乐雅养生网导读：“什么是妻子？就是你愿意把积蓄交给她保管的女人。什么是红颜知己？就是你能把有些秘密说给她听却不能说给妻子听的女人。”安妮宝贝如是说。……因此，很多男人都想拥有一个红颜知己。遗憾的是，红颜知己原本难觅；即便有幸觅到了，也可能

压力虽无法避免，但我们可以学会“放下”。唯有懂得放下内心那些偏执的臆想与负面情绪，人才能在逆境中获得快乐。本文将谈一谈如何用简单的方法，直面自己的痛苦与挫折，告别偏执与消极，轻松化解工作压力，重拾积极生活的信心。让你的生活从此告别沉重和平庸

吃白菜、洋葱头，能缓解紧张情绪　　任顺成说，人一旦承受巨大的心理压力，身体就会大量消耗维生素C，所以考生应适当增加富含维生素C的水果、蔬菜摄入量。如果食物中缺碘也会造成心理紧张，可以补充一些含碘的食品，如海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品。　　

白菜、洋葱头帮你缓解心理压力　　十几岁的年龄正是生长发育、新陈代谢旺盛时期，这些孩子所需要的热能和各种营养素本来就比成人多，考前复习阶段又是脑力劳动高度集中期，营养对他们就更重要了。　　河南工业大学粮油食品学院副教授任顺成说，这一时期，在维

男性：　　男人「一厥不振」的原因，不外乎是担心自己不行、有病，或是曾经历过不愉快的经验，使得脑海中常不知不觉地往事重现，干扰做爱心情。这时，你就得适当地表现关怀，特别是要有耐心地陪他度过这段尴尬时期;所以，建议你不妨先藉由非性交等其它亲密方

纾解方法：　　对于女性这种焦虑和压力，男性必须给予正面的评价及鼓励。男人必须了解，性爱不是只有肉体和感官的欲望，还要有情感的交流;若自己也对的身材不满意，可将此心情与女性分享，将心比心，以纾解外表所带来的压力。　　压力2：对性交的恐惧「期待

乐雅养生网导读：你知道一周中压力最大的是那一天吗？你知道如何减轻心理压力吗？生活工作的压力让很多人的情绪和心理也受到了很大的影响。如何让心情放放假呢？下面小编就看给大家支招吧！　　嚼掉压力　　像不少运动员一样，很多人有压力的时候会嚼口香糖

据澳大利亚一项研究发现，柠檬、芒果和薰衣草的香味，能够改变基因活动和血液中的化学物质，从而帮助人们减轻心理压力。不过，橙的气味仅仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。 此前，澳大利亚几位科学家在对橙的气味进行研究之后曾指出，橙发出的

我们不自觉地就会被身边的细节所影响，如果我们不注意细节，很容易让自己产生更大的压力。尝试改善自身的生活细节，给自己一个快乐的一天吧。美国《赫芬顿邮报》载文指出，一些错误的生活细节不但有害健康，还会在不知不觉中增加你的生活压力。不及时洗碗。保

遇到不顺心的事，很多人都希望找朋友说一说。然而，据美国“生命科学”网近日报道，一味地倾诉、吐苦水，并不能起到多少减压效果。 英国肯特大学心理学家乔基姆·施特贝尔等人即将发表在《焦虑、紧张及应对》杂志上的研究发现，遭遇一些小的失败或打击后，如

1.机场内设置禅修室 据计算，15分钟的安静时间能将候机焦虑大大降低，为此，一些美国机场通过设置瑜伽室、禅修室等“静”候区，大大安抚了乘客的情绪。　　2.音乐休息室音乐对安抚情绪能起到重要作用。为此，连锁酒店Marriott联合美国运输安全

随着经济的不断进步和发展，人们的生活水平得到了大大的提高，但是在生活之余，人们的工作压力也开始变得非常的大。需要不断的进行减压。对于那些在职场上面拼命的工作狂们，怎么样才可以轻松的减压呢？ 一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人

小小的一个删除键竟然能铲除一些坏心情？心理学认为，删除等同于消灭和清理。将心比作一间房子，各种心事和不快乐是屋内的灰尘和垃圾，其实人是通过删除这一动作来模拟真实的清除，打扫积压在内的心理压力，属于无意识地释放。 玩微博的人每天都能因为许多小

2、辨识自己的愤怒 有时候，我们会在躯体上反映出一些症状，如胃疼、口干舌燥，或者在行为上表现出一些偏差，如汽车追尾、丢三落四。一种可能是我们正在愤怒或压抑愤怒。所以，要学会的第一件事就是知道自己是不是在生气。当愤怒时，我们可能直接表达，可能

一位卸任不久的中学校长，在超市购物时因商品质量问题与营业员发生口角，突发脑溢血，送医院急救后虽保住一条命，却落得个半身瘫痪不能言语，他用手 指在床上向探望者写出四个字：“生不如死”，实在令人扼腕唏嘘。无独有偶，一位刚退下来的工程师，因一件小

乐雅养生网导读：每个人都会有情绪不好的时候，那么怎样处理负面情绪就成了很多人都面临的问题。处理的好，这个人就积极，成功的可能性就大。小编在这里就教大家几个方法，教大家怎样处理负面情绪。1.流泪当你遭遇情绪困扰时，请别羞于流泪。眼泪本身就是

经验说：生气是一种不良情绪。没事儿不要找气受。实验说：生气也有好处，它可以增加我们对事物的占有欲。生气，是人们避之不得的情绪。但是，你知道吗？生气也有生气的好处。它使大脑的左侧被激活，而这部分常常是负责积极情绪的。那么生气有什么积极面呢？生

一项新的研究发现，大多数人仍保持快乐或不快乐直至6旬中期，他们的一些观念才会发生变化。 波士顿大学和俄勒冈州立大学的调查人员，试图了解随着男性年龄的增长，他们的情绪所产生的变化，他们研究了超过1300名53 岁到85岁的男性。俄勒冈州老年病

了解心情两步走 认识自己的情绪：面对不愉快的事，你是否感到很愤怒？很受伤害？或是怒火中烧？专家建议：先尝试正确地描述自己的感觉，做到这些之后，你就可以按照自己的方式把情绪调整好——认知是行动的支柱。以“五年时间”为衡量标准：能清醒地区分出你

其实，在我们日常生活和工作中，就个人情绪而言，生气是免不了的；从维护自身的权益，赢得别人的敬重，戒防别人犯错方面来说，生气也是必要的。我们大多数人想把生气表达出来，就是想使自己的生气产生效应，使得自己的生气对他人人有所震慑，或是使别人更加敬