，使人体不能正常生长发育而致。此外，饮食失节，劳逸过度，情志失常等均可导致五脏亏虚，机能失调而出现早衰。预防

益母草擦面剂:　　益母草10g，紫苏3g，红花2g，白芨5g。药材研成粉，取3~5g加适量温水调匀即可。适用于中干性皮肤，每周2次。卸妆后将脸洗净，先用热毛巾敷脸，再均匀涂上敷料10~15分钟。待八分干时用温水按摩方式洗净，再进行一般日常保

第一节：全身放松，两脚合拢，手臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，两眼平视前方，神态自然，心情舒畅，双手掌心向下，两臂徐徐上升，举至头顶后掌心向上，两手指尖相对。在两手上举的同时，展胸收腹，作深呼吸，吸气时要自然、均匀、深长；吸气后，两臂慢慢落下，放

中药抗衰老　　中医认为脾胃为后天之本，肾为先天之本，抗衰老多立足于护脾、肾为重点。阿胶、蜂蜜、当归、淮山、丹参等中药都是很好的驻颜药物。

皮肤老化是由自然因素和非自然因素造成的。非自然因素包括：　　1.健康因素，如肝病、肺结核、甲状腺疾病、妇科疾病、肿瘤等；　　2.精神因素，如心情不畅，过度紧张，工作压力大等；　　3.营养因素，营养失衡或营养不当； 　　4.生活习惯，如起居失

延年驻颜的天然中药 我国古代名著《山海经》记载的126种抗衰老中药，具有「轻身、益气、延年、不老、面生光华、耳目聪明」的作用。而中医宝典《本草纲目》则载有「耐老」、「增年」的药物177种。其中属于草药类的抗衰老植物有被誉为可「长生不老、起死

益母草擦面剂:　　益母草10g,紫苏3g,红花2g,白芨5g。药材研成粉,取3~5g加适量温水调匀即可。适用于中干性皮肤,每周2次。卸妆后将脸洗净,先用热毛巾敷脸,再均匀涂上敷料10~15分钟。待八分干时用温水按摩方式洗净,再进行一般日常保