题目：心理学家认为，办公桌上的摆设，最能显露出一个人的个性。来看看你和你身边的人办公桌的风格能说明什么。　　1.杂乱无章的办公桌　　2.摆设小盆景的办公桌　　3.摆满小玩具的办公桌　　4.没有装饰品的办公桌 　　5.放置家庭相片的办公桌　　

■两小时和办公桌“分手”一次　　专家指出，对于颈椎病这种白领职业病，自行防治的高招儿就是：改变不良的工作习惯，加强颈椎、腰间肌肉的锻炼。如工作半小时左右，抬起头并向四周轻轻活动颈部，切忌超过2小时的持续低头工作；每天坚持做1－2次头颈部运动

在高压力、高节奏、高竞争、高科技的办公环境中，许多办公室白领日复一日对着电脑，从早到晚伏案工作，加上不良姿势，重复单调的动作，时间一长难免腰酸背痛、脖子发硬，很多人在不知不觉中患上了颈椎病。调查显示，原来多发于老年人的颈椎病，正在逐年趋向低

12、粉饼或吸油面巾纸。　　油性皮肤的人比较适用，皮肤出油时，擦一下或者吸一下，会让你看起来更清爽。

10、备用鞋。　　可以在办公桌底下放一双正装鞋或平底鞋以备急用。 　　11、梳子和皮筋。 　　天气总是变化莫测，准备一把梳子、一根皮筋，天热时可以把头发扎起来。

不管是被咖啡烫着了、刀片割着了，还是被新鞋磨了脚，都能用创可贴缓解一下疼痛。　　8、去渍笔。 　　雪白的衬衣不小心溅上了果酱，不必跑去干洗店，去渍笔就很好用。 　　9、针线包。 　　扣子掉了，衣服脱线了或急需一根细绳，一包针线、一把剪刀

5、衣服刷毛器。　　开会前，整理一下头发和服装会让你显得更加利落整洁，不妨用刷毛器刷掉衣服上的碎屑。　　6、牙刷或漱口水。　　让它们帮你赶走口腔内的午饭残渣。　　7、创可贴。

3、解热镇痛、消炎类药物。　　出现头疼脑热一类的小毛病难免会让你在上班的时候分神，在办公桌里放上几片感冒药，能在关键时候救救急。　　4、健康的零食。　　工作之余吃一点健康的零食不仅能补充体力，还可以加速身体的新陈代谢。容易消化的无糖燕麦片和

1、护手霜。　　有研究表明，从一个人双手粗糙的程度甚至能判断其年龄、个性和健康。所以，女人的身边更应该常备一瓶护手霜，在开会或参加商务午餐前涂抹一下。　　2、护眼液。　　通红的双眼会在同事面前传达出自己没有休息好的信息。如果你想让自己看上去

总之，商店里的零食琳琅满目，但选择时要注意营养和科学搭配。特别需要强调的是：上班族一定要吃好三顿正餐，摄取平衡膳食，零食只是辅助食品，不能当饭吃。

现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更多了，不同季节可以有不同选择。此外，还有各类奶制品、饮料、肉脯、坚果类零食等。 　　零食各有特

在办公室细菌中，比较常见的是副流感病毒、葡萄状球菌、大肠杆菌等。它们虽然不会致命，却能引发流感，一些免疫力低下的人很容易被传染。　　吉尔巴教授指出，对付办公室细菌的第一道防线就是洗手。除了勤洗手外，还要注意洗手的方法。正确的步骤是打上肥皂后

有些人的办公桌永远保持着整洁，有些人的却杂乱无章，但事实上，哪一个更干净呢？美国广播公司近日的一篇报道证明，看起来整洁的办公桌也许更脏，前者所含有的细菌可能比后者高出很多倍。　　希德·怀特在曼哈顿一家出版公司工作。她的办公桌干净整洁，上面还

研究人员建议：　　　　第一，如果把更多注意力放在整理办公桌上，将减少精神压力和健康风险。　　　　第二，通过改正坐姿，可以避免出现一些不良后果。

日本NEC和三菱公司的研究员指出，日本的办公室工作人员正遭受“办公易怒综合症”的困扰，经常性长时间工作、杂乱的办公桌以及错误的坐姿是导致这种新的都市病发生的主要原因。　　研究人员表示，在工作时间里安插小段的休息时间，使办公桌更具个性化，

第三宝：酸梅汤　　其实，白领们不光要关心外部环境，更该重视身体内部健康。白领的工作忙碌，交际应酬多，长久以来，体内积存的油腻和毒素越来越多，却得不到及时的排泄。而办公桌上放瓶酸梅汤，不时喝几口，就相当给身体内部做了一次清理。因为，酸梅汤是用

办公室可谓是众多白领一天内除了家之外，待得最久的地方。在办公室里，和白领们最亲密无间的自然是自己的办公桌了。现如今，白领们都特别注重办公室健康，所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思，眼下正流行的办公桌"健康三宝"

鼠标腕垫　　使用鼠标腕垫有助于预防和治疗鼠标手。现在又有人新近发明了一种有鼠标槽的电脑桌，鼠标被放置在略低于桌面的槽内，这样即使不使用鼠标腕垫，也能保证操作鼠标时手腕伸直、不弯曲。 　　光电鼠标 　　传统鼠标的滚珠积灰后摩擦力加大，操作

导读：为你打造最健康的办公桌。　　哑铃　　装满水的哑铃既可用来浇花，还能随时锻炼身体。当然，装满水的矿泉水瓶也具有同样的功效。　　绿色植物 　　绿色植物能释放负离子，调节电脑附近失衡的正负离子群，防止操作者因植物神经失调而出现抑郁等不良情绪

1. 护手霜　　有研究表明，从一个人双手的干湿、糙润程度甚至能判断其年龄、个性和健康程度。手边应该常备一只护手霜，在开会或参加商务午餐前涂抹一下。　　2. 滴眼液 　　通红的双眼会在同事面前传达出没有休息好和没精打采的信号。如果你想让自己看