产妇分娩后，抵抗力低，周身疲惫，气血亏虚，稍不注意，就可受风寒侵袭，诱发月子病，那问题是，坐月子期间，多久可以洗头洗澡呢？1、坐月子多久可以洗澡1、顺产的女性，在产后三天可以进行擦浴，用毛巾蘸取温水后，扭干，擦拭身体，以保持皮肤清洁

产后坐月子时多为卧床，胃肠蠕动减慢，加上饮食大多是以肉类为主，所以纤维质的摄取量不足，很容易出现便秘的情况，那该怎么办呢？1、及早起床活动坐月子期间，应鼓励产妇早日下床适当活动，在室内多走动，促进便意；不要长时间卧床，影响胃肠的蠕动

坐月子出现头疼主要与产后风寒侵体。气血虚弱、血不养脑等有关，表现为单侧或双侧偏头痛，严重时伴有恶心、呕吐、流泪、怕光等症，那具体坐月子头疼怎么办呢？1、止头痛方法热敷颈部产后头痛可用热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛

坐月子头痛是常见现象，与分娩后内分泌改变、产后失血、寒气入侵等有关，极度影响产妇的休息与身体恢复，具体头疼是怎么回事呢？1、西医病因西医认为，坐月子头疼是常见现象，与女性分娩后，体内荷尔蒙分泌水平改变有关，待身体慢慢适应这种内分泌变

女性分娩后，如果在月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物，再加上日夜休息不好，很容易出现上火的现象，出现便秘、小便黄、口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等症，那坐月子上火吃什么降火好呢？1、饮食原则1、坐月子期间上火，不宜吃清火的药物，以

女性生产后，由于整个孕期内分泌的改变及皮肤疏于护理，产后可能出现枯黄、暗哑、斑点、皱纹等皮肤状况，那坐月子期间如何护肤呢？1、做好皮肤清洁护肤的第一步从清洁开始。坐月子期间，只要伤口愈合良好，就要及时做好皮肤清洁工作，避免毛孔堵塞，

女性在生完孩子后，从阴道断断续续排出的余血和浊液，称为恶露，随着子宫慢慢修复，会自动停止，那具体坐月子恶露多久能干净？1、什么是恶露恶露是指分娩后从阴道排出的分泌物。它主要包括从宫腔排出的浊液及余血、胎盘剥离后的血液、黏液、组织细胞

恶露就是产妇宫腔内的余血及坏死的蜕膜，一般产后一个月左右可以排净，但部分产妇却恶露不绝，淋漓不尽，特别是在坐月子期间，怎样能快速排净恶露呢？1、下床活动促排恶露产后，待体力稍恢复，产妇即可下床轻微活动，加速全身的血液循环，避免产后淤

女性分娩后，体力消耗大，体内的营养储备肩负哺乳的重大任务，坐月子期间需要调整饮食，补充营养，但并意味着要大补，补不好反而影响恶露排出或诱发肥胖，那具体坐月子怎么吃不会胖又营养呢？1、坐月子营养又不胖的饮食原则1、饮食烹调时，尽量选择

坐月子期间，卧床多、活动少，肠蠕动减慢，加上纤维素摄入减少，容易出现便秘；此时，不应服用通便药物，以免影响乳汁，可以吃些促进排便的食物，那具体坐月子便秘吃什么好最快排便，能立刻见效呢？1、促进排便的食物坐月子期间，特别是母乳喂养的产

医学认为，产后没有奶水或奶水少，多与产后气血损耗、脾胃虚弱、营养不足、疲劳过度、精神抑郁或乳腺发育不良有关，那坐月子没奶水怎么办呢？1、按摩催奶坐月子奶水不足时，产妇可以自行按摩乳房，每天两次，能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血，刺激乳

产妇在坐月子期间，卧床休息的时间比较多，那很多女性就比较好奇，该采取什么睡觉姿势，对子宫恢复好呢？1、坐月子怎么睡觉有助子宫恢复坐月子的睡觉姿势，与子宫恢复并没有直接关系，只是特殊情况的子宫位置，通过调整睡姿，有利于恶露排出。如子宫

母乳是宝宝最天然的营养品，拥有充足的乳汁是每个妈妈的夙愿，可奶水太多，老是自动流出，也是烦心事，那坐月子奶水多该怎么办呢？1、挤出多余母乳母乳喂养的产妇，奶水过多时，应及时用吸奶器将宝宝吃不完的奶水，吸出来，将乳房排空。一方面可以防

月子餐对产妇来说及为重要，可直接影响到产后恢复的好坏。那么在坐月子期间有哪些食物是不能吃的呢？产后饮食禁忌应该注意以下几个方面。1、产后忌酸中医认为酸性收敛，不利于与产后体内淤血排出，因此产妇不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿

女性生完孩子后在产褥期间有些特殊症状是属于正常生理表现，是身体在恢复过程中的正常表现，不可误以为是疾病而惊慌失措，更不可胡乱用药，以免对产妇以及婴儿造成不利因素。这些常见的的正常表现有：1、腹部包块产妇在分娩后，由于子宫收缩变小，子

坐月子期间，产妇是可以适当使用手机的，但还是应当注意休息，不要玩太久的时间，并且在使用的时候还需要注意以下几个方面的问题。1、坐月子不能过早玩手机因为不管是自然分娩还是剖宫产，产妇的视网膜会出现水肿，容易导致眼睛疲劳引起视力下降。因

很多人可能会认为夏天做月子要比冬天舒服很多，其实这种想法是错误的，新妈妈在夏天坐月子同样是有很多问题需要注意的，否则极易给身体留下病根。1、注意产后卫生在夏天坐月子对产妇来说也是相当辛苦的事情，夏天天气炎热，身体容易出汗，产妇尤其要

女性在分娩时由于创伤、体力的消耗和出血等原因，很容易造成产后气血亏损，身体虚弱。因而，在坐月子期间，要加强补养，多吃一些对身体有益的饮食，可以补充分娩时的消耗，帮助身体复原。那具体坐月子吃什么好又可以恢复呢？1、小米小米含较多的维生

中医学认为，红糖性温味甘，具有益气补血、活血化瘀、暖中止痛、健脾暖胃的功效；对于产妇是很有裨益。那产后喝红糖水多久呢？1、红糖的主要成分从红糖本身的营养成分来看，每100克红糖含铁2.2毫克、钙15.7毫克、硒4.2毫克，并含有较多

孕妇在生产时生殖器官及全身发生了很大变化，而分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身（除乳房外）恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成，这段时间称为产褥期，这也是我们熟称的坐月子，在这个正常产褥期生殖系统会有哪些变化呢？1、子宫复旧