美胸魔法 　　　TIPS：　　　指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压5秒，一次进行5--6个回合，更有神奇的功效。 　　　膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置；乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。　　

调整姿态 　　　驼背：经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦！　　　弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，

丰胸饮食　维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形；维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。　维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌；维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

Tips：如果想让腹部尽快凹下去的话，每次要尽可能地多做几组此动作。体力不好的人可以在床上做，但要注意身体始终保持一条直线。　　魔法时刻三：睡前的燃脂魔法　　美体指向：大腿淋巴排脂的动作　　面向上平躺在床上，双腿弯屈，大腿内侧夹住一

美体指向：让腰看起来纤细的腹斜肌　　仰卧，左手放在头后，左肋向左拧转，右膝抬起，左肘要尽量接近到右膝。复原，重复8次。另一侧的动作和此一致。　　美体指向：腰及下腹　　直立，把纸巾盒立着放，不要让它向左或向右倒 下。双手叉腰，抬起挨着纸巾盒的

在这个“恐肥”时代，不论是实肥也好，虚胖也好，想摆脱“水桶腰”等困扰，不需要节食，也不需要在健身房大汗淋漓地运动，只要借鉴日本流行的瘦身霜，以及早中晚三点运动+按摩，就如同打开了身体的生物魔法钟，想在夏季到来前搭上窈窕这班车，绝对可以办到！

鸡骨　　皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤

美容绝非只能在美容院内进行。下面向您介绍几种菜篮子里的“去皱佳品”。　　西红柿。西红柿含有大量维生素，其中维生素C含量为蔬果类第1位，它能有效地保护皮肤;把西红柿切碎再压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹在面部，去皱效果好。　　橘子　　橘子所含的维

近日，某网站列出中国女明星衰老指数排行榜，林青霞成为衰老冠军人物，关之琳名列第二，王祖贤成为第三。原来这些明星也不是永远年轻的，这真是岁月不饶人。　　皱纹缘何而来　　女人过了30岁，人体内成纤维细胞的数量逐渐减少，因此其分泌的胶原蛋白和弹力