【拼音名】Shí Lián Zǐ【别名】甜石莲、壳莲子、带皮莲子。【来源】药材基源：为睡莲科植物莲NelumbonuciferaGaertn.老熟的果实。拉丁植物动物矿物名：Nelumbo nucifera Gaerth.采收和储藏：10月

一、莲子和什么煲汤好1. 莲子最养颜美容煲汤法2. 莲子最清凉的煲汤法3. 莲子最安全的保胎煲汤法4. 莲子的其他吃法二、莲子心的副作用三、吃莲子的好处莲子和什么煲汤好1、莲子最养颜美容煲汤法1.1、莲子最养颜美容汤的材料：新鲜莲子

一、怎么做莲子汤好吃二、莲子的功效作用三、挑选莲子的方法怎么做莲子汤好吃1、怎么做莲子汤好吃材料:莲子80克、白木耳35克、枸杞2大匙、红枣10粒。做法:将莲子一一挑选,确认莲子心是否完全去除,没有去干净的莲子心可以用牙签剃除干净,

莲子、芡实各30克，薏米50克，龙眼肉8克，蜂蜜适量。各药加水煮1个小时后食用。 本方消除皱纹，白面美容。

百合20克，莲子30克，冰糖30克。将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用。每天1次，连服数天。

功效：疏肝解郁，益智安眠。适用于忧郁、虚烦不安、健忘失眠等表现者。　　注：合欢花质轻气清香，不宜久煎。　　虫草桂圆河车汤　　　　材料：冬虫草10~15克，鲜紫河车(鲜胎盘)半个至一个，桂圆肉12克，生姜2片，食盐少量。　　制作：洗净鲜河车，

莲子百合煲猪瘦肉汤　　材料：湘莲子30克，百合(干品)30克，鲜猪瘦肉200克，食盐适量。　　制作：湘莲先浸泡，去除外皮与莲子芯。百合浸20分钟，以减少用作漂白的硫磺含量并减少酸味。鲜猪瘦肉洗净切件。然后将以上三物共放入沙锅内，加水适量，用

原料：莲子15克 龙眼肉10克 糯米30克 制法：将莲子、龙眼肉、糯米同煮为粥。 用法：温热食。每日2次。 功效：补心脾，益气血。适用于失血性贫血。

甲鱼壳5克、莲子肉20克，煎一碗汤一次服下，一日三次，连用10天。

莲子能治遗精，历代医学著作记述颇多。　　《医林纂要》云：“莲子，去心连皮生嚼，最益人，能去烦止渴，涩精，和血，止遗梦，调寒热。”《本草纲目》载：“莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢，赤白浊，女人带下，崩中

方5 莲心大枣汤　　　　组成：莲心3克，大枣10枚。　　用法：莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。　　功效：益气补血，宁心安神。　　主治：躁狂抑郁症，情绪焦虑，烦躁不安，打人骂人，脾气暴躁。　　方6 菖蒲炖猪心　　　　组成：石菖蒲10

方1 百合捞莲子　　组成：水发百合100克，莲子50克，水发黄花菜数根，冰糖适量。　　用法：将发好的百合和黄花莱用水洗净，莲子去皮、去心洗净，同放人大汤碗内，汤碗内放人适量清水，上笼用武火蒸熟，放人冰糖再蒸片刻即成。　　功效：清心除烦，安神

【配方】莲子50克，百合50克，猪瘦肉200克。　　【用法】瘦肉洗净切块，和连子、百合一同放入沙锅加水，加入葱姜，文火炖点1小时，加调料即成，喝汤，吃肉、莲子、百合。　　【功效】补心健脾，情心安神。　　【主治】阵发性心动过速，心悸失眠。

【经验与感怀】 新鲜百合可用干百合代替，只是干百合需要事先泡开泡软才能用。　　新鲜莲子也可用干莲子代替，只是干莲子不易熟，易先将其煮熟后才同其他材料同煮。　　夏天清凉去火，非常好的汤茶哟！

莲子有效成分对血流动力学有抑制作用，能够抑制心肌收缩力，减慢心率，扩张冠状动脉，松弛血管，降低血压，并有抗心律失常、抗心肌缺血作用。　　莲子的生物碱有抗自由基作用。莲子心水煎液通过室性血球聚集实验证明对该模型具有治疗和预防作用。莲子有抗衰老

【百合】　　百合性寒味微苦，滋补作用可与人参并立，对人体有八大补益：　　　　1、宁心安神：百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。　　2、清心除烦：有些人心阴虚，精神

莲子草(早莲草)若干。 捣烂取汁、磨生铁涂之，以手指揩摩，令药气透内，1日可涂2口3次。 本方可生眉毛。

[原料] 莲子30克、芡实30克、薏苡仁50克、龙眼肉8克、水500毫升、蜂蜜少许。[制法] 将上述五种原料加水大火煮开，再用小火煮一小时，加入蜂蜜即成。[用法] 莲汤渣一道服食。[功效] 促进新陈代谢，

杨采妮推介：补血养颜--“我最爱喝龙眼红枣莲子糖水，既可补血气，又能滋润肌肤，饮完面色都会红润。”　　材料：龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量　　做法：　　洗净材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲约一小时即成。　　功效：能宁神

金樱子、莲子肉、芡实、茯苓、山药各20克，茯神、莲子须各5克，白术、山萸肉、菟丝子、肉桂各10克，熟地、生黄芪各15克。 [制用法]水煎服。 [适应证]肾精不藏证。