9.细菌 　　门把手、淋浴头、复印机......几乎每天我们都会听到一个关于致命细菌的新的发源地。这算不算是“不洁恐惧症”的一大诱因呢？ 　　心理专家表示，讲卫生的确是一个好习惯，但是不能过度。如果寄希望于将所到之处的细菌全部消灭，为清除细

5.电梯 　　对于一些“幽闭恐怖症”患者来说，封闭狭小的电梯间就如同一口棺材，会让人产生一种茫然无助的感觉。 　　但事实上，“幽闭恐怖症”还是有药可治的。下列方法适用于情况极端的“幽闭恐怖症”患者。你不应再像往常一样爬九层楼梯上楼，而应走电

1.过桥　　假设你得到一份待遇极佳的工作，但最后却因为每天开车上班要经过一座桥而不得不放弃，那么你就是得了一种女性十分常见的“过桥恐惧症”。这种心理疾病的患者都会感觉，过桥就如同去送命。 　　但是，心理学家却认为“过桥恐惧症”或其它恐惧症的

8、婚姻中出现包括婚外恋在内的任何问题，都不应该由一个人来面对，这是婚姻内的事情，就不应该有一个人来处理和面对。9、离婚最为重要的是让自己看清问题的本质。而如果稀里糊涂的就离了，那对你的生活也许并不会有太大帮助，正所谓：如果你没有活

6、稳定的婚姻关系其实就是各就各位，各司其职，而混乱的关系则是各行其是，为所欲为。一旦外在的混乱和内心的秩序感要求冲突到一定程度，婚姻的解体就不可避免了。7、婚姻是两个人的事情，就不能够总期望一个人来决定一切，也不能让一个人来面对一切；婚姻

4、离婚往往并不是因为爱不在了，而是在表示自己对这段关系已经无能为力，所以就放弃了再继续与对方游戏的一切权力。5、离婚时常有人说：一定有人比我更合适你。翻译过来就是我不能容忍我是个没有价值的人。

2、离婚的出现有部分原因是由于《婚姻法》的出现，给予了大家主宰自己婚姻的权力，代表着如果婚姻经营不善，准许破产。3、在过去，婚姻结束多是伴随着生命的结束，是一种自然过程。而离婚出现后，婚姻成了一种两人把玩的游戏，由人开始，由人结束。事实上，

乐雅养生网导读：一个人的一生会无数次想到自杀、离婚和换工作，但是，99%的时候我们都能挺过去，因为说真的，这些不时冒出的想法的确很不理智。为什么人们总是想离婚，我们不妨看看人们想离婚的9大理由吧。1、古人流传下来不少关于美好爱情的传说，而

功效：健脾胃，益肾养元气，宁心安神，延年益寿。　　说明：这是明代宫廷食疗验方，出自《鲁府禁方》。茯苓作用见前“茯苓糕”。《神农本草经》将山药列为上品，说它“益气力，长肌肉。久服，耳目聪明，轻身，不饥延年。“清代名医张锡纯说山药是滋补药中无尚

功效：平肝明目，清热散风，降血压。　　说明：现代研究表明菊花含有挥发性精油、胆碱、菊苷等成分，能抗菌消炎，还可增强毛细血管的抵抗力，扩张冠脉、有强心降压作用。《神农本草经》把菊花列为上品，称其“久服利气血，轻身耐老延年”。此方为御医张仲元给

二冬膏　　原料：天门冬500g，麦门冬500g，川贝面120g。　　制法：加水熬成膏，加川贝面、蜜收成膏。每日早晨用4"5茶匙、白开水冲服。 　　功效：此膏清心润肺，止咳化痰，滋阴降火，解渴除烦，除五脏之火，失血劳伤，元阴亏损，不

八珍膏　　原料：党参60g，茯苓60g，白术30g，薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、山药各90g，白糖240g。　　制法：共研细末，同白米粉蒸糕。每服不拘多少，日进二三次，白开水送下。　　功效：此方不寒不热，平和温补，扶养脾胃，男女小儿诸虚百损，

清宫茯苓糕　　原料：茯苓，莲子，芡实，山药，粳米，糯米。　　制法：茯苓等药各等分共为细粉，粳米、糯米另磨粉。取药粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入笼内蒸熟，做成小饼。每日早、晚各食1^2个。 　　功效：健脾益肾，宁心安神，延年

7、忌狼吞虎咽　　食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。　　8、

上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。　　1、忌精神紧张　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠

解决方法：安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。　　以上只是IT人员的自我保健常识，若症状不能缓解，还需尽早求助于医生。

9、溃疡　　症状：胃溃疡——容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡——饥饿时胃痛、想吐。　　原因：压力重，食无定时定量。

症状：发烧、体重持续下降。　　原因：压力是导致腹泻的重要原因。　　解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。

吃适量胃药并充分注意休息。　　注意加强预防：1）慢慢咀嚼食物；2）不偏食，吸取均衡营养；3）减缓压力；4）避免精神紧张；5）戒烟戒酒。　　7、便秘　　症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就

原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。　　解决及预防方法：1）多吃蔬菜，吸收食物纤维；2）跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；3）每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有